多打乒乓球有助於預防近視，現在很多小孩子都在使用電子話產品，經常在家不是看電視就是看手機，那麼可以嘗試一下讓他們在戶外運動，其中打乒乓球就有助於預防近視，跟着小編一起來看一下吧！
多打乒乓球有助於預防近視1
現在，近視人數急劇上升，除了先天近視外，青少年近視都由於不適當用眼，導致眼部疲勞嚴重而來的一種假性近視，隨後發展爲真正的近視，近視的人都比較痛苦，戴眼鏡影響美觀，也不方便，不戴眼鏡又看不清東西，特別度數高的近視者，往往50米外雌雄同體，百米外人畜不分。這是悲催的事情。防治近視關鍵讓眼睛活動與休息。多打乒乓球有助於預防近視，和網一起看看吧。
乒乓球在我國普及程度很高，是我國的“國球”。很多家長讓孩子從小學打乒乓球，目的是爲了鍛鍊身體。但有的家長可能還不知道，最新研究表明，打乒乓球可以治療近視。
該研究主要是針對青少年進行的。近年來，青少年近視發病率一直居高不下，有些學校的學生近視患者佔到80％。研究證實，單純性近視多發生在10歲左右，孩子正確視力應在1.2以上，若視力低於1.0，應馬上採取綜合措施調整或治療，因爲這是預防和治療近視眼的最佳時間。
造成近視的重要原因是眼睛疲勞。
長期近距離看事物，晶狀體總是處在高度調節狀態，同時，看近處物體時，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，天長日久就造成近視。打球時，雙眼以球爲目標，不停地上下調節運動，可以改善睫狀肌的緊張狀態，使其放鬆和收縮；眼外肌也可以不斷活動，促進眼球組織的血液循環，提高眼睛視敏度，消除眼睛疲勞，從而起到預防近視的作用。
網建議，讓患近視的孩子經常打乒乓球，每天練習1—2小時，堅持兩到三個月，就會收到明顯效果。
多打乒乓球有助於預防近視2
首先我們要知道，睫狀肌調節能力與近視發生有密切關係 。醫學研究已證明，在光線不足的環境中較長時間地近距離看靜止的物體 , 如書本 、電腦屏幕 、電視等，會使睫狀肌因長時間收縮而過度疲勞，正常的放鬆和舒張能力下降， 晶狀體凸度增大而無法恢復正常水平， 使物像無法聚焦在視網膜上，而是聚焦在視網膜前面，以至於看不清遠處物體，只有將物體移近才能看清楚 。因此 , 用眼過度或不注意用眼衛生是誘發近視的重要因素。
打乒乓球的過程中，擊球者的'眼睛必須緊盯來球，以力爭對來球作出正確的判斷。這就導致練習者的眼睛在看幾米和幾十釐米遠物體 的狀態下不斷變換，從而使睫狀肌的收縮和舒張不斷交替進行。
在回合較多時的過程中，擊球者的眼睛就可能經過十幾次甚至幾十次視遠物和視近物的交替。這對改善睫狀肌的收縮和舒張能力是一種非常有效的鍛鍊，眼珠會不停的移動，促進眼球組織的血液供應和代謝，能夠放鬆眼睛，減輕疲勞，從而在一定程度上預防了近視，改善其視力。
乒乓球本身作爲一項有氧運動，會促進全身及眼部的血液循環，改善脈絡膜的血供。另外運動時間的增加也意味着孩子們閱讀、玩手機平板等近用眼時間的減少，這本身對近視的防控是有積極作用的。所以家長讓孩子進行這樣的運動是肯定有益無害的。但要注意打乒乓球時儘量提高運動量和運動強度，使全身都參與運動中，如果是佛系打法，那效果就不理想了。
