爲什麼一直髮胖，在現實生活中，很多女性一直都在和肥胖作鬥爭，但是現在很多人也會出現發胖的現象，這其實也預示着一定的含義。下面就爲大家介紹爲什麼一直髮胖。
爲什麼一直髮胖1
1、吃得太多沒有消耗掉導致肥胖
也就是從食物中所得到的熱量，超過消耗的熱量，而過剩的熱量即轉成爲脂肪，累積在脂肪細胞而形成肥胖。
2、飲食導致肥胖
由於小時候不注意減肥，造成人體產生過多的脂肪細胞，脂肪細胞成人後不會再增多隻會增大，可以說是你從小打下了肥胖的基礎。
3、新陳代謝的降低導致肥胖
人到中年後由於新陳代謝率降低易發胖;營養不均，只吃肉類和垃圾食品(沒有營養的食品)不吃水果蔬菜也會使新陳代謝率降低易而肥胖。
4、遺傳導致肥胖
全家都是胖子並不一定都是遺傳的原因，也有可能和你家的飲食習慣有關。
減肥的方法：
慢跑。最理想的運動方式就是慢跑或快步走，並且時間要持續在半個小時以上，這樣周身的脂肪細胞纔會充分運動起來，進行有氧呼吸才能把體內脂肪氧化，這樣做有氧運動才能減肥。
如果劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處於一定程度的缺氧狀態，是不能有效氧化脂肪的。
游泳最見效的全身減肥法，游泳要慢慢遊，這樣全身器官都投入活動當中。堅持每個星期遊3--5回，每次半個小時左右即可。
爲什麼一直髮胖2
(1)不健康的飲食方式
吃的多而且吃的不健康，攝入過多高熱量食品，吃完飯又吃大量零食，吃得過多不但不利於身體健康，而且會使身體更容易發胖，體重也就越來越重了;
(2)缺乏運動
一直髮胖是什麼原因？吃得多又不經常參加戶外運動，能躺着就不坐着，能坐着就不站着;夏天又時刻享受空調，身體內的熱量就消耗得更少了，久而久之就越來越重了;
(3)睡眠不足
由於生活節奏的加快，長期睡眠不足，降低血液中的一種叫拉普丁蛋白的含量，這種蛋白有抑制食慾的作用，大腦判斷不出飽足感就會暴飲暴食。在這樣的情況下，看來還是應該早點睡。
(4)經常吃宵夜
夜宵吃了過多的食物，活動量少，胃內食物不能及時排空，正常生活節律被打破，不但容易增加體重還很容易導致失眠，對胃的傷害也很大。因此爲了自己 的健康以及身材着想，以後還是儘量控制住吧，能不吃宵夜就不吃宵夜，能早點吃晚飯就早點吃晚飯，這樣才能夠更好地控制自己的.身材。
爲什麼一直髮胖3
吃什麼食物可以預防女性發胖
1、香蕉：香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養需要。
2、芝麻：芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。
3、紅豆：可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，所含纖維素可幫助排泄體內水分、脂肪等，對美腿有百分之百的效果。
4、蘋果：蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸，防止下半身肥胖。
5、沙田柚：卡路里低，含鉀量豐富，若想成爲美腿小姐，可先嚐嘗沙田柚。
6、西瓜：西瓜利尿，鉀含量也不少，它修飾雙腿的能力不可小瞧。
7、菠蘿：多吃菠蘿可促進需液循環，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。
8、芹菜：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，可補充筆直雙腿所需的鈣質，還含有豐富的鉀，可預防下半身浮腫。
9、西紅柿：西紅柿有利尿及去除腿部疲勞的效果，長時間站立的美女，可以多吃西紅柿保證腿部的力量。
10、奇異果：奇異果含有豐富的纖維素，吸收水分膨脹，產生飽足感，並增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿變粗。
預防女性發胖的其他方法
1、合理運動：年紀大了不愛運動，常常蝸居在家裏是不對的，更要多出去走走，參加適當的體育鍛煉和體力勞動，多與人交際，也可以增加熱量的消耗。日常的鍛鍊項目可以又簡單到複雜，又容易做的到比較難做的，運動量不宜過大，也要慢慢過渡，堅持身體鍛鍊，可以消耗多餘熱量和身體脂肪，減輕肥胖的症狀。
2、保持大便的通暢：長期便祕不但積累毒素，也容易引起身體的肥胖，傷害肌膚等，便祕是很多肥胖女性常有的症狀，想要瘦身就要保持大便的通暢，養成每日大便的習慣，食用含高纖維的食品可以刺激胃腸蠕動，多喝開水，少食用煎炸食物，保持愉悅的心情。
