什麼泡腳緩解腳疲勞，一天的勞累回到家中，腰痠背痛腳也疼，這個時候舒舒服服的泡個腳是最能緩解疲勞的了，泡腳可以疏通經絡，還可以有助於睡眠，但泡腳就是單純的熱水直接泡腳嗎？放什麼東西泡腳能緩解腳疲勞？
什麼泡腳緩解腳疲勞1
一、柏子仁合歡湯：去藥店買柏子仁、合歡皮各二十克，將這兩味藥材加水煮半個小時，煮好之後將殘渣過濾出來，倒入足浴器中，先燻蒸一下雙腳，等溫度降到四五十度時再泡腳。每次泡腳不得少於二十分鐘，每天晚上泡一次腳，堅持半個月後身體會感覺到特別舒服。
二、刺五加桂枝水：準備刺五五十克，桂枝六十克，甘草五克，將所有東西放到鍋內，加適量的清水煮半小時，去掉渣後將汁倒入泡腳盆中，先薰腳再泡腳三十分鐘。每天最少要泡一次，睡覺之前泡腳可以緩解身體疲勞，非常適合平時上班特別勞累的朋友們，經常泡腳可以減輕疲勞。
三、黃芪黨蔘兌白酒：黃芪準備三十克，黨蔘二十克，白酒三十毫升，全部倒入砂鍋，加入適量清水，煎煮半個小時，把渣過濾出來，然後再倒入白酒，攪拌均勻後倒入洗腳盆中。每天晚上睡覺之前都可以泡一下，可以起到強身健體的'功效，早上起來身體也不會感覺特別疲勞。
如果你感覺到身體特別疲勞，可以使用這三種東西泡一下腳，效果還是不錯的，這些都是一些中藥材，中藥店都有賣的，雖然煎煮時間比較長，但是這樣可以將藥效全部激發出來。天氣寒冷時泡腳非常舒服，天氣較熱時也可以泡腳，這個時候泡腳效果比冬天效果還要好上許多。
什麼泡腳緩解腳疲勞2
俗話說：“熱水泡腳，勝吃補藥。”中醫認爲泡腳水裏加一點別的材料，比一般人多一味“作料”，這就是花椒。中醫認爲，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。其實方法很簡單，用一個棉布包50克花椒，用繩繫緊，加水煮開後用這個水泡腳即可。花椒包可以反覆利用，用一個星期左右再換新的就可以了。
在中醫看來，花椒可以溫中止痛、祛溼散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。
每天泡腳的好處還不止這些，臨牀發現，小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅持泡腳都有一定的好處。中醫講“上病下治”，泡腳可以促進機體血液循環，增強呼吸系統的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽症狀，減少感冒發生。泡腳時可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩。
通過介紹，我們知道了泡腳水加哪些材料緩解疲勞。在泡腳水裏加一些花椒可以起到很多的功效，但是很多的人不適合泡這樣的水，不同的人一定要根據自己的身體情況來選擇合適的材料泡腳。
