大笑相當於原地慢跑，大笑是一種良好的健身運動，大笑是一種最有效的消化劑，大笑能增強人體的免疫力、提高機體的抗病能力。下面我們去看看關於大笑相當於原地慢跑相關內容。
大笑相當於原地慢跑1
大笑是我們生活中最常見的一種情感表達方式。“笑一笑，十年少”這句諺語，也是笑與健康之間緊密關係的最好詮釋。近日，意大利著名運動學家內里奧·亞力山大在他的新書《幸福生活從全面健康開始》中提出，大笑也相當於原地慢跑，是一種非常好的有氧運動。
現代生理學研究證明，笑是一種獨特的運動方式，對人體來說是最好的體操。人們在笑的時候，腹部肌肉會不由自主地收縮，呼吸速度加快，肺部換氣速度也相應加快，這與原地慢跑的效果非常相似。一般情況下，每分鐘原地慢跑可以消耗10—13卡路里。實驗發現，開懷大笑也可以消耗人體熱量，根據人的身材和笑聲強度，大笑10分鐘，最高可消耗掉50卡路里。而美國斯坦福大學教授威廉姆·弗賴伊也指出，100次的捧腹大笑中所吸收的氧氣相當於做10分鐘滑船器運動的吸氧量。
此外，大笑還能伸展胸肌，擴張胸廓，增加肺活量；腹肌的反覆舒放、收縮，可以加強胃、腸的蠕動，刺激胃液分泌，幫助消化；大笑時，氧氣進入身體，隨着流暢的`血液，行遍全身，讓身體的每個細胞，都能獲得充足的氧氣，新陳代謝自然更旺盛。
總之，大笑的好處有很多，如果沒有足夠的笑話讓你捧腹大笑，至少可以假裝大笑。值得提醒的是，每個人都應練習大笑，學會將生活中的歡樂放大。你笑得愈開懷，得到的幸福就愈多。
大笑相當於原地慢跑2
印度有笑診療所，法國有笑俱樂部，瑞士有笑面館，日本有笑學校，德國有笑比賽，美國有笑醫院……
笑是一種良好的健身運動，笑是一種最有效的消化劑，笑能增強人體的免疫力、提高機體的抗病能力。愛笑，是長壽者的共同特點，這是日本學者在印度調查長壽老人得出的結論。
有學者把20～60歲的志願者請到演出廳觀看了3小時喜劇小品，使之開懷大笑。結果從血液中測出的淋巴細胞比原來都有升高，笑了3小時尚且如此，那麼經常歡笑的人肯定效果更好。淋巴細胞特別能戰鬥，是身體的守護神，但它們需要“一日三笑”作爲“精神食糧”。不僅是大笑，就是微笑，乃至有個笑的表情，也能調動起淋巴細胞的積極性。
偉大作家高爾基說：“只有愛笑的人，生活才能過得更美好。”笑的好處和對健康的作用已爲越來越多的人們所認識。現在，笑的療法風靡世界，笑的行業應運而生———印度有笑診療所、法國有笑俱樂部、瑞士有笑面館、日本有笑學校、德國有笑比賽、美國有笑醫院。
人在笑時，下頜處於下移狀態，該部位的下移是人體放鬆的關鍵。能使人從緊張狀態中放鬆的方法，莫過於一笑，平時萬念紛飛的大腦只有在笑的時候，才進入了無念無爲的純淨狀態，大腦處於一片空白。德國科倫大學的烏倫克魯教授說，笑一分鐘，相當於一個病人進行了45分鐘的鬆弛鍛鍊，這就是精神放鬆法。
一個人大笑時肩膀會聳動、胸膛搖擺、橫膈膜震盪，血液含氧量於呼吸加速時增加，而更重要的是腦部會釋放出一種化學物質，令人感到心曠神怡，實在是最佳的自然藥物。烏倫克魯教授說，大笑過後，血壓會回降、減少分泌令人緊張的荷爾蒙，發自內心的笑是精神狀態與免疫系統之間直接相連的“天線”，可以在瞬間增強免疫系統的功能。
