生氣就哭對身體有害嗎，在我們日常的運動中，飽滿的狀態更利於我們去積極迎接生活，要控制好自己的情緒，特別是女生很容易哭，以下分享生氣就哭對身體有害嗎？大家一起來了解一下。
生氣就哭對身體有害嗎1
哭對身體的壞處是什麼
人有七情，喜怒憂思悲恐驚，每天哭屬於憂思悲，這樣會情志傷脾胃。中醫認爲：“思則氣結”，大腦由於思慮過度，使神經系統功能失調，消化液分泌減少。出現食慾不振、納呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、鬱悶不舒等。 情志傷肺。憂和悲是與肺有密切牽連的情志，人在強烈悲哀時，可傷及肺。出現乾咳、氣短、咳血、音啞及呼吸頻率改變，消化功能嚴重干擾之症。《紅樓夢》中，多愁善感、悲憂傷身的林黛玉，就是很好的證明。 情志傷腎。驚恐可干擾神經系統，出現耳鳴、耳聾、頭眩、陽痿，其可致人於死亡。在生活中，通過驚恐的語言暗示，而把人真的嚇死的報道，已屢見不鮮。可見，恐則氣下的危險性。
綜上所言：情志活動與內臟關係十分密切，過激的情志，是產生疾病的重要因素。人生在世，喜怒哀樂等情志變化，充滿在生活之中。避免過激情志的較好方法是：遇事要鎮定自如，冷靜地對待目前的複雜事情。事情過後，不要把它長期放在心上，以自尋苦惱。培養樂觀的人生態度，提高心理上的抗逆能力，胸懷要寬闊，情緒宜樂觀。要淡泊寧靜，知足常樂，把人生憂喜、榮辱、勞苦、得失視爲過眼煙雲。萬事只求安心，保持精神內守，人則長壽。另外，平日增加各種有益心身健康的興趣，尋找精神寄託，這樣對預防情志過度，保證髒俯安泰，能起到積極的作用。
哭在我們的生活中比較的多見的，不高興的時候難免會哭的'，因此就需要大家能控制好自己的情緒，因爲總哭的話對我們的身體健康也是不健康的，上面介紹的就是哭對我們身體的壞處，想必看完之後有所瞭解了，偶爾哭還是可以，常哭的話會嚴重影響到我們身體健康的。
哭對身體有害嗎
一般情況下是沒有的，但是如果哭的多了或是長期處於哭的狀態下就會對身體有害。
哭泣是人類生理情緒上的一種表達也是人類表達情感的一種方式。
從科學的角度分析，哭對人的心理或是身體都有保護作用的。因爲，當人內心極度痛苦時纔會哭，哭是一種發泄的方式，所以哭後人的心情會有所好轉。
而且淚水具有殺滅菌的作用，所以哭還能滋潤眼角膜，清洗眼睛。
此外，淚水還有防護的作用，當眼睛進入異物入時，就會自然本能的分泌淚水，這樣可及時沖走異物。
但是，哭也存在着消極影響。例如，哭泣時會使人的呼吸不規律，時粗時淺，容易導致心律不規律。並且，過度的哭泣會使人的視力受損，嚴重時可使雙眼失明。
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1、爲身體排出毒素
眼淚的形成需要各種腺體參與合作而成，人們在情緒激動的時候容易分泌出有害的物質，這些物質會留在淚水裏。淚水經過各種腺體和神經傳遞的時就很容易引發神經衝動，身體爲了分解淚水中的毒素，自然要分泌一些分解酶出來，但是淚水的中的毒素並不能完全被分解開。當眼淚流出眼眶後，部分積在淚水中的毒素就會被一同帶出來了。
所以說，女人們想哭的時候要痛快地哭。千萬不要強忍淚水，不然沒能分解掉的毒素就會隨着淚水殘留在身體裏，爲身體增加負擔。
2、滋潤眼睛
據瞭解，淚水中含有一種人體自衛物質，那就是“溶菌酶”。這種物質可以殺死一些侵害眼睛的細菌，讓眼睛減少生病的可能性。同時淚水含有大量的水分，可以充分的滋潤眼睛，讓眼睛變得水汪汪的。
3、緩解壓力
壓力大了，而女人又沒有其他途徑釋放的話，不妨痛苦的哭出來，通過哭泣讓壓力釋放。因爲當女人哭過之後，內心會感到十分地舒暢，讓女人恢復平靜，回到理智。所以說，女人有壓力時，不妨哭一哭，尤其是在婚姻中出現矛盾的時候。千萬不要一直忍着，長期壓抑自己的情緒，是很容易抑鬱的。
哭過多有什麼危害
上面雖然說了女人流淚對身體健康有益，但是那是在適度的情況下。要是女人沒日沒夜地流淚的話，這就是不健康的行爲了。女人們過度流淚對健康沒有半點好處，所以說，女人流淚排毒要適可而止。
1、會損害聲帶和嗓子
人在流淚的時候一般都會伴隨着喊聲，一直流淚並且一直伴隨着喊聲的話，你的嗓子和聲帶都會受到損傷的。這也是爲爲什麼人流完淚，哭泣之後嗓子會啞掉，而且喉嚨發乾、疼痛的原因。
2、容易出現頭暈
一直流淚的時候，尤其是大聲哭泣的時候，女人的呼吸總是特別急促。這樣的情況嚴重的時候，容易導致大腦缺氧(或血)，大腦沒有血液或是氧氣及時滋養的話，很容易導致神經出現異常，錯是神經發出異常的信號，導致女人們出現頭暈的現象。
3、容易導致眼睛發炎
眼睛一直流淚的話，眼睛除了會出現水腫、充血等問題，還容易發炎，導致眼睛生病。所以說，女人們流眼淚要適度。
4、容易出現“玻璃心”
一般愛流淚的人，都是比較感性的。隨便一個理由都能讓她流淚不止。經常流淚的話，時間長了就會變得遇到事情就開始流淚，內心的承受能力不斷下降，情感和性格都會變得十分的脆弱，漸漸地變成“玻璃心”。
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1、 變得脆弱
經常哭的話，會養成遇到事情先哭一場，而不是思考解決辦法的習慣。隨便一個理由，一件小事，只要不是她滿意的，就會開始哭。慢慢的內心承受能力不斷下降，不管是性格還是情感，都會變得非常脆弱。禁不起一點的打擊和困難，心理過於脆弱的人，很容易走向極端。
一旦遇到事情，非常容易悲觀，慢慢地覺得自己一無是處。被批評了以後，很容易心理受傷，而選擇自殺來逃避責任。
2、 損害聲帶和嗓子
哭有很多種，有隻流眼淚不出聲的，也有邊哭邊大聲哭喊的。對於後一種來講，女人們經常嚎啕大哭的話，會損傷聲帶。哭久了以後，女人們會發現自己嗓子啞了。喉嚨也變得很乾，疼痛異常。
3、 眼睛發炎
哭泣的時候一般會流眼淚，如果眼睛一直在流淚的話，很容易出現雙眼水腫、充血等不適。同時還很容易發炎，導致眼睛生病，哭的時間越久，眼睛疼痛程度越強。
4、 容易頭暈
一些女人哭泣的時候，總是哭天喊地的，哭得撕心裂肺的。大聲哭喊的時候，呼吸往往會變得非常急促，很容易出現頭暈的情況。因爲哭喊過於用力的話，會導致大腦缺氧缺血，以至於沒有足夠的氧氣或者說血液滋養大腦，進而導致神經出現異常。一旦神經出現異常之後，就非常容易發出錯誤的信號，進而誘發不適。
女人如何控制情緒？
1、多深呼吸
當你想要發火、哭泣時，建議做幾個深呼吸動作，一呼一吸的動作可以讓女人們慢慢冷靜下來。當處於冷靜狀態的時候，想事情就會比較清楚，不容易走入誤區，快速解決遇到的困難。當麻煩事情都解決了，心情自然好。每天心情愉快，整個人會顯得更加年輕。
2、不要害怕失敗
一些女人遇到事情喜歡哭，是因爲哭泣的時候，總能引來別人的關心和幫助。慢慢地會養成一種習慣，遇到事情下意識地就開始哭，讓別人幫助自己。請不要害怕失敗，年輕的時候哭泣，別人看在你小，沒有經驗才選擇幫助你。當你已經三四十歲了，還像個小姑娘一樣，遇到事情就哭，沒有人會幫助你的，甚至會嫌棄你，一無是處。
所以說，女人們不要害怕失敗，當做錯了事情，失敗了要勇敢面對。學會反思自己的錯誤，學習別人的經驗，慢慢成長爲一個能夠獨立解決問題的人。當你有足夠的能力時，你就很少哭泣了。
3、保持冷靜
一些女人情緒變化反覆無常，一會生氣，一會開心，一會滿臉憂愁……情緒波動過大對健康非常不利，很容易讓女人變得焦慮緊張，甚至容易出現神經衰弱。要學會遇事保持冷靜，沉着老練。所以說，當女人們遇到事情之後，不要立馬發火，應該多想一想解決方法。
