晚上睡覺心裏發慌焦慮睡不着，在生活中感到心慌焦慮，這是正常的，焦慮是一種帶有過度擔心的煩躁情緒， 但是很多人總是在睡覺的時候焦慮。晚上睡覺心裏發慌焦慮睡不着。
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想睡覺的時候出現心裏發慌的情況，多考慮是心律不齊引起的綜合症狀，出行方便的話，還是建議到三甲醫院做一個心電圖或者心彩超檢查檢查一下比較穩妥，查明原因遵醫囑合理治療，建議平時一定要適度休息，勞逸結合，儘量少生氣，飲食上保持清淡易消化。
夜間睡覺出現心慌失眠的情況發生，一般考慮和心理因素緊張焦慮都是有直接性的關係的，應該積極的注意先休息，保證足夠的睡眠，同時應該密切的進行觀察，可以選擇一些安神的藥物來進行治療。
晚上出現心慌、睡不着，最常見的因素是精神過度緊張、焦慮，或者思慮過重引起的神經調節異常，甚至心律失常導致的。如果經常反覆的出現
最好做個心電圖檢查或者動態心電圖，看有沒有心律失常。如果單純的神經調節異常，平時要避免過度緊張，要早睡、早起，避免熬夜，也不要思慮過重
保持愉悅的心情，或者口服補氣血的中藥進行調理，如人蔘歸脾丸。如果檢查有心律失常，可能與心臟原因有關，可以口服抗心律失常藥物進行調理，也要注意心情方面的調節，心律失常與神經調節因素關係還是比較密切的。
大多數的焦慮症患者都是會伴有心慌、 失眠 等症狀的，主要是因爲焦慮症會引發自主神經系統失調進而導致心慌的表現，而心慌又會引發失眠問題
加上焦慮症本身的焦慮情緒也是會引發失眠問題，所以會出現上述症狀。焦慮症除了心慌，失眠外，通常還伴有持續的心情緊張不安，難以久臥或久坐
喜歡來回走動，容易出虛汗，發抖，老是感覺有不好的事情發生等症狀。通常需要系統治療。 改善心慌失眠的方法有很多，可以輔助一些藥物來調節
常用一些寧心安神的中成藥物，比如說寧心安神膠囊，解鬱安神膠囊等，也可以嘗試一些睡前放鬆訓練來緩解心慌的現象，比如說在睡前準備好聽一些放鬆訓練的指導語，通過指導語的指令暗示進入一種比較放鬆的狀態，逐漸會達到身心的放鬆，消除心慌現象。
治療焦慮症的藥物種類繁多，通常主要是抗焦慮的`西藥治療爲主，一般西藥類服用是需要嚴格謹遵醫囑進行的，抗焦慮的西藥主要是指的一些安定類和抗抑鬱的西藥
分爲短效治療藥和長效治療藥，而對於焦慮症早期或者是焦慮症狀偏於失眠方面的焦慮，可以考慮以短效藥物治療爲主，而對於比較嚴重的或者是長期的焦慮建議採取抗抑鬱類長效藥物治療爲主。
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焦慮症患者同時有心慌、心悸、入睡困難等症狀，可以選擇苯二氮卓類安眠藥（如：奧沙西泮、勞拉西泮、艾司唑 侖、阿普唑 侖、氯硝西泮等）聯合具有改善睡眠作用的抗抑鬱藥
（如：舍曲林、帕羅西汀、氟西汀、氟伏沙明、艾司西酞普蘭、西酞普蘭、文拉法辛、度洛西汀、伏硫西汀等）來改善患者的上述症狀。但是，苯二氮卓類安眠藥一般不長期使用，長期使用容易導致依賴。
首先，在焦慮不安的階段，應該調整自己的情緒。如果在這段時間內有不良情緒，應該及時發泄，並且可以在心慌焦慮期間做更多自己喜歡做的事情。
閒暇時間應該更多聽音樂、看書、與家人溝通等，這有助於緩解心慌焦慮的症狀。另外，當心慌焦慮症狀出現時，應該適當進行緩解
這個階段可以深呼吸，並且在心慌焦慮時多喝水，這可以幫助穩定情緒，但在此期間，應該採取自我調節措施，也可以適當閱讀，這可以幫助恢復情緒的平靜。在心慌焦慮期間，應該注意保持良好的睡眠，這可以幫助患者減輕精神壓力。
其次，引起心慌焦慮後，可以服用苯二氮類藥物，除了服用藥物調理外，還應保持良好的睡眠和良好的飲食習慣，這樣可以幫助調節心情
每天至少要保持睡眠的時間爲8-10個小時，中午也應該適當地進行午休。如果有工作上的壓力，也應該適當地進行放鬆，這有助於調節壓力，以防止自己的情緒受到影響。
綜上所述，我們瞭解了心慌焦慮吃什麼藥，以及心慌焦慮緩解辦法。在心慌焦慮期間，除了藥物治療外，更多地是需要進行調整情緒。
可以喝一些舒緩的湯、或吃一些安定的藥片，這可以幫助促進睡眠，防止失眠。在心慌焦慮之後，更加要注意保持穩定的情緒，保持安靜的生活環境，這有助於改善病情。
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經常緊張焦慮怎麼辦
1、放鬆方法
焦慮症會讓人處於心慌、肌肉緊張、身體發抖等不良反應狀態。進行身體放鬆可以減輕這些不適，讓焦慮症得到緩解。進行身體放鬆可以通過深呼吸，有助於讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。
2、適應方法
對產生焦慮的對象要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者尅把某個害怕的情形分解成幾個小目標，循序漸進，就可以逐漸適應這個情景，以後面對它不再焦慮。
3、注意休息
多休息可以讓身心輕鬆，減輕心理焦慮。所以，保證充足的睡眠。睡前洗個熱水澡對睡眠質量更有幫助。
4、傾訴方法
輕鬆是解決心理焦慮的一種很好方法，通過傾訴可以把我們內心的想法都表達出來。讓被傾訴者成爲你的支持者，幫你度過難關，遠離焦慮。
經常過分緊張和擔心是焦慮症嗎？
有什麼心事的話，可以和家人朋友進行交流溝通，實在不放心的話，可以找心理醫生進行，諮詢，疏導心情。焦慮症有輕度和重度兩種
像這種過分緊張過分焦慮擔心的情況，應該適當的去健身，接觸更多的人羣，在集體的環境裏面放鬆自己，和大家說出自己的心裏話。這樣就可以減輕你的這些問題，也可以在配合醫生開的藥物治療效果會更佳的。
偶爾出現焦慮緊張是很正常的，對於出現緊張焦慮情緒的人來說，需要尋找適當的緩解方法。焦慮狀態與焦慮情緒只是介於一個點，經常出現焦慮情緒就會轉變成焦慮狀態。不能讓焦慮情緒時常伴隨左右，焦慮狀態的治療相對於焦慮情緒是難上加難的。
