怎樣測試自己有口臭最準確，嘴巴有異味的時候的都是很煩惱的，不少人在早晨起牀之後，經常會感覺到嘴苦口臭，不僅自己感覺不舒服，而且還會影響到正常的社會交往，下面看看怎樣測試自己有口臭最準確及相關資料。
自己檢測口臭有兩種方法比較準確，要求在檢測之前三週內避免使用抗生素，檢測前48小時不能吃含有大蒜、洋蔥或者香料的食物，檢測前12小時禁食、禁飲，以及禁止抽菸、刷牙、使用口腔清潔劑，主要有以下幾種方法:
1、病人可以用一根直徑2.4cm，長約10cm的塑料管放入口中，讓受檢者呼吸以後通過管子向外吹氣，另一個人從另一端就可以判斷病人是否有口臭。
2、用一次性的塑料勺在舌背的後區來回刮擦，數分鐘以後取出勺子，通過嗅覺來判斷是否有口臭。
1、從唾液判斷：把手清洗乾淨，然後用舌頭輕輕地舔自己的手背，唾液幹後用鼻子聞一聞，看是否有臭味，如果自己覺得很難聞，說明有口臭，也可以用舌頭舔湯匙，和舔手的檢查方法一樣。
2、呼氣判斷：呼氣用自己的鼻子聞一聞就知道是否有口臭了，這種方法是最簡單的，用雙手把鼻子和嘴一起捂住，然後深深呼出一口氣，鼻子再深吸，就可以知道是不是口臭了。但有鼻炎、感冒鼻塞或嗅覺不好的人可能無法分辨。
3、看舌頭：可以用紗布或棉籤擦拭舌根，如果紗布很黃，然後就有口臭。
4、對着鏡子觀察：對鏡子伸出舌頭，如果舌面黃色，說明上火有口臭。如果舌內側有白色的物質，說明口腔有異味。
5、使用牙線：我們平時經常使用牙線清潔牙齒，其實牙線也可以幫助我們判斷是否有口臭，首先用牙線清除牙縫，然後聞牙線是否有異味，有說明有口臭。
6、問別人：以上方法如果無法分辨，那可以找接近的人，如親友，這些人之前可能不敢當面說你有口臭，但是如果直接問，他們會告訴你的。
以上方法判斷是否有口臭非常有效，而且也很簡單，大家可以試試，有口臭要及時找到原因，然後對症治療，口臭的原因很多的，胃病、消化不好、牙齒疾病、上火等都會引起口臭，同時要注意衛生，早晚要刷牙，吃東西要漱口。
可以通過呼吸判斷法、牙線清除法、舌頭判斷法等方法測試自己是否有口臭，用手同時捂住鼻子以及嘴巴，再呼出氣息，然後去聞呼出的氣息是否有異味。牙線不僅具有清除污垢的作用，也可以幫助判斷自己是否有口臭，用牙線清理牙縫，如果清理後的牙線有味道，說明是存在口臭問題的。
此外，用棉籤或者紗布擦拭舌頭的根部，觀察擦拭後的棉籤或者紗布的顏色，如果呈現黃色一般說明有口臭，或者伸出舌頭，如果舌苔是黃色的，也可能說明了存在了口臭。另外，也可以通過向親近的家人、
朋友詢問等方法判斷是否有口臭。導致口臭的原因很多，比如積食、胃部出現問題、胃潰瘍、不注意口腔衛生等，建議去醫院做一次檢查，判斷導致口臭的原因是否是因爲身體疾病，另外也要注意保證口腔的清潔。
要想判斷自己有沒有口臭，可以採用以下方法：
1、用一個勺子從舌背表面，自舌根向舌尖反覆的搔刮，將搔刮下來的舌苔表面物質放在鼻子下面來聞，如果有臭味，就說明自己可能有口臭。
2、可以直接把手放在口腔前部，向手上吹氣，立即將手放在鼻子下面來聞，如果手上有臭味，就說明口腔有口臭。
3、可以讓別人來聞，如果口腔內有臭味，就說明有口臭。
如果出現了口臭，可以到正規醫院口腔科進行檢查，看看是否是口源性的口臭。如果是口源性的口臭，需要認真刷牙，進行牙周治療。如果是非口源性的'口臭，可以到正規醫院呼吸科或者消化科進行檢查，根據不同的疾病進行相應的治療。
1、自我檢視法
這是最簡單的一種方法，將手遮在口鼻前，口呼氣，鼻子聞，聞聞自己呼出的口氣有沒有異味。但是有鼻炎或者嗅覺不好的人可以不行，有時候感冒了，鼻塞了，這個方法都不行。
2、聽人反饋法
上述方法不行，那麼可以去找比較親近的人，如親戚朋友，這些人跟前可以不用太多顧及，有些人可能比較含蓄，即便有異味但是會忍住不說，所以開門見山，直接問他們就行了。
3、舔腕測試法
口腔氣味跟口水是有關係的，這是因爲口水裏有一種酵素。所以，我們可以在自己的手腕內側或者手背舔一下，幹了之後，再聞，這樣就可以判斷口氣是否清新了。
4、塑料勺測試法
舔腕法還可以藉助其他物品測試，如塑料勺測試法，方法跟舔腕測試法基本相同，都屬於臨牀測試的範疇，不再贅述。
5、醫師鼻測法
找一位專業的口腔醫師，通過直接的鼻測來判斷是否有口臭，這也是比較容易執行，判斷相對準確的一種方法。可以通過計分量化來評判口臭的程度。
6、化學測試法
實驗測試法就比較複雜和專業了，因爲需要使用化學的知識來評測，一般人還真是沒辦法做，具體怎麼操作還是去網上搜吧，比如微生物和真菌檢測，唾液培養等等。
7、人工鼻測試法
這個方法需要一些專業的儀器來測驗，方法比較簡單，容易操作，利用的是化學反應的原理，以數字的方式表示口腔中H2S 的 ppb濃度，以此來判斷口臭的程度。
8、試着向杯子吐氣
就是嗅聞吐在杯子中口氣氣味的方法。此法非常簡單，亦是檢查任何人都有的生理性口臭的方法。早上剛起牀時是生理性口臭最強烈的時刻。早上起牀未做任何動作前，對着杯裏輕輕吹氣，接下來及早以手蓋住杯子，做—個深呼吸，吸入新鮮空氣後再試着用鼻子嗅聞杯子裏的氣味有沒有臭味。
