和瑜伽的冥想的區別，禪定，這個總是聽說過的吧！感覺像是佛教用語，這個禪定的先決條件有哪些？禪定和瑜伽的冥想的區別有哪些：下面分析和瑜伽的冥想的區別情形。
和瑜伽的冥想的區別1
禪定的先決條件有哪些：
1、要懺除業障。業障重的人常一修禪定，就爲魔所乘，或爲魔所纏，以致壞了所修之法。有時壞了自己修法還不說，最糟糕的是，常會爲魔所用，而壞他人修法。如是，自壞壞他，修行就一團糟了。我們放眼望去，當今之世，這種在修行中自壞壞他的事，所在多有。
2、修習禪定者須持戒。經上說：佛弟子須先“持佛禁戒”方可修佛定，羣如圓覺經、楞嚴經、楞伽經等。若不持佛戒，即身心不得清淨；身心不清淨，極易爲魔所擾。因爲魔屬染法，行者若自不持清淨戒，則與染法相應；與染法相應故，即爲魔之內應，魔即得其便。
3、修佛定者，須先通達佛之教理。修禪定而不通佛理，必然錯誤百出。尤其是禪定止觀法門及定慧法門，必須熟悉通曉。如果不知、不解定慧法門，切不可冒然修習禪定。當然，如果你只是一個星期中偶而靜坐一到兩次，每次單盤坐個二十到三十分鐘，那倒不妨事。
禪定和瑜伽的冥想的區別：
冥想是需要一個具體的冥想對象。如時下中國瑜伽界裏流行的`一種冥想——觀香法。少林寺裏的武僧們也時常練習這種觀香法來提高注意力，其方法和時下瑜伽界裏講授的觀香法一樣。而禪定則不同，禪定要求修行者和觀想的對象一定要高度地融合爲一。觀想者就是被觀想的對象，或反過來說，被觀想對像就是觀想者。冥想只能給修學者帶來粗淺的寧靜和放鬆，而禪定帶給修學者的是身心深度的革命和飛躍，是生命全面的覺醒和解脫。故冥想只是正式禪定的準備階段或初級階段。
禪定的先決條件就介紹到這裏了，這瑜伽的冥想是有區別的。
和瑜伽的冥想的區別2
選擇一個專門的地方來練習，這樣可以幫助你找到安寧感，易於進入瑜珈冥想狀態。選擇一個固定的時間——清晨和傍晚比較理想。利用相同的時間和地點，讓精神更快地放鬆和平靜下來。坐下來後，讓背部、頸部和頭部保持在同一條直接上，面向北面或者東面。在冥想的過程中，保持身體溫暖（天涼時你可以給身體圍上毯子），引導你的意識保持平靜。讓你的呼吸有規律的進行——先做5分鐘的深呼吸，然後讓呼吸平穩下來。建立一個有節奏的呼吸結構——吸氣3抄，然後呼氣3秒。當你的意識開始遊離不定，不要太在意，也不要強迫自己安定下來。安靜下來以後，讓意識停留在一個固定的目標上面，可以在眉心或者心臟的位置。利用你選擇的冥想技巧進入冥想狀態。在非常純淨的冥想狀態到來之前，不要強迫、讓遊離的狀態繼續自然地存在。經過一段時間的練習，遊離的思想狀態會慢慢消息，最終進入純淨三摩地（最高意識的知覺狀態）。
在進入正式冥想階段前，還應注意以下幾點：選擇一個你感覺很舒服、放鬆的姿勢來練習，如果可以的話，用蓮花坐的姿勢；但如果你不能做這樣的姿勢，你可以選擇簡易坐來練習。正確、穩定的坐姿是冥想成功的關鍵，因爲不穩定的姿勢會使思想、意識也變得不穩定。儘量不在冥想前進食，因爲這會影響你集中精神狀態。開始時試着每天做一次冥想，以後可以增加到每天兩次。冥想的時間由5分鐘慢慢地增加到20分鐘或者更長，但不要強迫自己長時間地靜坐。
冥想最困難的事情就是讓自己的身心安靜下來。冥想的時候我們經常會爲現實中的一些雜亂或者煩心的事情牽絆沒辦法安靜下來。其實，人們的思想都是非常善於異想天開還有製造煩躁的。瑜伽冥想能夠讓人們緩解精神壓力。
