空調病該怎麼辦，在這個炎炎夏日，酷暑連連的夏天，許多人爲了避暑，躲進空調室內不出來，久而久之的形成了空調病，當我們得了空調病是非常難受的，那麼空調病該怎麼辦呢？
空調病該怎麼辦1
1、適當開窗通風。長時間開空調會導致室內空氣污濁，引起呼吸困難，這就需要適當開窗通風，最好每兩小時就通風一次，這樣可以消除由於長期開空調而導致的呼吸困難症狀。
2、喝清淡的粥和湯。得了空調病以後，人的腸胃功能會變差，清淡的粥和湯不僅容易消化，而且可以起到發汗的作用，對吹空調引起的風寒感冒有很好的治療作用。
3、清蒸雞和魚。得了空調病以後，患者可以清蒸雞和魚來吃，雞肉和魚肉中都含有人體必需的氨基酸，而且雞肉和魚肉中的蛋白質容易消化吸收，可以增強人體對病毒的抵抗力，幫助身體恢復。
4、喝蜂蜜水。得了空調病，出現身體不適的朋友也可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜中含有許多活性物質，可以激發人體的免疫功能，消除由於吹空調引起的感冒和咳嗽症狀。
5、蘿蔔生薑汁。喝蘿蔔生薑汁可以有效緩解空調病引起的感冒症狀。大家可以把蘿蔔切碎，然後榨成汁，再把少量生薑搗碎，榨出生薑汁，把生薑汁加入蘿蔔汁中，攪拌均勻以後，加入少量溫開水喝下。
生薑可以排除人體內的溼氣和寒氣，並且起到發汗作用，還能夠促進身體血液循環，使身體儘快恢復。
空調病該怎麼辦2
問題1：乾燥缺水
這是皮膚患上“空調病”的最常見，也是最輕的症狀。空調房裏通常比較乾燥，皮膚長時間處於一種缺水的飢渴狀態，乾燥是難免的。而乾燥的皮膚往往又會產生細紋、出油等等一系列的問題。
不要以爲皮膚只是輕微的缺了點水而已。長此以往，各種皮膚問題就會接踵而至，惡性循環。
解決辦法：及時補水 注重保溼
如果你每天上班都會長時間吹空調，並感覺皮膚乾燥，就要開始注意隨時補水。不妨在辦公室準備一瓶保溼補水的噴霧，或者在午休間隙給自己做一個補水面膜
這樣能讓皮膚乾燥缺水的狀況得到一定的緩解。當然，在每晚的保養環節也要格外注意，不要漏掉保溼環節。總之一句話，面膜要勤做，保溼要到位。
問題2：毛孔呼吸不暢
衆所周知，夏天氣溫高，我們會大量出油出汗，而這種自然的新陳代謝其實有助於疏通毛孔，保持皮膚的呼吸順暢。但是，長時間待在低溫的空調環境中
我們很少出汗，再加上彩妝、灰塵等等外界的雜質侵入毛孔，容易造成毛孔的`堵塞不暢。久而久之，皮膚上就會出現很多小小的凸起，甚至引發痘痘。這都是毛孔堵塞造成的嚴重後果。
解決辦法：及時清潔 適當排汗
鑑於這種情況，我們就需要積極清潔毛孔，幫助它呼吸。MM們每天要認真洗臉，並備好一款適合自己的清潔面膜，定期對皮膚做清潔。需要注意的是，在清潔面膜過後不要忘了馬上給皮膚補水。
因爲在清潔皮膚後，毛孔打開，如果不馬上補水就會造成皮膚快速乾燥。既不能達到良好的護膚效果，還有可能對皮膚造成更大的傷害。
另外，在夏季，一定的排汗量對我們的身體和皮膚很有益處。所以，白天上班沒機會出汗的MM不妨另找時間去做些有氧運動，幫助身體和皮膚適當排汗。這不僅能使毛孔順暢呼吸，還能使血液流通，讓膚色更加紅潤健康哦！
問題3：異常敏感
空調房裏空氣流通不暢又幹燥。“乾巴巴”的皮膚很容易就變得異常敏感。一點小刺激就會變紅甚至產生紅血絲或過敏反應。嚴重的還有可能產生炎症等等。
解決方法：使用低刺激性護膚品
如果感覺皮膚變得敏感發紅，建議MM們就要開始使用低刺激性、專門針對敏感肌膚的護膚品了。防止皮膚受到過多刺激而變得更加敏感。
空調病該怎麼辦3
產生空調病的原因
（一）過冷的刺激
使人體皮膚溫度出現差別，即四肢的溫度低於軀幹的溫度，手足降溫，人體調節溫度的能力對此無能爲力。
（二）負離子減少
在空調超淨房間裏，負離子幾乎等於零。空氣負離子是帶負電荷的空氣分子，可使人精神振奮，提高人體機能，被人們稱之爲空氣“維生素”，若缺乏負離子可使人感到空氣“不新鮮”，感到胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下降。
據測定，普通居室內每平方釐米負離子數爲五十個，而使用空調裝置後可減少至十個以下。
（三）產生空調病的原因包括溫度驟變
從溫度較高的室外或其他房屋進入有空調設備的室內，溫差較大且溫度驟變，人體的植物神經系統難以適應，就會出現空調病的症狀。表現爲易怒、緊張、失眠等。
此外，由於空調房間通常是封閉的，雖然空調系統能將空氣中大部分灰塵和細菌過濾掉，但空氣中殘留的細菌仍然會造成污染。人們長時間生活在單調不變的空調環境中，人體的生物節律受到破壞，也會造成植物神經功能紊亂。
空調病的症狀
呼吸道最“脆弱”
輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀即上呼吸道疾病，空調引起較嚴重的下呼吸道疾病，是肺炎。
尤其是在中央空調下工作、學習，中央空調很適合軍團菌傳播，潛伏期大約是2-12天，雖然沒有上呼吸道的反應，但卻發熱、怕冷、肌肉痠痛、乾咳、無痰或少痰，如果不及時治療就會持續發燒、乾咳、打寒戰，嚴重的還會因爲呼吸衰竭而死亡。
大腦神經會失衡
常聽經常坐在空調屋裏的人說“我覺得頭暈目眩、眼冒金星，還愛忘事”之類的。據介紹，這就是由空調病引起的常見大腦神經失衡反應。
空調除了致人感冒，對大腦傷害也相當嚴重。空氣裏含有的陰離子能抑制人的中樞神經系統，緩解大腦疲勞。
但是，空調卻過多地吸附了陰離子，讓屋子裏的陽離子越來越多，陰、陽離子失調也讓人們的大腦神經系統跟着紊亂失衡。
關節、腸胃易受涼
年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛，但長吹空調卻會有這樣那樣的毛病。夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿得少，但室內的空調冷氣吹得厲害，衣服這麼單薄
這樣的低溫環境會刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導致關節受損、受冷、疼痛，像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。
植物神經紊亂
易患人羣爲年輕女性，主要表現在月經失調。很多白領女性都在公司辦公室工作，整天處於低溫空調下，同時又要穿短衣短裙，本來體質就相對較弱，手腳散熱很快，造成血管舒縮失調。
