備孕這件事兒有人沒多久就懷上了，也有的年輕夫婦準備了很長時間，可就是懷不上，也不知道是什麼原因，那麼備孕總是懷不上該怎麼辦呢？一起來看看吧！
備孕總是懷不上怎麼辦1
1、 戒菸戒酒
酒精和香菸是造成女性不孕的原因之一，因爲它們會對卵子產生不良的影響，如果男性抽菸，就算妻子不吸菸，也會被動吸入二手菸，夫妻雙方如果長期接觸菸酒，甚至在受孕期間都沒有戒菸戒酒，寶寶出生之後可能後導致發育遲緩、體重不足、智力低下。所以如果想要順利懷孕，生一個健康聰明的寶寶，那麼一定要在懷孕之前把菸酒戒掉。
2、 把握好時機，胎兒更健康
想要快速受孕，最關鍵最有效的方法就是準確掌握好排卵期，女性會在月經來臨之前的14天開始排卵，如果你的生理週期長度是24-30天，那麼你的排卵期大約會在第10-16天之間，一個卵子一般能夠存活12-24小時，所以如果在排卵之後同房，往往會有點晚，無法成功受孕。相比之下，精子存活的時間比卵子長，一般爲48-72小時，所以，在排卵之前，每三天同房一次效果更好。
3、 孕前檢查
有些病毒會影響到胎兒發育，甚至有可能導致胎兒畸形，所以提倡孕前的檢查。建議有條件的女性在孕前到醫院做一次優生五項(TORCH)檢查，以確保將來懷上一個健康的寶寶。
4、 保持心情愉快
在備孕期間，夫妻倆要放鬆心情，這樣身體也能更放鬆，在心情愉快的時候，產出的精子和卵子的質量纔會更高。所以如果孕前檢查身體正常，那麼就讓自己放輕鬆，相信寶寶遲早都會到來的。
備孕總是懷不上怎麼辦2
體內寒氣太重
我們注意到，有的女性無論冬天還是夏天都有手腳冰涼的情況，出現這種情況一般都是體內寒氣太重而導致的。這一類的人往往都伴有宮寒的症狀。我們知道，胎兒的孕育過程就像是種子生根發芽一樣，需要適當的溫度。如果宮寒，就不利於精子與卵子的結合。所以這一類型的人，在身體其它機能正常的情況下，懷孕也相對困難一些。
熬夜
現在的大多數年輕人都是屬於“夜貓子”一族，每天晚上幾乎都是抱着手機玩到很晚才睡覺。殊不知，熬夜對身體的傷害也是非常大的。人體的各個身體器官從晚上10點開始就會陸續的分時段進入休息與排毒的`狀態。如果在這個時候身體不能進入睡眠狀態的話，就會影響到相應身體器官的健康。尤其是女性，長此以往會導致身體內分泌失調及月經不調等病症。同時也會影響到正常排卵及受精卵的質量，對懷孕也是非常不利的。
經常穿緊身衣
愛美是女性的天性。一些人爲了凸顯自己苗條的身材，往往會選擇穿緊身的衣服。不過，衣服過緊的話會對腹部造成一定程度的壓力，從而影響到子宮的健康。長期穿着這樣的衣服，就會使女性的子宮長期處於“受壓力”的狀態，也會對正常懷孕造成影響。
排卵異常
女性懷孕必須要是精子和卵子相遇才能成功，但是如果女性的排卵出現異常的話，就會導致女性不孕，如果女性的荷爾蒙紊亂就會出現卵子不成熟的現象，休閒這種現象多半是女性壓力大、營養不良的原因，如果排卵不正常則會出現不受孕的情況。
多次流產
現在隨着年輕人的思想越來越開放，早早的就開始發生性行爲，但是還不足能夠承擔後果的時候就會出現流產的可能性，現在的年輕女性經歷過流產的人不在少數，這樣很容易影響之後受孕。
壓力過大
不論是男女，如果長期處於一個緊張情緒中是不利於受孕的，並且懷不上孩子就會情緒更差，就會形成一個惡性循環，所以如果真的想要受孕成功的話，最好放鬆心態，有一個較好的情緒，才能迎來寶寶。
不良生活習性
女性長期熬夜，男性長期抽菸，都是影響卵子和精子相遇的重大阻礙，並且現在的上班族經常不運動，身體的各種機能也會出現問題，所以會導致卵子精子的質量下降，出現受孕難的現象。
房事沒有規律
如果沒有算好排卵期，在其他的時間房事過於頻繁，會導致精子質量下降的情況，並且女性的免疫力會排斥掉部分精子，所以儘量選擇排卵期，容易受孕的時期進行同房。
