三伏天的節氣，相信大家都有聽過這樣一句話叫做小暑不算熱大暑三伏天，因此三伏天就會說一個節氣，也是說在大暑來臨的時候是最熱的，特別是三伏天最熱的時候。以下分享三伏天的節氣。
三伏天的節氣1
三伏天，是指出現在小暑與處暑之間的一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。
中文名三伏天
外文名Canicular days
俗稱伏天兒
所指一年當中最熱的一段時間。
時間小暑和處暑之中
飲食“夏季暑溼，適宜清補”
基本介紹
三伏天 三伏天出現在小暑和處暑之中，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農曆“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。
可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動。但是三伏天之所以稱之爲“伏”，是因爲也有不少寒冷因素在內。三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬間。
入伏時間
三伏天 每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查曆書計算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至後第3個“庚”日算起，初伏爲10天，中伏爲10天或20天，末伏爲10天。我國古代流行“干支紀日法”，用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，循環使用。
每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重複一次。從夏至開始，依照干支紀日的排列，第3個庚日爲初伏，第4個庚日爲中伏，立秋後第1個庚日爲末伏。
當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏爲10天，出現5個庚日則爲20天。看來，庚日出現的早晚將影響中伏的長短，所以，出現了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。
三伏天的節氣2
大暑三伏天是什麼
三伏是農曆中一段特殊的時期，是初伏、中伏、末伏的統稱。一年中初伏、末伏各10天，中伏在不同的年份爲10或20天。
“伏”是五行家對季節的另類安排。春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、金、水，由秋到夏金生水、水生木、木生火，自然循環。但是由夏到秋則不然，火克金，金不敢出來。就要潛伏一段時間，“潛伏”就是“伏”的本義。
“伏”又稱“長夏”五行家對其冠以“土”。一年五季春、夏、長夏、秋、冬，按木、火、土、金、水的相生關係可以自然循環。
秋天屬“庚辛金”所以“入伏”要從“庚日”開始。溫度最高，需要潛伏的時間要在夏至後二十天以後，所以從夏至後第三個“庚日”開始。“庚日”是“甲子記日”，和夏至等節氣的時差不定，這就會出現四十天“伏”和三十天“伏”，三伏中最熱的是8月15～17日。
大暑三伏天要注意什麼
1、不吃冰飲、雪糕
如果怕熱，可以喝常溫的白開水。如果你能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕，即使不專門去“冬病夏治”，體內的頑固寒氣也能自己好大半。尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的人，要特別注意這點。
雖然夏天不適合吃生冷的，但是冷粥還是可以吃的。冷粥就是經過冷餐之後，恢復到室溫，稍微帶點涼意的粥。
2、吹乾頭髮再睡
很多人認爲，夏天氣溫高可以不吹頭髮，擦乾就可以睡了，但是其實這是很不好的習慣哦。
在夏天，我們洗澡都特別勤。有的人頭髮還是溼的，就坐在空調房間，甚至不吹乾頭髮就睡覺了，導致溼邪入體，所以夏天一定要把頭髮吹乾再睡覺。
3、西瓜解暑不要多吃
夏季瓜果衆多，特別是西瓜，的確是能解暑，但是不可以多吃。因爲西瓜性寒，平常可以配些紅糖薑茶來平衡西瓜的寒性。
西洋參是夏天最好的補氣藥之一，是參中唯一一個不上火、不傷陰。特別是汗出過多，人覺得很疲憊、心慌的時候，適合用西洋參泡茶飲，對苦夏者很有利。
天熱的時候，涼拌絲瓜非常適合。選顏色深、有光澤的嫩絲瓜，去皮，切條。做涼拌絲瓜不用醬油、醋和味精，只用少許鹽和香油，這樣才能突出絲瓜的原味。入口涼絲絲的，嫩脆多汁、滿口清香。
4、不要對着空調吹
從外面一身汗回來或者在運動後，對着空調使勁吹涼風，溼氣會藉機順着張開的汗毛孔進入人體。現在冬天很少見到真正着涼感冒的病人，夏天反而比比皆是，就是因爲用空調導致汗液揮發不出來淤積體內。
伏天開空調，26℃最合適。空調致病的最主要的原因之一，是室內外溫差過大。專家建議，26℃左右的室內溫度是比較合適的。
5、納涼熬夜是大忌
很多人喜歡熬夜，從中醫角度來說，睡眠不足就是脾虛的症狀，表明體內溼氣過重。
三伏這幾天應該要補一個午覺，30——60分鐘都可以。過了1個小時的午覺，就會影響晚上的睡眠了。
6、久坐不動
夏天動一動就出汗，現代人不像以前，愛動久坐會使人供血不足，加重乏力和肌肉痠痛。
夏練三伏，就是告訴我們，夏天不可以完全不動，應該要稍微活動一下。
大暑三伏天養生保健
“三伏天”是一年中氣溫最高並且潮溼悶熱的日子，民間百姓說的“苦夏”就在此時，很多人會出現身體乏力、精神不振、工作效率低和體重減輕等現象。
保健專家提醒說，此時節，養生保健一定要加強營養，保證人體必須的水分、蛋白質、礦物質、維生素等物質的補充。在膳食調理上，多食用一些能提神醒腦、增進食慾、健脾利胃的苦味和酸性食物，少吃脂肪類厚膩葷腥的食物，更要少吃辛辣之品，以適應夏天胃腸的消化能力。
大暑三伏天的特點
“三伏天”的氣候特點是氣溫高、氣壓低、溼度大、風速小，是一年中最熱的時節。這是因爲，夏季的白天比黑夜長，白天時間長，陽光照射的時間也長，地表吸收的熱量遠大於支出，這就使地面一天天聚集的熱量增加，溫度持續增高
在盛夏，也就是在三伏天期間地表熱量的'積累達到高峯。夏季雨水多，空氣溼度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因之一。
三伏具體指的是初伏、中伏和末伏。每年初伏、末伏各佔10天，而中伏則爲10天或20天不等。三伏的具體日期是由節氣的日期和干支紀日的日期相配合來決定的。庚，在天干中排列第七，在與五行搭配中屬金，金怕火，在數伏天氣中逐日消減，因此古人以庚日來計“伏”。
我國傳統的推算方法規定，夏至以後的第三個庚日、第四個庚日分別爲初伏(頭伏)和中伏(二伏)的開始日期，立秋以後的第一個庚日爲末伏(三伏)的第一天。每年三伏天時段長短不完全一樣，如果中伏在立秋後結束，就是30天;如果中伏在立秋前結束，就是40天(中伏20天)。
三伏天的節氣3
夏至三庚入伏怎麼推算
按曆書規定：“夏至三庚便數伏”，意思是說，“從夏至日”開始往後數，數到第三個“庚日”便開始入伏了，一個庚日10天。
這裏的“庚日”是指古代的“干支紀日法”中帶有“庚”字頭的那一天。曆書上還規定：“立秋”節氣後的第一個“庚日”爲“末伏”(即第三伏)開始的日子。
“三伏天”是按照我國古代的“干支紀日法”確定的。每年夏至以後第三個庚日(指干支紀日中帶有“庚”字的日子)爲初伏，第四個庚日爲中伏，立秋後第一個庚日爲末伏，合起來稱爲三伏。
俗話說“熱在三伏”，按照我國傳統曆法，今天開始進入夏季常年相對最熱的“三伏天”。
三伏是指初伏、中伏和末伏三個連續時段。夏至後第三個庚日爲初伏始日，第四個庚日爲中伏始日，立秋後的第一個庚日爲末伏始日，每伏10天，但有些年份中伏爲20天，比如今年。
一般說來，“三伏天”中又以“中伏”的平均氣溫最高。
夏至時節三候有哪些
鹿角解，蟬始鳴，半夏生
一候：鹿角解
麋與鹿雖屬同科，但古人認爲，二者一屬陰一屬陽。鹿的角朝前生，所以屬陽。夏至日陰氣生而陽氣始衰，所以陽性的鹿角便開始脫落。而麋因屬陰，所以在冬至日角才脫落。
二候：蟬始鳴
雄性的知了在夏至後因感陰氣之生便鼓翼而鳴。
三候：半夏生
半夏是一種喜陰的藥草，因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名。由此可見，在炎熱的仲夏，一些喜陰的生物開始出現，而陽性的生物卻開始衰退了。
