拍打肚子能減肚子上的贅肉嗎，肚子肥胖在現代生活當中是非常常見的一種現象，特別是男性朋友們經常應酬喝酒就導致了啤酒肚的發生，以下是拍打肚子能減肚子上的贅肉嗎知識。
拍打肚子能減肚子上的贅肉嗎1
拍打肚子可以減肚子上的贅肉，因爲拍打肚子可以促進血液循環，加快新陳代謝，起到減肥的作用。
從中醫角度講，腹部有帶脈，經常拍打肚子有利於氣血循環，可以使腹部經脈通暢。而從西醫講，腹部有很多靜脈，形成網狀結構，經常拍打使血液循環加快，加快了腹部的新陳代謝，所以經常拍拍肚子是可以使腹部慢慢變瘦的。
不過，拍打腹部減肥的效果不是很明顯的，至少需長期堅持一兩個月，並配合運動。在減肥方面來說，建議還是通過鍛鍊身體和調節飲食來減少多餘的脂肪，會比較健康且快速有效的。
二、如何正確地拍打肚子減掉肚子上的贅肉
第一步：蜷手拍
手握半拳，用曲起來的半個手指背和手掌靠近手腕處去拍肚子，力度自己掌握。
注意是“拍”，不是重擊。拍到一
第二步：手掌拍
慢慢加大力度，力度不夠者沒有什麼減肥效果，不過小編還是要再強調大家，拍打不是重擊，拍打有清脆聲，重擊是悶鈍聲。
錯誤觀念1：認爲越用力地拍打肚子，減肚子效果越好。
用力拍肚子會對腸胃不好，小腸部分容易發生錯亂，嚴重者甚至可能發生斷裂，胃部等器官也會受其影響。所以拍打力度一般以自己感覺舒適爲宜，力度從較輕到適中都是可以的。
錯誤觀念2：飯後不能馬上拍肚子。
其實飯後如果採用比較輕柔的手法和力度拍肚子的話，一般是沒有問題的，而且還有利於腸胃的蠕動，有助於促進消化和吸收，但用力拍是絕對不可取的。
拍打肚子對減肚子上的贅肉有一定的效果，但是記住拍的力道不能太大，飯後也不能立馬拍。
拍打肚子能減肚子上的贅肉嗎2
教你輕鬆減去腹部脂肪
第一種方法，進行腹部按摩法
我們如果說想要瘦肚子的話，我們一開始就可以進行必要的腹部按摩。進行必要的腹部按摩，對於改善腹部的脂肪條件是非常不錯的。在按摩的同時，可以有效的改善皮膚上的溫度，幫助我們最大程度的減少腹部的脂肪。
這對於改善我們的腸胃蠕動，增加腸道對食物的'吸收，加速我們的新陳代謝是非常有好處的。我們在日常生活中，不妨經常試着這一方法，對於減少我們的腹部脂肪，改善自身健康是非常有好處的。
第二種方法，進行必要的鍛鍊，通過鍛鍊來幫助我們減肥
如果說，我們的腹部脂肪比較多的話，其實我們可以通過必要的鍛鍊，來幫助我們進行減肥。像是平板支撐，包括仰臥起坐等，都是可以鍛鍊到腹部脂肪的好方法。我們在平時的生活中，其實可以經常做一做這些運動，對於幫助我們的身體進行減肥，好處是非常多的。
甚至，我們在平時的生活中，可以有意識的通過打掃衛生，來改善自身的體質也是可以的。像是經常用抹布擦地，在彎腰的同時，可以很好的鍛鍊到腹部脂肪，對自身健康很有好處。
第三種方法，腹部拍打法，通過拍打腹部來幫助身體減肥
我們還可以通過腹部拍打法，來幫助身體進行減肥。我們不妨先原地站好，或者是躺在牀上，通過調整呼吸來幫助身體進行減肥。這對於我們的身體健康是非常有好處的一種方法，但是需要注意的是，在使用這一方法的時候，我們不能過於用力。
由於腹部中，有比較多的器官，所以，如果說過於用力拍打的話，很容易就會損傷到我們的內臟器官，這對身體健康的影響可能是非常大的，我們應該有所重視，儘早做出改善才是最爲重要的事情。
