兒童不宜過早練瑜伽，瑜伽是平時生活中比較常見的一種養生方式，不僅非常有利於我們的健康，也被很多女性拿來當做減肥的方法，下面介紹兒童不宜過早練瑜伽一起了解一下吧。
兒童不宜過早練瑜伽1
育兒寶典：兒童不宜過早練瑜伽
Shopping、健身、煲靚湯、打電玩、半夜K歌——年輕時尚媽媽們的生存五彩繽紛。只是媽媽們不知道，本身這樣做大錯特錯。因爲，在耳濡目染下，寶寶們做瑜伽、喝靚湯、逛闤闠——儼然成了媽媽的小Copy。實際上，有許多盛行的活動、生存要領並不得當兒童，時尚的媽媽們大概沒故意識到本身愛寶寶的活動，大概是在對寶寶的康健“透支”。
錯誤一：帶寶寶逛街
緣故原由分析：一些媽媽喜不錯帶着寶寶一起逛街。用嬰兒小推車帶寶寶出門很方便，但小推車的高度恰不錯讓寶寶處於汽車尾氣排放最密集的地區，汽車尾氣裏含有鉛等有害氣體。要是每每永劫間逛街，寶寶就像一個流動的小“吸塵器”，這無疑會傷害到寶寶的康健。在馬路上、闤闠和大型超市裏，人多喧華，細菌繁多，寶寶抵抗力原來就弱，很容易薰染細菌，導致疾病產生。不錯比，寶寶容易罹患呼吸道薰染等疾病。
錯誤二：每每帶寶寶出遠門
緣故原由分析：有媽媽外出旅遊會帶寶寶同去。在生疏的新環境裏，寶寶的順應力很差，他們慣常的生存環境被人爲變化，生存紀律被打亂，在委頓、飲食不妥大概天氣變革的環境下，寶寶抱病的機率很高。不錯比，腹瀉等腸道疾病等。要是在缺醫少藥、醫療條件差的環境下，環境就更傷害，對寶寶康健非常倒黴。
錯誤三：讓寶寶練瑜伽、做健身
緣故原由分析：一些媽媽認爲瑜伽對兒童骨骼的發育有資助，促進消化的順暢，也能讓小朋友發泄多餘的精神寧靜衡感情。瑜伽講求身心合一，這對小朋友來說太深奧了。所謂的兒童瑜伽是議決講故事、唱歌和遊戲的要領，引導小朋友們進入瑜伽的天下。問題是，兒童生性生動不錯動，明白本領差，他們中很少能瞭解此中的意思，更無從領會到這項活動的精髓。時間長了，要是舉措作錯，更有大概導致骨骼生長錯位。
錯誤四：給寶寶常穿新衣服、只用一次性紙尿褲
緣故原由分析：許多媽媽喜不錯給寶寶穿新衣服，其實新衣物還比不上其他小朋友穿過的舊衣物。首先，舊衣服反而會比力柔軟穩固；其次，舊衣服每每洗滌，衣服上大概攜帶的甲醛等有害的化學物質已經被打掃。沒有洗濯過就給寶寶穿的新衣服，有大概引起寶寶皮膚過敏。
一次性紙尿褲緊張由以下幾種質料組成：纖維素、聚丙烯酯高性能吸附劑、聚乙烯、聚丙烯、聚酯、少量的彈性物質和黏膠。要是紙尿褲太甚潮溼，使寶寶的皮膚永劫間處於潮溼狀態時，皮膚的外貌掩護層受到破壞。當潮溼的皮膚受到紙尿褲摩擦時，它更易受到損傷。輕度的環境下皮膚會發紅，緊張時，孩子會喊痛楚悲傷。在腹部、生殖器的四周、大腿和臀部的皮膚褶皺內裏常見到皮疹，出現尿布疹。大夫認爲，用一次性紙尿褲還不如用全棉製成的尿布，透氣，不會得尿布疹。
兒童不宜過早練瑜伽2
那些人不適宜練瑜伽
第一，中老年人。步入中年之後，韌帶、關節退化，肌肉比較僵硬，對於沒有強有力的肌肉保護和支持，強行練習難度大的瑜伽動作，這對本來就很脆弱的頸椎、脊椎無疑是一個巨大“挑戰”，極易導致肌肉拉傷和椎體錯位。除非你從小就在練瑜伽，身體的柔韌度好。
第二，已經有骨質疏鬆症的患者。特別骨質疏鬆比較嚴重的女性。由於骨硬度下降，脆性增加，在練習瑜伽時，稍不注意就有可能引起壓縮性骨折，或者椎體破裂。
第三，有頸、腰椎病的`患者。如果練習瑜伽的某些動作，比如犁式等，很容易造成椎間盤突出或原有的病情更爲嚴重。
第四，心血管疾病或肥胖患者。如果動作劇烈的話，比如做倒立的動作，很有可能使得心臟負擔加重，引起不適。
瑜伽是一項很好的放鬆身心的運動，對於脊椎來說，適度的瑜伽練習可讓肌肉放鬆伸展，增強肌肉韌帶韌性，從而使得脊椎關節穩定，從這個意義上講，瑜伽有一定的護脊作用。
值得指出的是，瑜伽體式中有大量向前、向後彎曲脊柱的體式，這些彎曲超過一定的度數，就會造成脊椎骨對椎間盤的過度擠壓，傷害到椎間盤，造成椎間盤的退化加快甚至突出。專家表示，並非人人合適練瑜伽，尤其是從未接觸過瑜伽的“菜鳥”和一些中老年人，一開始練習的時候，稍不注意就可能對脊柱造成損傷，加重頸椎、腰椎病變。
瑜伽g固然對我們的身體有很多的好處，但也有人是不適合練瑜伽的。我們要清楚那些人不適宜練瑜伽，比對自己的情況，看看這種方式是不是適合自己，千萬不要過度的迷戀瑜伽，採取科學的對待，才能最大程度的爲我們所用。
