高爾夫打球規則的四大原則，高爾夫球是不少人喜歡的上檔次的運動，而外我們生活中高爾夫，被俗稱爲小白球，是一種室外體育運動。高爾夫有許多規則，以下分析高爾夫打球規則的四大原則。
欲速則不達
有些球友爲了打出一記好球，會多次的連續揮杆，甚至在幾小時內的練習時間中無間歇的反覆擊球。其實，這種做法態度可嘉但並不可取。把握揮杆的節奏，並不是單靠有限時間內密集揮杆達到的。
相反，這種試圖通過多次擊球，獲得良好擊球效果，從而滿足自我成就感的心態，反而會破壞自身揮杆節奏，導致與精確揮杆姿勢漸行漸遠。沒有明確清楚自己問題和訓練目的的前提下，練得越猛，越容易讓身體記住錯誤的動作，積重難返。
所謂欲速則不達，任何事情都不能着急，應該做出最正確的選擇。球友需要把更多的關注度放在尋找自身問題上。此過程中，尋求教練的意見是相當有必要的。知道問題的癥結後，有針對性的訓練。
認真對待每一次揮杆，從握杆、站姿到揮杆中調節手臂與身體之間的同步與協調都要一絲不苟，而不是急於求成。忽略每次擊球質量，單純地希望用擊球數量去換取水平提升是很天真的想法。
學會思考和調整
球友在練習時，要排除干擾，專注自己的揮杆。如果練習場吵鬧的氛圍讓你心猿意馬，最好的辦法是儘量等身邊的人結束擊球，然後自己再調整節奏去揮杆。每一次揮杆結束，不管打的好壞，在球落地之前都應保持收杆的姿勢。如果這次擊球效果差，回憶剛纔的揮杆動作，然後做出適當調整，爭取在下一次揮杆時，避免使用同樣的動作、節奏。
如果你收杆過快，急於爲下一杆TEE球，那麼你將很難分析出揮杆動作過程中，因細微差別而帶來的不同擊球效果。失之毫釐，謬之千里，如此描述高爾夫一點不爲過。靜下心來，體會微妙的動作變化，所帶來的不同擊球距離、高度、方向，培養正確的揮杆節拍，進而後期通過目標擊球，增強立體空間感。
不可戀戰
在長時間的擊球練習後，如果身體出現勞累、四肢無力、痠痛，甚至手心起水泡，儘量不要繼續練習。此時，參觀一下練習場或許是個不錯的選擇。事實上，身體處於疲憊時，揮杆動作會出現不自覺的惰性，這將影響保持正確的姿勢與節奏。時間久了，這種姿勢與節奏成爲慣性，是不易被糾正的。
除非你體力過人，或者練習的是短杆，否則在每次連貫的揮杆練習中，100個球可爲上限。每擊打100個球后，適當休整後繼續練習，能保證更佳的練習效果。
做筆記
很多人覺得做筆記沒有必要，這是最多球友會忽略的，其實做好筆記有很大的作用哦。在練習時記錄下你出現的問題，你覺得自己應該提高的環節，以及提高的方法，每次練習時的狀態、遇到的困惑，練習後所達到的效果如何……通過記錄，下次練習時，遇到同樣的錯誤，便有據可依。做筆記，是循序漸進、穩步提升球技的保障，恰如職場“工作計劃”，必不可少。
高爾夫技巧
一、引杆
很多球手在剛開始揮杆時就移動手腕，這個動作會產生很多不良後果，比如縮小了揮杆半徑，導致杆面開放等。要使你的力量最大化，你必須在引杆時固定好左手腕，擴大揮杆半徑。要點是引杆時用肩膀，而不是用手，手的作用只是握住球杆而已，多加體會吧!
二、熟練推杆
每個球場的果嶺速度都不一樣，在陌生球場遇到下坡推時更是難處理。記住接下來的幾點吧。
1、推過最高點。在遇到先上後下的情況時，應優先保證球推過最高點，之後的`距離就交給重力去完成吧。
2、確定彎折點。在遇到較大的線時，應該先觀察確定一個彎折點，並且朝着那個點推擊，剩下的就只用考慮力量。
3、規律的加速。這點需要勤加練習，讓杆頭柔和且有力的穿過球，這是保證一次柔和推擊的重要因素。
三、五杆洞策略
很多五杆洞你幾乎都快2杆上了，這也是你抓下小鳥的最佳機會。但是你必須小心這些五杆洞，不然很容易高於5杆完成。有時候越是想兩杆上，越容易在一號木上出事故，相反的，選擇三木開球，更大的角度，更短的距離，也更易於控制，把球打上球道，第二杆估算一個適合你使用你最拿手的那支挖起杆的距離來打，這樣的話意外情況會少很多。
四、上坡位短杆
第二杆進攻果嶺後，球落到了低於果嶺很多的坡地上，你發現自己無法看到旗杆，你害怕打短，但是看不到旗杆確實難估算距離，怎麼辦呢?你應該：第一步，走到一個即看得見旗杆，又看得見球的地方，估算出大概距離，然後回到球位旁，想象透視障礙看到旗杆。
第二步，做幾次試揮杆，保證其中連續兩次杆頭流暢的劃過地面，擊球時姿勢應爲：肩部與地面平行，球杆垂直於地面，重心放在右腳上。選杆比正常情況下大一號，並且做出全揮杆，重心則一直保持在右腳。
五、肩臂同步
業餘球手認爲要打遠，需要讓杆頭儘量遠離身體，但事實是，很多人在肩膀無法轉動後繼續向後移動手臂，這樣導致他們下杆時必須調整以做到肩臂同步，但是，在四分之一秒的時間這是很難的，想要獲得最大的力量，你的肩膀和手臂必須做到同步。將腋窩部分的衣服夾住，在肩膀無法轉動時停止手臂移動，多加練習吧。
六、更加緊湊
讓杆頭從儘可能寬的揮杆回到緊湊的狀態上來。具體怎麼練習呢?找一面牆，網也行，讓牆或網處在你的右側，然後練習揮杆，讓上杆時杆頭離牆最近處可能只有3-4釐米，讓後下杆時你會發現，做到了緊湊的下杆時杆頭會離牆/網遠很多，這樣就創造了釋放的延遲力量，可以增加杆頭的速度。
七、別重複錯誤
1、上杆。很多球手在上杆時僅僅依靠手臂，這樣就會使揮杆處在一個不正確的平面上。正確的做法是自然的旋轉肩膀和胸部，杆頭高過臀部時，立起左手腕然後上杆至頂部。
2、重複節奏。每個球員都有自己揮杆的節奏。相當一部分球員在上杆至頂點時都過於急切的下杆擊球，導致了揮杆節奏的紊亂，記住，在你上杆至頂點時應該有個小停頓，這樣做以後你會發現下杆輕鬆很多。
3、下杆步驟。經常出現slice的球手，都是因爲肩膀啓動下杆，這樣會使杆頭處在目標線的外側，下杆的第一步應該是手臂的自然下降，這時需要保持住手腕角度!然後纔是髖部及肩部的加入。
八、去除推杆壓力
1、切忌多想。推擊之前前怕後怕，總是想着“會不會小了”、“洞口邊有沒有線”之類的事情，那麼你的推杆就毀了。推擊之前應該在腦海裏有個推擊全過程的構想，想象球的滾動軌跡，並且保持信心。
2、點連成線。找一個均勻連續側坡的果嶺，想象球的滾動路徑，並在腦海裏將這些點練成一線，剩下的就只用考慮力量。
3、上下坡推擊。上坡時，因爲需要用力推，所以球速快，這時就可以少抓一些線，相反的，下坡推時，球速減慢，這時線的影響會大很多，所以要多抓一些。
九、切杆三步走
大部分球手在果嶺邊通常只用一支桿來處理，比如56°，但是根據實際情況，沙坑桿也可以休息一下。
1、鐵木杆。當球位低於旗杆，距離也不遠，又是在斜坡上時，你就可以選擇鐵木杆或者球道木杆來處理，上杆時只用上到球后20-30釐米左右，固定住手腕，用肩膀的力量輕擊出去。
2、推杆趾部。有時候長草救球可以耍點把戲，比如小下坡位，用推杆的趾部向下擊球的底部，這樣的球跳動滾動都不會很多，可以做的更細膩。
3、妙用切杆。當球在果嶺邊緣時，用切杆的前端來擊球，感覺像是打薄了，這樣的球通常會有些小跳動，並且滾動距離也不會很長，易於控制。
十、打深一些
沙坑救球始終是一部分球手的難題，作爲唯一不是直接擊中球的技巧，你要明白它的原理，沙坑球是打沙，然後依靠沙子的力量將球托起，所以就需要你打球前面的沙，你可以想象打深一些來處理，而不是我要打沙什麼的，變一個思路可能就有不同的結果。
打高爾夫球有什麼好處
1、鍛鍊身體
高爾夫是英文Golf一詞的譯音，在蘇格蘭方言中是“擊、打”的意思。但有人發現它也是綠色(Green)、氧氣(Oxygen)、陽光(Light)、和腳步(Foot)的組合，這恰恰與高爾夫球要在充滿新鮮空氣和陽光的茵茵草地上漫步擊球不謀而合。
打高球對身體一生受益，高球運動量強弱適中，老中青年人都合適，年青學會了，老了也可以打，這不像其它球激烈，老了就不能打。另外，打高球對減肥也很有效，打高球的女子都是好身材。
2、鍛鍊獨立自主的能力
許多球類都要有兩人以上才能打，但高球一個人就行，自己有空想走就走，不需人陪，自由自在，這對那些想一個人獨自冷淨一下的人來說是最好的去處。
3、摒棄不良愛好
許多高球朋友都有這個體會，打高球后都不太會受其它不良愛好的影響，因爲有空就想去練習場打幾籮，調整一下動作，爲打好下一場球作準備，打完球就累了，累了想睡覺!
4、節約開支
這是對那些有應酬或不良愛好的人來說的，爲了應酬一餐飯或者其它休閒活動，大客一般都要三五千，多的上萬，如果對方打高球，請他去打球最好不過了，錢節約了，還鍛鍊了身體，對方也開心。
5、調節情緒
打高球最怕急性，性子急肯定打不好，這對那些急性子的人來說最好的磨練，關鍵時刻一定要沉住氣，什麼關鍵?就是揮杆和推杆的一分鐘，一定要沉住氣，控制好情緒，不能分心。久而久之，性格也受到磨練，做事穩重了。
6、最好的社交活動
你想與人交朋友，請吃飯別人不一定想去，常言道“請吃飯不如請流汗”，如果去球場談，效果更好。
7、培養高尚情操
打高球很講究禮儀，在球場上有許多規矩，如別人發球不要講話，穿着不能隨便，球場上要注意互相禮讓，要注意遵守球場規則等。
8，提高追求
打高球很有意思一點就是有了第一次就不斷追求笫二次第三次……當你打到一百杆時，你就想九十，到了九十想八十，七十，打球還有反覆，波浪式前進，不斷追求，不斷進步，永無止境。
9、鍛鍊判斷思考能力
要打好高球，一定要自己去思考，包括擊球動作和球場果嶺草坪狀態，不能依賴教練或球童，因爲是你自己在打球，你的腦袋如何控制球杆別人不能代替的，這就要自己多思考多判斷，不斷掌握不同環境下的打球方法。
10、廣交朋友
每個人都有許多朋友，但許多朋友有利益衝突，難以放開，但認識的球友都是自願的，可以放心地談球經，無須擔心，打球也是AA制，不存在欠誰的人情。
