花粉過敏能吃什麼，春天本來是賞花的好時期，但是如果不注意，很容易花粉過敏，因此生活中很多有花粉過敏的人根本就不敢到外面走動，那麼，以下分享花粉過敏能吃什麼。
花粉過敏能吃什麼1
1、預防花粉過敏：綠茶
我們身邊常見的綠茶就是抗擊花粉症的一員猛將。綠茶中含有豐富的兒茶素，兒茶素具有抑制過敏反應的組胺作用。
2、預防花粉過敏：蕎麥茶
蕎麥其實是一種聚的一種，它含有豐富的蘆丁，蘆丁具有抑制組胺過度分泌，防止過敏的作用。但是，對蕎麥本身過敏的人不應該喝蕎麥茶。
3、預防花粉過敏：酸奶飲料
酸奶中含有的乳酸菌有減輕花粉症狀的功效。特別是加入雙尾菌的酸奶產品，在人體實驗中也證明了改善和減輕過敏症狀，緩解眼睛和鼻子過敏症狀是最明顯的。
4、預防花粉過敏：檸檬汁
檸檬中含有的維生素C可以抑制過敏反應。檸檬汁雖然有抑制花粉過敏的效果，但據說檸檬皮的抗過敏效果更好。喝的時候可以將檸檬切片，配合薄荷葉、蜂蜜製成碳酸水，不但可以抗過敏，還能夠讓您一嘗美味。
5、預防花粉過敏：薄荷茶
薄荷中含有抗過敏作用的薄荷多酚，每天堅持飲用可以改善過敏引起的噴嚏、流鼻涕、鼻塞等特別痛苦的症狀。芳香行業也經常使用薄荷製成的精油來緩解花粉過敏引起的不快症狀。
如何判斷自己是否花粉過敏呢？
第一步:以自我觀察爲主。
一般來說，有花粉過敏的人打噴嚏達到數十人，流鼻涕，流淚，鼻粘膜充血，兩側鼻塞不固定，經常隨體位變動而緩和，鼻子、眼睛、耳朵、上齶癢。其中，兒童伴有眼癢、眼瞼腫脹、水樣或膿性粘液分泌物。
第二步:去醫院確認。
如果發生第一步，請立即諮詢附近的醫院。病從淺中醫，花粉過敏如果及時查出來，用藥物或者其他外物進行控制，其實很容易就能得到改善。如果會出現嚴重的'哮喘發作、呼吸困難，已經是花粉過敏相對嚴重的後果了。
花粉過敏能吃什麼2
春季花粉過敏有哪些食療方 花粉過敏要怎麼辦
三黑汁
取黑芝麻9克，黑棗9克，黑豆30克。將上述三種材料蒸熟後，打汁去渣。每日一劑，可常服。適合過敏體質緩解期常食。具有溫腎健脾，增加免疫力的功效。
糖醋薑湯
取食醋半碗，生薑50克，紅糖100克。將生薑洗淨切片，放入鍋內後加醋及紅糖，小火煮沸後至紅糖溶化，去渣服用。適合過敏體質者平日食之。對食魚蟹等食物過敏引起的蕁麻疹有效。
辛夷花蛋
取辛夷花12克，雞蛋兩個。加水適量同煮，蛋熟去殼後再煮片刻。飲湯吃蛋。適合風寒頭痛、春季花粉過敏性鼻塞、慢性鼻炎。具有祛風通竅、止痛作用。
三子芝核粥：取蘇子10克，萊菔子10克，白芥子6克，芝麻20克，核桃仁20克，白米50克。前三種藥水煎取汁，再加入後兩種藥及白米煮粥。適合過敏體質者時常服用。對過敏性喘症有效。
防治面部皮膚過敏瘙癢除了要確定病因，對症下藥之外，飲食調理也非常重要，下列五種食物有助於減輕面部皮膚過敏瘙癢症：
銀耳
銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰效果，長期服用可以潤膚，並有祛除面部黃褐斑、雀斑、皮膚乾燥造成的過敏的功效，多食銀耳也可使皮膚白嫩而富有彈性，可以改善秋燥導致皮膚的燥幹、過敏、瘙癢。
紅棗
紅棗中含有大量的抗過敏物質--環磷酸腺苷，可阻止面部皮膚過敏，避免皮膚瘙癢現象的發生。另外，紅棗中含有豐富的維生素C對改善過敏症狀有一定的效果，凡有過敏症狀的患者，可經常服用紅棗。服用辦法：每日十枚，分三次服用，或生食、或水煎，直到皮膚過敏症狀消失爲止。
香蕉
香蕉潤腸通便，大便通暢能有效地將體內積聚的致敏物質及時排出體外。香蕉皮中還含有可抑制真菌和細菌的有效成分--蕉皮素，可以用它來治療由真菌和細菌感染所造成的皮膚瘙癢症或者因爲皮膚乾燥誘發的老年性皮膚瘙癢。
蘋果
研究證實，過敏者攝取一定量的蘋果膠，可使血液中致過敏的組織胺濃度下降，從而起到預防過敏症的效果。所以每天吃一兩個蘋果，對預防過敏性瘙癢有一定效果。
濃茶
茶葉中含有豐富的微量元素錳。錳積極參與機體的物質代謝，從而促進人體對蛋白質的吸收和利用，協助分解對皮膚有害的物質的排泄，減少不良刺激。此外，它還能激活多糖聚合酶和半乳糖轉移酶等生物酶的活力，催化硫胺素和尼克酸等在體內的代謝，以保證末梢神經興奮傳導和皮脂代謝的正常進行，避免面部皮膚乾燥、面部皮膚過敏，從而減輕或免除皮膚的瘙癢感。
春季花粉過敏可以吃什麼
一、蕎麥茶
蕎麥實際上是多酚的一種，其含有豐富的蘆丁，蘆丁具有抑制組胺的過度分泌進而預防過敏的作用。但是對蕎麥本身就過敏的人羣不宜飲用蕎麥茶。
二、綠茶
我們身邊常見的綠茶就是抗擊花粉症的一員猛將。綠茶中含有豐富的兒茶素，兒茶素具有抑制引起過敏反應的組胺的作用。
三、酸奶飲料
酸奶中含有的乳酸菌具有減輕花粉症狀的效果。尤其是加入了雙尾菌的酸奶產品，在對人體實驗中也被證實能改善和減輕過敏症狀，眼部、鼻部過敏症狀的緩解最爲明顯。
四、檸檬汁
檸檬中含有的維生素C能夠抑制過敏反應。儘管檸檬果汁具有抑制花粉過敏的效果，但據稱檸檬皮的抗過敏效果更佳顯着。喝的時候可以將檸檬切片，配合薄荷葉、蜂蜜製成碳酸水，不但可以抗過敏，還能夠讓您一嘗美味。
五、紅牡丹茶
在紅牡丹茶中，含有比其他茶類更多的甲基化兒茶素，因此具有緩解過敏症狀的效果。
六、甜茶
甜茶自幾年前被發現對抵抗花粉症有效以後就一直人氣不減。甜茶中含有一種名爲甜茶多酚的成分，這種成分能夠改善花粉過敏的症狀。但需要注意的是，甜茶有許多種類，能夠改善過敏症狀的只有屬於薔薇科覆盆子屬的“甜葉懸鉤子”，其他的甜茶並不具有改善過敏症狀的功能，消費者們在購買的時候也應當注意哦!
花粉過敏能吃什麼3
過敏體質能吃什麼
服用紅棗。
紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。
喝蜂蜜。
常喝蜂蜜有助遠離傷風、瘙癢、咳嗽等季節性過敏症狀。蜂蜜能夠預防過敏的原因在於其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種液體，在臨牀上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。此外，蜂蜜裏還含有一定的花粉粒，常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
吃胡蘿蔔。
胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。
食用金針菇。
經常食用金針菇有利於排除體內的重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，有效增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏病症，健康人也可以通過吃金針菇來加強免疫功能。
過敏體質不能吃的食物
芹菜。
芹菜有可能引發口腔過敏綜合徵，其症狀並非鼻塞或打噴嚏，而是口腔或喉嚨瘙癢。
辣味食品。
你曾因爲吃了辣的東西而患上鼻竇炎嗎?辣椒中的辣椒素會引發類似過敏的症狀，如鼻腔充血、流眼淚、打噴嚏等。
酒精。
你曾在喝酒之後感到鼻塞嗎?酒精會讓血管膨脹，就像讓你的臉蛋紅起來一樣，也會讓過敏性鼻塞越發嚴重。如果在喝酒之前已感覺有些鼻塞，你最好放下手中的酒杯。酒精中還包含一些在發酵過程中自然產生的組胺，也會加劇過敏反應。
過敏體質怎麼辦
一、儘量避開過敏原
如果是兒童可以很清楚的知道過敏原的話，就會注意時刻讓孩子遠離過敏原，因爲少接觸過敏原，就會減少過敏的機會。所以，經常出現過敏現象的人一定要去醫院確認一下過敏原。
二、提升抵抗力和免疫力
對於後天容易過敏的人大都是因爲抵抗力和免疫力低下導致的，因此提升抵抗力和免疫力是調理過敏的一個很重要的方法，建議平時多吃一些富含蛋白質的食物和富含維生素C的水果，如果，還不足以奏效，那可以直接服用提供優質蛋白質的營養品。
三、針對不同的過敏症狀進行調理
1、過敏性鼻炎。這是最常見的一種過敏的症狀，一般可能會因爲花粉、塵蟎過敏導致，可以按壓相關的穴位進行緩解，同時要提升抵抗力和免疫力，避免經常性的感冒。
2、過敏性哮喘。這是過敏症狀中比較嚴重的一種，中醫認爲是因爲肺、脾、腎三個器官都弱導致的，因此，對於過敏性哮喘除了要進行相關的治療之外，提升抵抗力也是必不可少的。
3、皮膚過敏。這種現象是最常見的，而且經常是不明原因的。很多可能是因爲花、草，甚至陽光紫外線，對於這種情況只能採取一些保護的措施，比如不要在陽光下暴露皮膚，春天避免去草茂盛的地方，踏青要穿長褲等等。
