【導讀】：女人在來月經的時候是一個不錯的養生機會，但是很少有女人知道，現在就來說說女人在來月經時如何養生。
一、防禦外邪
經期氣隨血泄，氣虛則衛外機能不固，易受風、寒、熱等淫邪侵襲，致經行感冒、痛經、月經不調等，故不宜貪風受涼、淋雨涉水和坐臥溼地。又經期血室正開，邪氣易乘虛而入，滋生疾病，因此必須保持外陰和月經墊的清潔，並禁止房事、盆浴、陰道灌洗和游泳等。
二、調節情志
月經期間，陰血偏虛而肝氣易於偏旺，若經期傷於七情，易使氣血紊亂導致經量增多、經期延長甚或崩漏。
三、避免勞累
勞力過度則傷於氣，氣虛攝血無權，可致月經不調或經期延長，故經期要避免劇烈運動、重體力勞動和精神過度緊張。
四、注意飲食
過服辛辣香躁，易致血分蘊熱，迫血妄行；過食苦寒生冷，可致經脈凝滯，血行受阻，均可影響衝任而致婦科疾病。
