勸退水腫型肥胖，現在女性朋友們都比較關注身材，會在飲食方面有所節制。不過肥胖類型有很多種，比較常見的是水腫型肥胖，這種肥胖是因爲身體循環能力差造成的。那麼水腫型肥胖怎麼減呢，通過這四個方法就能勸退水腫型肥胖！
勸退水腫型肥胖1
勸退水腫型肥胖
一、泡澡
泡一次澡可以讓身體放鬆，心情也舒緩下來，但實際上泡澡還是很消耗體力的。因爲水的浮力可以幫助人體加速循環，所以能夠起到消除水腫的目的。特別是在溫泉池中泡澡，礦物質養分能夠讓身體恢復活力。平時自己在家裏的時候，可以浸泡腿部來緩解半身的水腫。
二、運動
運動排汗也是減少淤積水分的一種方式。用持久的有氧運動可以改變整體的身體素質，讓身體線條變得緊緻起來，看起來就不會那麼胖了。
三、按摩
按摩通過擠壓、揉按來刺激射身體內部，可以促進器官排毒。它所用的精油也是非常有講究的'，具有暢通毛孔、潤滑肌膚，作用於內臟的效果。
四、飲食搭配
容易水腫的女生要少吃一些重口食物，因爲裏面有太多的鹽和調味料，都是會吸收水分導致無法排出的原因。多吃利尿排毒的食物，像五穀澱粉和蔬菜，可以讓身體獲得平衡的能量，減少腎臟排水壓力。
勸退水腫型肥胖2
勸退水腫型肥胖
水腫型肥胖，又被稱爲“痰溼內蘊肥胖”，臀部和大腿浮腫，也就是所說的“下半身胖”的人。這是因身體的排水功能教差，多餘的水分在體內積聚所造成的肥胖。
簡單來說就是，明明已經減少食量，體重也有下降，但是腰、腿依舊粗壯如前，這就能確認你面對的並不是想當然的“贅肉”，而是健康的大敵——水腫。
主要的體型表現爲：大餅臉、麒麟臂、大象腿、水桶腰、肉肉臀
主要表現爲以下症狀：食慾一般，但手腳無力，不喜歡運動，吃完飯渾身發軟想躺下，嘴裏發粘，尿不通，易壞肚子，早晨起來時眼睛浮腫等。
水腫型肥胖判斷方法：
1、想知道自己是否水腫，有一個最簡單的方法：早上起牀後雙手握拳，如果感到手指與手指之間有腫脹感或是肌肉阻礙，那麼很不幸，你今天水腫了。
2、用手捏自己腰上的肉，感覺軟的是水腫型肥胖，感覺硬一點是脂肪型肥胖。
解決身材走樣的問題，往往第一個想到是節食減肥，但其實消除水腫也同等重要。引起“水腫”的原因：氣溫變化導致、運動不足導致肌力下降導致、飲食不當，冰冷飲食，重口味、營養不均衡等。
