少量飲酒對身體好不好，很多人都知道過量飲酒給身體帶來的傷害有很多，但是酒是我們餐桌上的常客，有時候不得不喝上一點，那麼少量飲酒對身體好不好呢？下面一起了解下。
少量飲酒對身體好不好1
其實偶爾喝一點小酒是有一定好處的：
消除疲勞和緊張
酒精有興奮大腦及中樞神經的作用，少量飲酒，通過酒精的刺激作用，能夠起到消除疲勞，鬆弛神經，緩解緊張情緒的效果。
開胃消食
在進餐的同時，飲用少量的白酒，能夠增進食慾，促進食物的消化，當然過多飲用會導致腸胃不適。
驅除寒冷
酒是一種高熱量的飲料，白酒中含有大量的熱量，飲入人體後，這些熱量會迅速被人體吸收，能夠起到溫暖身體，祛除寒冷的作用。
冠脈膽固醇
少量飲用白酒，能夠增加人體血液內的高密度脂蛋白，而高密度脂蛋白又能將可導致心血管病的低密度脂蛋白等，從血管和冠狀動脈中轉移，從而便可有效的減少冠狀動脈內膽固醇沉積。
擴張血管
少量飲酒對血壓、心拍出量、心肌的收縮性均影響不大由於乙醇對血管運動中樞的一種作用，可使血管擴張，產溫熱感激皮膚潮紅。同時也可以使冠狀動脈擴張。
預防血栓形成
血栓是形成是灌裝動脈閉塞、心肌梗死的重要原因之一。乙醇可以抑制血小板的聚集，有活血化瘀的作用，少量飲酒可以減輕和預防血栓的形成。
活血化瘀
中醫認爲，白酒辛溫，可以溫經通絡、條暢氣血，具有舒筋通絡、活血化淤的功效。
加快新陳代謝
酒精能夠擴張血管，促進人體的血液循環，可以達到促進人體新陳代謝的作用。
喝酒需注意
1、不要空腹飲酒：因爲空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因爲這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。
2、不要和碳酸飲料：如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
3、能夠儘量的飲用熱湯：尤其是用薑絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。
4、喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜：由於酒精對肝臟的傷害較大，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
5、民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什麼科學根據：茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶鹼可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒醉後可以喝點淡茶，最好不要喝濃茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事後吃一些水果，或者喝一些果汁，因爲水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒後往往不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的食物，比如來一碗麪條就非常好。
6、宜慢不宜快：飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峯。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。
少量飲酒對身體好不好2
1、少量喝酒有哪些好處
1、保護心臟
意大利研究發現，適量飲用啤酒的參試者比滴酒不沾者罹患心臟病的危險降低42%。但每天喝啤酒應不超過1品脫（約473毫升），相當於1.4罐。
2、有益大腦和記憶
美國研究發現，參試者在做大腦益智訓練題前喝點啤酒，有助提高測試成績。
3、預防2型糖尿病
荷蘭研究發現，每天適度喝啤酒（1~2杯），患2型糖尿病的危險明顯降低。
4、有益腎臟健康
芬蘭研究發現，每天喝一瓶啤酒可使腎結石發病率降低40%。研究人員表示，啤酒具有利尿作用，有助於保持腎臟健康。
5、加速鍛鍊後恢復
西班牙研究發現，1品脫啤酒的補水作用比等量的礦泉水更有效。因爲啤酒中含有更多的糖和鹽類營養，同時還含有豐富的鉀和B族維生素。
6、提升自信
英國研究發現，飲用啤酒後，參試者表示，自己更加自信。
7、預防白內障
加拿大研究人員發現，每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性，預防白內障。
8、降低血壓
美國研究發現，適量飲用啤酒的參試者比喝葡萄酒的參試者罹患高血壓的機率更低。
9、抗擊感染
美國俄勒岡大學研究發現，每天喝一兩杯啤酒可以提高免疫力，抗擊感染。
10、預防骨折
美國塔夫茨大學研究發現，每天喝兩杯啤酒的參試者，骨密度會增加4.5%，但超過兩杯則會導致骨密度降低5.2%。
過量喝酒的壞處
雖說“無酒不成席”，同時，酒也是“穿腸毒藥”，過量飲酒帶來的危害可真不少。北京大學精神衛生研究所的一項統計資料表明，在我國，近年來飲酒人數一直呈上升趨勢。目前，我國男女飲酒率分別爲84.1%和29.3%。1982年我國酒依賴的發病率僅爲0.16‰，到了1990年已上升了3倍多，且酗酒者出現低齡化現象，女性的比例不斷增加。在我國，每年有114100人死於酒精中毒，佔總死亡率的1.3%；致殘2737000人，佔總致殘率的3.0%。
過量飲酒還會對身體其他部位產生不良影響：大腦較多酒精對記憶力、注意力、判斷力、機能及情緒反應都有傷害。生殖器官酒精會使男性出現精子質量下降；對於妊娠期的婦女，即使是少量的酒精，也會使未出生的嬰兒發生身體缺陷的危險性增高。心臟大量飲酒的.人會發生心肌病，即可引起心臟肌肉組織衰弱並且受到損傷。胃一次大量飲酒會出現急性胃炎的不適症狀，連續大量攝入酒精，會導致更嚴重的慢性胃炎。
喝酒後這樣醒酒
1、喝酒之後體內儲存了大量的葡萄糖，酒後立刻洗澡，葡萄糖會被體力活動大量消耗，引起血糖量減少，體溫急劇下降，酒精抑制了肝臟正常的活動，會阻礙體內葡萄糖的恢復，容易危及生命，甚至導致死亡。
2、就最後不要喝濃茶解決，濃茶中茶鹼過多，容易導致血管收縮，引起血壓上升，急劇頭痛現象，可以喝點淡茶，淡茶中的茶多酚有一定的保肝作用。
3、酒後如果發生嘔吐，最好喝點礦泉水，以免胃空導致嘔血，嘔吐完後不要立刻進食。
4、有的人爲了防止酒後頭痛，就會在入睡前吃止痛藥，但是止痛藥一般服用4個小時候藥效就會過去，因此不一定能起到預防作用。
少量飲酒對身體好不好3
孕婦可以少量喝酒嗎孕期
不管你是已經懷孕還是準備懷孕，都應該避免飲酒，因爲根本沒有所謂的“孕期安全飲酒量”。
如果是意外懷孕，一旦發現懷孕就應該立即戒酒，因爲不喝酒纔是有效預防胎兒酒精譜系障礙的唯一方法。
孕婦喝酒對胎兒的影響
孕婦在懷孕期間應該堅決杜絕喝酒，因爲喝酒對胎兒的影響非常大，同時專家還提醒準爸爸也應該避免喝酒。喝酒對胎兒的影響除了會導致發育緩慢之外，嚴重的話還有可能會導致畸形。
1、智力低下
俗話說“酒醉不入房”，自古以來我國居民就知道，醉酒後不宜進行性生活，不但會影響性生活的質量最重要的是會影響胎兒的生長髮育。現代醫學也研究證明，敬重對胎兒的影響很大，除了會導致胎兒發育緩慢，之外同時還會造成胎兒畸形的情況出現，常見的有小頭，小眼，下巴短、臉扁平窄小、身子短、心臟、四肢畸形等
除此之外如果在懷孕期間經常喝酒的話，還會導致胎兒的大腦細胞分裂受阻，從而到這時中樞神經系統發育障礙，並且很有可能會導致將來胎兒智力低下的情況出現。
2、精子發育不良
不僅僅孕婦不能喝酒，備孕期間的準爸爸同樣不能喝酒，因爲酒精對生殖系統的影響很大。經過研究發現，經常喝酒會造成男性生育能力低下，並且還會導致精子發育不良或失去動力，這個時候一旦受精就會嚴重的影響到胎兒在子宮內的發育，甚至還有可能會導致孩子出生後智力差稱爲低能兒。
在很多外國國家將這種低能兒稱爲“星期天孩子”，認爲這是週末酗酒的結果。 因此專家建議男性朋友，在日常生活中無論你的情緒是好是壞，都應該儘量多少喝酒。
3、胎兒畸形
女性在懷孕期間喝酒很容易導致胎兒畸形，因爲酒精對胎兒的影響非常大，它不像巴比妥類和鴉片類藥物那樣隻影響中樞神經的發育，它對孕婦以及胎兒身體任何部位的組織細胞都能造成損害，輕則導致胎兒出現發育緩慢的情況，嚴重的話會導致胎兒出現顏面畸形，智能低下等嚴重後果。
4、酒精中毒綜合症
喝酒對胎兒的影響有很多，一項研究報告指出，如果孕婦在懷孕期間一直飲酒的話，酒精中的一些有害成分將會可以通過胎盤到達胎兒體內，從而導致胎兒出現發育障礙的情況，並且起出生後生長髮育異常。其中最常見的便是中樞神經系統功能失調和麪部有不正常特徵等多發畸形，醫學上將此稱爲“酒精中毒綜合症”。 而酒精對胎兒存在的危害程度，直接取決於孕婦的飲酒量多少，酒精除了會導致胎兒出現面部醜陋外，同時還會導致心臟缺陷、手足畸形和智力低下等嚴重的後果。
5、受精卵質量不健全
在備孕期間飲酒的夫妻，會由於酒精使生殖細胞受到損害，從而影響到受精卵的質量。這種情況下發育的胎兒無論是體力還是智力都要比正常的嬰兒發育遲緩，並且體重也存在有嚴重不足的現象。 喝酒對胎兒的影響非常的嚴重，因此準爸媽一定要特別的注意，爲了下一代的健康，無論是在懷孕期間還是在備孕期間都應該儘量的少喝酒或者是不喝酒。
