打排球胳膊腫了怎麼辦好呢?但一些朋友們體現打排球非常容易導致胳膊腫的狀況，那麼打排球胳膊腫了怎麼辦呢?接下去的時間就要我們一起去找尋有關它的正確答案，詳細去了解借鑑參考一下吧。
打排球胳膊腫了怎麼辦好呢1
堅信在80年代的我國，中國女排在全世界都佔據一定的影響力，因而也就造成了全國性都剛開始打排球的風潮。實際上打排球也可以非常好地鍛練我們的思維和恆心，另外還能鍛練我們的企業凝聚力和團隊協作能力。但一些盆友體現打排球非常容易導致手臂腫的狀況，那麼打排球手臂腫了怎麼辦呢?接下去的時間就要我們一起去找尋有關它的正確答案。
1、最先我要說，剛觸碰網球，敲擊的'部位和手形一定要把握好，並且別勾肘，這種會防止負傷和提升精確度
2、建議用冰塊兒冰敷，這能夠 收攏毛細管，緩解腫脹
3、能吃得消活絡油味兒的，還能夠塗些這一，但是我認爲這一味兒太大，我不太喜歡，並且打排球導致的手腕子有藍紫色血點，有點兒腫，並不是很嚴重，我認爲沒必要用，這是我意見與建議，僅作參考
4、下一次打籃球切勿帶護腕，打一段時間融入了，手腕子就不容易腫了
假如單純性發脹,無骨折及膿腫的狀況可能沒有什麼影晌,可能是在數次發球全過程中造成的組織水腫,要是注意休息,冰敷,或外抹活絡油等活血化淤的中膏藥都合理,一般一週上下發脹全自動消退,若有皮膚破損應防止感染狀況產生
消腫方式
1、皮膚撞擊後,部分發脹、積血,抹點美白牙膏能緩解病症
2、手指腫痛,將適當生抽和純蜂蜜調均勻升溫,把手指頭滲入,可快速消腫。3、取石灰漿少量,以棉絮蘸溼擦傷處,一會兒可消癢消腫、
4、跌打損傷烏青淤腫者,用熱醋塗傷處,每天3次,可痊癒、5黑豆500克,冷水5升,燒開後,添加純糧酒5升,再用慢火煎製成3升,乘溫日服1次,3次服完,能冶療水腫。冰塊兒敷的基本原理是：運用熱漲冷縮的基本原理消腫。作法：用毛巾包起來冰塊兒，敷在水腫的皮膚上
打排球胳膊腫了怎麼辦好呢2
不經常打排球，初次打排球特du別是墊球時，手臂會由於排球的擊打造成手臂紅腫。
正確的處理方法是，剛打完球的24小時內應先冷敷紅腫部位。48小時後，再熱敷。如果不處理堅持再打幾天打球，等手臂適應也自然也會好轉。
你好，這種情況是打排球出現的正常情況，一般不用看醫生，自己簡單處理然後靜養休息即可。
對於初學者來說，沒有任何護具的情況下很容易出現手腫甚至淤青的情況，這種時候可以稍微拿兵敷一下，然後近幾天不要在讓你的手的腫脹部位再受到打擊，一般兩到三天就能好。一般第一次腫以後，以後在打排球就慢慢會很少出現這種情況。如果害怕再出現可以去嘗試打氣排球，也很好玩兒！
