小孩堅持每天游泳的好處，游泳作爲一種較爲安全的運動方式,一直以來都是廣泛受到大衆的喜愛,而處於高速成長期的青少年也很適合這項運動,下面是小孩堅持每天游泳的好處。
小孩堅持每天游泳的好處1
1、6歲兒童經常游泳可以提高睡眠質量
游泳的時候,水可以按摩到兒童的全身,讓孩子們們身心處於一種放鬆的狀態,在這種情況下,兒童內心一些焦慮、孤獨、恐懼等負面的情緒也會消除,再加上游泳消耗體力比較多,所以游泳之後兒童會睡得特別香甜。此外適當的游泳會讓兒童養成定時睡覺的習慣,性格也會比同齡的兒童更開朗一些。
2、6歲兒童經常游泳可以增強心肺功能
水的波浪、壓力以及浮力都會都會給體表皮膚施加一些力量,這些力量就相當於給表層的血管做了按摩,而且游泳讓肌肉對氧氣的需求提高,這就致使心臟也受到一些刺激,因此血液循環的速度得到了提升。此外水對人體的壓力也是一種按摩方式,它不僅可以促進兒童胸廓的發育,還可以增加他們的肺活量。
3、6歲兒童經常游泳有助於長高
兒童在游泳的時候,爲了遊動起來必須要充分活動四肢,才能抵抗水力,而正處於發育時期兒童骨骼還沒有定型,這種鍛鍊正好能讓身體得到充分的發育。此外游泳還可以矯正身體的不良姿勢,避免駝背等情況的發生。
4、6歲兒童經常游泳的其他好處
5、游泳這一複雜動作是在大腦支配下完成的,這樣在游泳的過程中也會提高大腦的功能,表現爲大腦對外界環境的反應能力快,智力發育好。
6、孩子經常游泳可使心肌發達,新陳代謝旺盛,心跳比同齡幼兒慢且有力,這就爲承擔更大的體力負荷準備了條件。
7、孩子經常游泳,呼吸系統的功能也得到了提高,表現爲肺活量大,憋氣時間長。
8、經常游泳可消耗過多的脂肪,利用全身各部位的肌肉,使體形勻稱健美。
9、經常游泳還可以提高孩子耐寒和抗病的能力。
小孩堅持每天游泳的好處2
1、兒童游泳的複雜動作，是在大腦的支配下完成的。游泳鍛鍊可以提高大腦的功能，促進大腦對外界環境的反應能力和智力發育。
2、游泳時，身體在水中呈水平狀態，四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面的反作用力的直接衝擊。這樣不僅不易損傷，而且有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性，更好地促進骨骼的生長髮育，糾正不良姿勢。
3、游泳時，由於水的浮力作用，減弱了重力對血液循環的影響，爲心臟的工作提供了有利的條件;而水波對皮膚的拍擊，又能對外周血管起到按摩作用。因此，通過游泳可以使心臟得到更好的鍛鍊。水對胸廓的壓力使得肺活量增加，對胸廓的發育有良好的作用。
4、經常參加游泳的兒童，由於從小就在水的環境中活動，因此極少傷風感冒。另外，游泳更有利於兒童骨骼鈣化，防止佝僂病。
5、游泳是一種全身性運動，能鍛鍊孩子幾乎所有的肌肉，引體向上則可以拉伸脊椎、促進脊椎骨的生長，從而促進少年兒童不斷長高。
對於正在長身體的青少年，經常堅持游泳鍛鍊可以讓你的`長成一個“高個子”。游泳消耗的體力比較大，大量的熱量會在游泳當中消耗掉，身上那些多餘的脂肪，悄悄地“溶解在水中”，所以是非常理想的減肥方法。因此游泳是生活中最常見的娛樂和運動項目之一。
6、促進骨骼及肌肉生長：常游泳可使孩子的肌組織得到鍛鍊，加速肌組織的血液循環，從而促進肌肉的發育和生長。此外，身體在水中，四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面的反作用力的直接衝擊，不易受傷。同時也有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性，讓關節得到伸展，讓骨骼的生長更有動力。
7、游泳可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體型勻稱健美。
游泳的過程中也會提高大腦的功能，讓寶寶的大腦對外界環境的反應能力快，智力發育好
8、經常游泳可使心肌發達，新陳代謝旺盛，心跳比同齡兒童慢且有力，這就爲承擔更大的體力負荷準備了條件，游泳還可以提高孩子的耐寒和抗病的免疫能力。
小孩堅持每天游泳的好處3
游泳的好處：
1、增強孩子的體質；
2、增加孩子的食慾
游泳是一項消耗很多熱量的運動，孩子在游完泳之後通常會覺得餓，所以，這樣的話孩子就會吃更多的飯，長期以往還會糾正孩子挑食的不良習慣哦。
3、提高抵抗力；
4、促進孩子骨骼的發展；
游泳是一項全身性的運動，孩子在游泳的時候都是手腳並用的，這樣的話孩子的全身就會得到拉伸。游泳能增強孩子的協調能力，並且還可以促進孩子骨骼的發展哦！
所以，爲了孩子的成長髮育以及健康着想，爸爸媽媽應該鼓勵孩子進行遊泳運動，或者家長也可以帶着孩子去游泳館，讓孩子慢慢適應，最終喜歡上游泳這項運動。
但是，游泳不是一件簡單的事情，尤其是對孩子而言，要讓孩子安全的游泳，家長一定要考慮以下幾個方面。
游泳的注意事項：
一、溫度
游泳館的水溫最好是在38攝氏度，室內溫度最好不低於26攝氏度。如果室內溫度或者水溫過低的話，會傷害到孩子，因爲孩子太小，他的體溫調節還不夠完善，所以，家長一定要多考慮這方面的事。
二、時間
雖然游泳是一項非常好的運動，但是俗話說“過猶不及”，如果孩子長時間的游泳的話，會消耗太多的體力，很有可能造成虛脫。所以家長一定要控制孩子游泳的時間，一般爲15分鐘爲宜。
三、環境
游泳的環境也會對孩子產生很大的影響，所以家長帶着孩子去游泳之前，一定要考慮到游泳館室內的環境，首先一定要乾淨衛生，如果游泳館能有着鮮豔的色彩就更好了。
孩子在游泳的時候，家長一定不要忽視，因爲對於孩子而言，游泳同時也是一件很危險的運動，所以家長一定要時刻看護好孩子，最好防護措施。游完泳之後，爸爸媽媽一定要給孩子清理好身體，這樣才能保證孩子的健康。
