新潮之沙灘運動，我們在合適的時候運動更有利於促進血液循環，運動的過程中我們也要注意補充水分，經常運動有利於增強我們的心肺功能，運動對三高人羣的重要性不言而喻，以下分享新潮之沙灘運動有什麼好處。
新潮之沙灘運動1
陽光燦爛，空氣熱烈而透明;海水湛藍，波浪澄澈而狂放。站在亞龍灣家化萬豪酒店的海邊，諾爾曼可以清晰地看見一彎帶狀銀色沙灘，沿着優雅的海岸線緩緩舒展開，沙質細膩柔和，色澤潔白似雪......如此明媚的下午，如此美好的沙灘，不來一二場沙灘排球足球，豈不太可惜!
諾爾曼來自美國，目前正在北京語言大學學習漢語，因此普通話說得很溜。黃金週學校放假，他邀集了幾位志同道合者，重上海南島，來三亞享受陽光假期。7天裏，每天下午他都會招呼上一大幫人，在家化萬豪的沙灘排球和沙灘足球場地上，冒着炎炎烈日，激烈角逐，盡情體味沙灘運動的快樂時光。
下午3點左右，海灘上的人已經不少。沙灘，草地，泳池吧，各國遊客不論男女老少，通通泳裝打扮;水浴、沙浴、日光浴，開心得不亦樂乎。但最熱鬧也最能吸引眼球的，當然是熱火朝天的沙灘排球場。
今天的'沙灘排球，一開始是5人制的。男士一律大沙灘短褲，黝黑的皮膚在陽光下閃閃發光;女士則身着比基尼，苗條的身段在海風裏格外動人。經過短短的熱身，一切準備就緒，大戰一觸即發。
來自澳大利亞的樑添明首先開球，高開球在空中優美地劃過一條弧線，越過球網，諾爾曼想雙手把球墊起來，卻不慎打歪，球眼看着就要落地，幸虧被眼明手快的隊友撲地救起，另外一位隊友奮力一擊，將球扣在對方的右下死角。1：0，諾爾曼所在的隊領先……
很快所有人就完全進入角色，此時感覺妙不可言，湛藍的天空，浩瀚的大海，赤足踩着柔軟而熾熱的細沙，接球扣球讓大家忘卻了腳底的熱度。
新潮之沙灘運動2
沙灘活動一般離不開燒烤和游泳。其實，充分利用沙灘的環境，可進行的活動還更多樣化，這些運動還有助消耗卡路里，確是女士們的佳音。
只要做足防曬措施，在炎夏走到海灘，吸收陽光所產生的維他命D，本來對身體有益。不過，沙灘“指定”活動之一的燒烤，卻不太健康。燒烤時的食物，離不開香腸、雞翼等肉類，它們均含有極高的卡路里。而食物經燒烤處理，健康價值也會較低。
如何可以令沙灘活動更健康?祕訣是多做各種類型的運動。除了游泳以外，沙灘排球、水中慢跑、堆沙，也都是不錯的選擇。
首先介紹的是水中慢跑。其按摩作用可以消除疲勞，更能使雙腿變得修長。水中跑步時，四肢如在陸地跑步般前後擺動，由於水中的阻力遠遠大於空氣，只要慢跑45分鐘，就等同在陸上慢跑2小時，可消耗高達980個卡路里。
另一運動是沙灘排球。在外國的沙灘上，熱門運動首推沙灘排球;而在香港，只有愉景灣等的沙灘，纔有這些設施。這種有別於傳統排球形式的運動，首先在美國的加州出現，原本是設計予家庭間成員的玩耍，在 1996年“升格”爲奧運項目。這種運動男女也適合，只要與朋友玩1小時的沙灘排球，便可消耗180個卡路里。
或許大家想不到，堆沙也可消耗人體不少卡路里。無論是堆出一座城堡，抑或胡亂挖一深坑，只要堅持1小時不停地挖和堆，就能消耗達148個卡路里。
以上三種活動，有動亦有靜。到沙灘，即使不懂得游泳，也不愁沒有健身的節目。
