你有了解過維生素d3是魚肝油嗎？維生素d3是我們維生素家族中的一員，維生素有很多營養物質，這是我們所不能不補充的，小編精心爲大家整理了維生素d3是魚肝油嗎，希望對你有所幫助。
維生素d3是魚肝油嗎1
維生素d3是魚肝油嗎？
實際上，維生素d3並不是魚肝油，它們是兩種不同的營養保健品，二者之間的區別可大了去了。想要弄清楚魚肝油和維生素d3到底是什麼，我們可以通過魚肝油和維生素d3之間的幾點區別來了解了解。
魚肝油和d3有什麼區別
【成分不同】
魚肝油的主要成分是維生素A，維生素D和其他魚的成分；而維生素d3的主要成分是維生素D3（D2和D3）。
【來源不同】
魚肝油是直接的維生素，是從深海魚的肝臟中提取的；而維生素d3是提取出來的維生素，也就是人工合成的，建議直接吃維生素比較好。
【功效不同】
維生素D有助於促進骨骼和牙齒髮育，促進人體對鈣、磷的吸收，維持正常的`新陳代謝。維生素D缺乏會導致佝僂病、骨軟化症等。而魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏症。魚肝油可促進新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進脂肪代謝。
【獲取方式不同】
魚肝油主要從深海魚中獲取；而維生素d3可以通過曬太陽和食物中獲取。
注意：魚肝油和維生素d3雖然都有促進鈣吸收的作用，但是兩種保健品最好不要同時食用，對於小寶寶來講，可以適當補充魚肝油，因爲魚肝油裏面含有2種營養元素，比起維生素d3來講，它更適合小寶寶的生長發育。
維生素d3是魚肝油嗎2
吃維生素d3還用吃魚肝油嗎？
寶寶在出生後，寶媽們就開始琢磨着給寶寶補鈣，好促進寶寶骨骼的發育。但是有的寶媽在聽說其他孩子的媽媽直接給孩子吃魚肝油時，就開始動搖了，不知道該給自家寶寶吃哪一樣了。那寶寶吃d3還要吃魚肝油嗎?下面就和小編一起來了解一下吧。
補鈣的同時是可以搭配着魚肝油一同給寶寶食用的，這樣寶寶身體對鈣的吸收效果會更好，且魚肝油有促進身體對鈣的吸收。還有應該多抱寶寶出門曬太陽，這樣也是有利於鈣的吸收的。
寶寶盲目補鈣的危害
很多家長因爲害怕孩子患佝僂病出現“五遲症”(前囟閉合遲、出牙遲、生長遲緩、站立遲、行走遲)，自孩子出生就開始補鈣，從而使孩子出現腹瀉、消化吸收不良的情況，嚴重時導致小兒營養不良的發生。另外，過多攝入鈣質，可使骨質過度鈣化，機體骨骼過早成熟，引起小兒長不高、個矮。因此，盲目補鈣是不科學的。老百姓說的“缺鈣”在現代醫學上稱爲“維生素D缺乏性佝僂病”，預防小兒缺鈣的措施是早期添加生理需求量的維生素D。
