瘦肚子吃什麼水果？在日常生活中，很多人對瘦肚子都是很重視的，因爲肥胖的肚子會影響人們的形象，有些人會通過飲食的方式來瘦肚子，下面分享瘦肚子吃什麼水果，一起來看下吧。
瘦肚子吃什麼水果1
香蕉可以有效減瘦腹部，許多身材肥胖的朋友們絕大多數都有便祕的困擾，或許有人建議吃香蕉來改善便祕。那是因爲香蕉中含有豐富的膳食纖維、他命A還有鉀質等營養成分，所以對調理腸道、強化腹部肌肉、利尿軟化宿便的.功能。
菠蘿也是身體減肥的好幫手，因爲菠蘿中含有蛋白分解酵素，可以幫助肉類的蛋白質消化。但是菠蘿空腹吃的哈可是很傷胃的，最好是在飯後吃，一定要注意食用菠蘿的時間段哦！
蘋果中含有豐富的果膠，可以幫助腸腸道與毒素分離，加速排毒功效並降低熱量吸收，而且蘋果中豐富的鉀質，可以有效防止腿部水腫，而且熱量低不怕胖。英語文化中有句俗語“一天一個蘋果，不用看醫生”，說的就是蘋果不僅營養豐富，還可以幫助改善人體外在，讓你遠離疾病困擾！
檸檬中的成分以檸檬酸爲主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必備物質，還有消除疲勞的功能。檸檬的維他命C含量也是比較高的，有美白肌膚、促進腸子蠕動的功能哦！
瘦肚子吃什麼水果2
藕
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
菠蘿
有沒有聽過人家說菠蘿很“利”，一定要在飯後吃纔不會傷胃的說法。這說法可是有憑據的呦！因爲菠蘿的蛋白分解酵素相當強力，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷呦！因此利用吃菠蘿來瘦身一定要注意時間問題。
奇異果
維他命C超多的奇異果（獼猴桃)，一直是愛漂漂的美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內！和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜餚搭配是最好不過的。
鱷梨
酪梨被金氏世界紀錄列爲世界上最營養的水果，含有豐富的維生素E、維生素C、維生素B、維生素A、葉酸、礦物質、膳食纖維、不飽和脂肪酸等營養素。尤其酪梨中的不飽和脂肪酸，能夠減少內臟脂肪，還能增加體內好的膽固醇。
