趴着睡對臉部的危害，在中午侷限的時間和空間裏，大部分上班族都選擇趴在桌面上睡。其實長期趴在桌上睡，會釀出慢性胃炎等很多危害。下面來看看趴着睡對臉部的危害。
趴着睡對皮膚還是有一定影響的。趴着睡容易使臉部肌肉變形，大小臉，皮膚鬆弛。皮膚方面，因爲臉部直接接觸枕頭，但是你不能保證枕巾沒有蟎蟲灰塵等，因爲臉部皮膚較其他地方敏感，容易引起毛囊炎或者皮膚粗糙。建議仰睡。
趴着睡會影響臉型的；
通常睡姿對頭型的影響在幼兒時期非常明顯，而在成人階段影響是較小的。
睡覺時應避免趴睡，趴着睡覺會影響呼吸，導致呼吸不通暢，壓迫胸部會誘發心臟疾病，並且還影響消化功能，還會出現頭暈、耳鳴、流口水等症狀，還會壓迫眼球造成充血，特別是有近視的人更要注意，並造成面部血液循環不暢，引起面部的不適。
長期下去有可能對臉型有一定影響。
趴着睡有很多壞處的：
第一，導致頭部長時間枕在手臂上，使手臂的血液循環受阻，很容易出現手臂麻木，痠痛等症狀。
第二，影響消化，如果吃了午飯就立刻趴着睡覺，胃的消化功能會受到影響，造成胃部脹氣。時間長了，還可能導致脾胃不和，腹部容易受涼等問題。
第三，影響到呼吸，由於是身體蜷曲導致呼吸不暢，胸廓也會很不舒服，甚至可能造成一定程度的呼吸暫停、缺氧。
趴着睡覺的壞處
1、影響面部外觀
經常趴着睡覺，其實也是會對於我們的面部外觀有影響，因爲在你趴着睡覺的時候，其實是會對於面部造成壓迫的，即使沒有發生面癱，但是嚴重可有這樣的風險存在，經常趴着睡覺，青年人的兩側面部不對稱現象可能會發生，習慣往一邊趴，可出現臉部不對稱。
2、呼吸不暢頭暈頭痛
趴着睡覺本身其實就會影響呼吸的，即使你睡覺是爲了更加舒適選擇這樣的姿勢，可是它未必帶來舒適的體驗，因爲它可以壓迫你的心臟，讓腦供血出現不足，那麼就可能缺血缺氧，睡覺的時候呼吸沒有平躺那麼暢快，且還可能頭暈頭痛，它的肺的傷害很大，可引起心腦血管缺氧，已拉菲心腦血管疾病，且有呼吸暫停患者可出現腦部缺氧情況。
3、影響頸椎發育
趴着睡覺也會影響脊柱的發育，對於青少年而言是要尤爲注意的，對於大家來說也會頸椎不熬，因爲可以影響脊椎的曲度，那麼在你睡覺起來之後，可能也是發現自己的頸部有所疼痛。
4、胃脹氣
吃完飯之後，想要進行休息，選擇趴着睡的話，就要注意可能會因爲胃部不適，出現胃脹氣的情況，這種情況並不好受，如果接下來要進行工作的話，可能不能夠舒適的進行，不僅影響健康而影響自己的生活，影響到胃的消化功能。
5、打鼾
趴着睡的壞處是有不少的，而且還可能出現鼻腔堵塞的情況，還可以出現打鼾，在睡覺的時候，自己發出鼾聲，可能會影響到自己身邊人的休息，且這也是不利於自己健康的。
午睡爲白領們緩解疲勞，有效提高下午的工作效率。然而在侷限的時間和空間裏，大部分上班族都選擇趴在桌面上睡。其實長期趴在桌上睡，會造成胃部受擠壓，降低消化能力，延遲胃部排空，從而破壞胃黏膜而導致胃炎。趴桌面上睡不僅僅釀出慢性胃炎，還會有這些危害。
1、影響消化
中午吃完午飯，消化這些食物需要大約3個小時。如果吃完飯立刻趴在桌上睡，爲容易受到擠壓，影響消化功能，造成胃脹氣和慢性胃炎。
2、影響呼吸
趴着睡的姿勢增加身體的'彎曲度，胸廓不能很好地舒展，導致呼吸不通暢，體內氧氣不充足。另外，女性壓迫胸部的姿勢還會誘發心臟或乳房疾病。
3、壓迫眼球、臉部變形
神經內科專家表示，趴在胳膊上睡覺眼睛會受到壓迫從而出現醒後暫時性視力模糊。因此，長期對眼球的壓迫會形成高度近視或青光眼等疾病。除此以外，趴着睡會壓迫雙臂、臉部，影響血液的正常循環和神經傳導，可能會出現局部性神經麻痹或臉部變形的情況。
4、輻射傷害肌膚
長期積累的輻射還是對身體有所傷害的。即使關掉屏幕，主機的輻射還是存在的。輻射會加速皮膚表面的水分蒸發，引起皮膚乾燥、斑點、膚色暗沉、毛孔粗大等“計算機肌”。所以午休時養成關機的習慣也有利於身體健康。
5、加重腦補缺血
午飯後血液需進入胃腸道幫助消化，然而人入睡後心率的降低會減慢血液的流動速度。因此腦補的血液會減少，加重腦補的缺血，導致腿軟腳麻、耳鳴和頭暈等症狀。
上班族午睡小建議
理想的午睡是平臥，可購買便捷式摺疊牀。平臥能保證血液流通到消化器官和大腦，幫助大腦功能恢復和腸胃的消化吸收。
睡前不吃油膩的食物，以免增加胃的負擔。
午餐後應現休息十幾分鍾後在誰，以免大腦供氧和營養下降，引起大腦供血不足。
