羽毛球雙打發球規則有哪些呢？長期進行羽毛球鍛鍊,可使心跳強而有力,肺活量加大。打羽毛球能讓人練得“眼明手快”,下面帶你一起來看看羽毛球雙打發球規則這篇文章吧。一起閱讀吧。
羽毛球雙打發球規則1
1.運動員的發球得分規則
與單打一樣,發球方得分爲偶數時,發球方在右半場進行發球。當發球方得分爲奇數時,在左半場進行發球 如果發球方取得一分,那麼下一回合其繼續發球,且發球人不變 如果接發球方取得一分,那麼下一回合其成爲發球方當且僅當發球方得分時,發球方的兩位選手交換左右半場。
2.運動員在發球區的規則
發球時任何一方都不允許非法延誤發球;發球員和接發球員都必須站在斜對角發球區內發球和接發球,腳不能觸及發球區的界線;兩腳必須都有一部分與地面接觸,不得移動,直至將球發出。
3.運動員發球時拿球拍的要求
發球員的球拍必須先擊中球託,與此同時整個球要低於發球員的腰部。擊球瞬間,球拍杆應指向下方,從而使整個排頭明顯低於發球員的整個握拍手部。發球開始後,發球員的球拍必須連續向前揮動,直至將球發出。發出的球必須向上飛行過網,如果不受攔截,應落入接發球員的發球區內。一旦雙方運動員站好位置,發球員的球拍頭第一次向前揮動即爲發球開始。發球員須在接發球員準備好後才能發球,如果接發球員已試圖接發球則被認爲已做好準備。一旦發球開始,球被髮球員的球拍觸及或落地即爲發球結束。雙打比賽,發球員或接發球員的.同伴站位不限,但不得阻擋對方發球員或接發球員的視線。
羽毛球雙打發球規則2
1.反手的基本握拍方法
在正手握拍的基礎上,拇指、食指、中指和無名指稍鬆開,拍柄離開掌心,同時使球拍向內轉,拇指貼在拍柄內側的上棱上,食指第三關節貼在外側的下棱邊上。是在正手握拍的基礎上把球拍框向外轉,在右手持拍的情況下就是向右轉,拇指前內側頂在球拍內側的寬面上,或者是拇指前內側貼在拍柄的窄棱上。看自己怎麼舒服和當時的情況了。食指向其餘三指併攏,掌心和拍柄間留一定的空隙,以方便手腕和手指的發力。
2反手的基本握拍方法
單手握緊球拍,虎口對着拍柄窄面內側的小棱邊,中指、無名指和小指併攏彎曲,握住拍柄,拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上,食指和中指稍分開,中指指甲在大拇指下面,食指和大拇指相對。拍柄末端與近腕部的小魚際肌齊平。掌心和拍柄之間要留有空隙,握拍時手處於放鬆狀態。
打羽毛球的好處
1.打羽毛球讓人“眼明手快”
原因很簡單,因爲打球時雙方要經常觀察對手揮拍姿式和高速飛行中的羽毛球,眼睛緊緊追尋高速飛行的物體,眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放鬆,大大促進了眼球組織的血液循環,從而改善了睫狀肌的功能,長期鍛鍊就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。對於普通的羽毛球愛好者,尤其是中老年人和過度用眼的人來說,如果能堅持打羽毛球,視覺敏感度將會明顯提高。
2.打羽毛球強心又減肥
同時,羽毛球運動也很適合減肥人士。在羽毛球運動中,需要不停地運用手腕和手臂的力量握拍、揮拍,還要充分活動踝關節、膝關節、肩關節、髖關節等部位,所以對於全身肌肉和關節的鍛鍊是很充分的。堅持打羽毛球,一段時間後,你會發現身體苗條了,肌肉緊實了,體力也好了起來。
