【導讀】：乳房是女性性感標誌之一，除了哺育之外，在性生活裏也有着不可忽視的調情作用。僅次於性器官的性感較爲強烈的部位，所以乳房才被稱爲第二性器。因而不少女性都希望自己的胸部可以豐滿挺拔，在伴侶面前更加自信迷...
男性和女性都以爲，婦女的乳房越大，對性刺激的反應越強烈，而且容易達到高潮。男性還有另一種謬誤，認爲胸部平坦的女性對刺激的反應比較遲鈍，對性愛的興趣很低，甚至根本沒有興趣。事實上這種觀點是完全錯誤的，絕對沒有證據足以證明乳房的大小跟性愛或性反應的程度有關。
實際上，婦女在乳房被人撫摸的時候，乳房較小和豐滿的婦女性反應程度沒有兩樣。此外，乳房被撫摸到感到衝動的婦女，不論乳房大小如何，都一樣會慾火上升。由此可見，女性無須去顧忌乳房的大小，“山”不在高，性感受是相同的。
小乳房女性還有一個重大的好處，就是不會變形，乳房豐滿的女性到了一定的年齡，乳房就會受到地心引力的影響向下垂，小乳房女性卻沒有這種擔心，即使在生育孩子喂孩子吃奶以後，仍能保持比較好的身材。
對主要由脂肪組織組成的乳房而言，任何運動都不可能增大乳房，能夠改變的只是乳房底下的肌肉。運動主要是在鍛鍊胸部肌肉，使胸肌更加結實，而使胸圍有些輕微增大。以下介紹兩種加強胸部肌肉的運動：
1、站立，右手握左上臂，左手握右上臂，放在跟肩部齊平的位置。然後雙手滑到腰部，手不動，想象把衣袖往上推。在雙手收縮和放鬆時，胸肌會上下跳動。
2、在背後互握雙手，用力把肩胛擠在一起，然後放鬆。
另有一種防止乳房向下垂的運動是：站立，兩臂向左右平伸，用力把肩胛擠在一起，停一下，放鬆。此外，平時走路的時候，注意將背挺直，使肩膀往後向下挺直，可使你的胸部看起來大一些。
