不開心的時候睡覺，人都是擁有喜怒哀樂的情緒，所以當你出現了不開心的情緒時你會有怎樣的行爲呢？有人就會，不開心的時候就睡覺啊，睡着就會沒感覺了，以下分享不開心的時候睡覺。
不開心的時候睡覺1
不開心的時候，儘量少說話多睡覺
不開心的時候，儘量少說話多睡覺，也只有夜晚一牀溫暖的棉被和一個好夢，纔可以慰藉每天有太多不如意的我們。
別人再好，也是別人。自己再不堪，也是自己，獨一無二的自己。只要努力去做最好的自己，一生足矣。
三種值得信任的人：知道你笑容背後的悲傷，明白你怒火裏掩藏的善意，瞭解你沉默之下的`原因。
轉眼間，我們也都不再年輕了，收起了任性，扔掉了脾氣，不再輕易的傷害或忽略身邊的人。因爲我們知道，人生已過半，該珍惜的要珍惜，該遠離要遠離。
每天早晨，我都再一次提醒自己，生命短暫而美好，沒時間糾結，沒時間計較。生活本來很不易，不必事事渴求別人的理解和認同，靜靜的過自己的生活。心若不動，風又奈何。你若不傷，歲月無恙。
你今天與他親密無間，掏心掏肺說過的話，都有可能成爲日後他戳傷你的利箭。我不後悔自己做過的每一件事，包括蒙上雙眼相信一個人。他日，若被萬箭穿心，我認。但你要記得，傷害過後，再無原諒。
如果我在意的人對我忽冷忽熱，而我又爲此感到了患得患失，那麼我便會選擇不辭而別，因爲我沒那麼多耐心去品嚐患得患失的感覺。
不開心的時候睡覺2
精神不好老是想睡覺是什麼原因
精神不好，老是想睡覺，首先，要檢討自己的生活方式是否健康。有些朋友工作忙碌，精神壓力過大，同時作息沒規律，缺乏睡眠。飲食也不當，比如高油、高鹽、高糖、辛辣、刺激性的食物吃的比較多，吸菸飲酒。
通過健康的生活方式，合理均衡的營養，科學適度的鍛鍊，戒菸限酒，充足的睡眠，規律的作息，很多患者能夠改善症狀。但是如果精神老是不好，而且睏倦持續時間長，影響了生活質量，去醫院進行相應檢查，醫生要考慮到睡眠習慣不良，比如夜間睡眠不足或睡眠時間不規律。
有些人有睡眠的障礙，比如呼吸睡眠暫停綜合徵或者有一種叫發作性的睡病，白天非常睏倦，有的時候在正常活動當中就突然入睡。嚴重的失眠也可以造成精神不好，老想睡覺，難以入睡或者早醒。
某些疾病可以造成精神不好，老想睡覺 ，比如甲狀腺功能減退，可以出現激素減少。甲狀腺激素是維持身體能量儲存和利用的激素，如果減少以後，可以出現類似的症狀。男性、女性如果性腺功能減退，缺乏了性激素，會造成精疲力盡，精神不好，而且總是很睏倦。
長期抑鬱也是引起情緒低落，造成出現睡覺睏倦。在睡眠過程當中，有些干擾的因素或者有些身體的叫不安腿綜合徵、夜間腿抽筋，經常上夜班，變換時區以及某些藥物都可以影響我們精神不好，老想睡覺。
但是往往會發現醫生進行相應的檢查，沒有發現各種器質性的疾病，因此需要定期的複診，最關鍵的是科學的生活方式，能夠幫助很多患者緩解症狀。
不開心的時候睡覺3
每次生氣的時候睡覺會做噩夢哭醒，不生氣就不會，這是怎麼回事?
不少人有這樣的苦惱：入睡後，常常做噩夢，甚至被驚醒。由於睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。 其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。
一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。
此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢遊的現象。所以纔會出現每次生氣的時候睡覺會做噩夢。
