現在夏日炎炎，最好的消暑運動首選應該是游泳，但是在游泳過程中有可能一不小心也會發生意外——被水嗆到怎麼辦？大家如果遇到這種情況時不要緊張，現在跟着小編一起來學學，提前瞭解知識，如果遇到可以從容應對。
游泳被水嗆到怎麼辦1
1、減小換氣動作
在游泳的時候嗆水了，千萬不要慌張，儘量的'控制動作，使自己一直浮在水面，儘量的減小換氣的動作，同時保持游泳速度均勻，儘快上岸，如果情況危急，可想周圍人機械能呼救。
2、將水咳出
般嗆水後都會引起身體不自主的咳嗽，輕微的情況，咳嗽幾下就好了，但是嚴重的情況下，很難將肺中的水咳出，而且一旦嘴沉入水下，就很容易導致嗆水更加嚴重，很容易發生溺水。如果發現咳嗽幾次後沒有恢復正常，需要儘快上岸，不宜在水中繼續游泳，以免情況惡化，如果情況較爲嚴重，需要第一時間向附近的人呼救，上岸後，彎腰，頭向下進行咳嗽，很容易將水咳出。
3、清出口腔異物
清除口鼻裏的堵塞物———使溺水者頭朝下，用手指清除其口中雜物，再用手掌迅速連續擊打其肩後背部，讓其呼吸道暢通，並確保舌頭不會向後堵住呼吸通道。
4、之人工呼吸
如果嗆水嚴重，陷入昏迷或者無法呼吸，將水吐出後馬上做人工呼吸——將溺水者仰面躺在地上，使其頭部後仰，用一隻手捏住其鼻孔，嘴對嘴輕緩吹氣，注意溺水者胸部有沒有隆起和回落，如果有，說明呼吸道暢通。儘可能快做六次呼吸，然後每分鐘十二次，直到其恢復正常呼吸。
游泳被水嗆到怎麼辦2
1、情況不嚴重：一旦不小心嗆水，首先爬上岸邊，放鬆舒緩心情，大聲咳嗽幾下，把氣管裏的水吐出來，接着儘快息一下，避免緊張心情造成連續嗆水。
2、避免嗆水的方法：主要是換氣方法不對，少用鼻子吸氣（稍微不注意容易把水吸進肺裏，尤其對初學者來說），用嘴吸氣和呼氣，較容易控制節奏。
其次是游泳姿勢要標準，避免來回撲騰，心情放鬆，四肢更要放鬆，那麼，接下來將會體會在水裏常有自如的感覺。
