拳擊新手要看的要點，初學者易“燥”。“熟能生巧”是衆所周知的話語，拳擊技術也需要苦練和巧練，這樣自身才能形成一種無形的推動力，下面分享拳擊新手要看的要點。
拳擊新手要看的要點1
拳擊是一項男子漢的運動，是力與美完整的結合，也是普天之下千萬個熱血男兒所酷愛和執着追求的一個體育項目。１７歲練拳的我，曾系統的進行過拳擊訓練，後來有幸到解放軍拳擊隊張中超麾下練拳，從此我的拳擊技術得到了飛躍性的提高。在和張教練練拳的時候，我總結了一點初步接觸拳擊時的要點。希望我的經驗能爲拳擊愛好者起到拋磚引玉的作用。
一、初學者易“急”。所謂“急”，便是着急和迫切的含義。剛剛練拳的時候總想在很短的時間內把拳打好，有飛躍性的進步。如初學時就想有蜂刺蝶飛般的步伐和高含重創力的重拳，所以便一味的追求速度與力度。反而造成動作越來越變形，肌肉越來越僵，力量變“死”變小變弱的結果。正如古語曰：“欲速則不達”。原本具備拳擊基本條件的我到張中超教練門下打拳，只想在技戰術方面有大幅度的'提高，根本沒考慮到張教練會讓我從基本功練起，從拳術的一招一式練起。以前打拳沒有優秀教練的指點，進步幅度很慢，而且有不正規的動作，張教練便從基本姿勢抓起，一點一點的糾正我錯誤的動作，嚴摳細訓，大約有兩個禮拜的時間，自以爲成熟的我便上臺與隊友自由實戰，沒想到自己是毫無招架之力，主要原因是技術和基礎不牢的緣故，再者我的對手５７公斤級的潘峯技術全面，而我心理素質沒調整好，上場後從進攻到防守的動作都大幅度的變形（基本功沒打牢），使自己在預料中敗北。所以想對衆多拳友說：“素質是基礎，訓練是重要環節，基本功是關鍵”。俗話說：“萬丈高樓平地起”，只有基礎打牢後才能經受各種嚴峻的考驗，就好象孩童時代先學走、再學跑，最後再練跑是一個道理，要想練好基本功，必須從點滴人手，從簡到繁，由慢到快牢固掌握動作後再注重力量和速度，力求完整。
二、初學者易“燥”。“熟能生巧”是衆所周知的話語，拳擊技術也需要苦練和巧練。每一項運動轉爲專業的話就需要付出很大的艱辛和努力，例如高爾夫球，是一種休閒娛樂運動，而專業高爾夫球運動員，每天則要成百上千次的揮杆、擊球，也很艱苦，並且枯燥無味。正如拳擊一樣，運動員每天要成千上萬次的出拳、擊打。每個人都有一定的心理承受能力和極限，當一定的量變轉爲質變後，也就是拳擊揮拳擊打成百上千次到達一定的數量和極限後，拳手便會有煩燥不安的心情和枯燥無味之感，這時動作會變形，由於心情煩燥，那麼拳擊手將失去自我糾正變形動作的意識，繼續下去情況會更糟，那麼如何克服“躁”字呢？我想初學者首先應該牢固樹立敢於吃苦，敢於奮鬥的精神意志，要把打拳看成生命中不可缺少的精神食糧，要有練拳報國、爲國爭光，用重拳擊碎中國拳擊奧運史上“零”的雄心壯志，這樣自身才能形成一種無形的推動力，才能勇攀高峯、不斷進取。
三、學會自我心理調節。也就是出現煩燥情況時，自己鼓勵自己，“逐個動作的正確要領我已基本掌握，要趁熱打鐵，再來幾次，加固動作基礎，爭取做到“心發拳到”，這樣燥意會慢慢消去，信心又重被樹立起來。
四、靈活的運用調節手段。例如進行短暫的休息，令心情平靜下來而後進行快速跳繩，３０米往返跑之類的運動，努力使自己興奮起來，然後再以百倍的信心投人到訓練中去，有打拳同伴的，還可以結對做一些遊戲，例如拳擊靈敏的訓練，如拍肩、拍腿、踩腳等。把訓練與遊戲結合起來，這樣玩即練習了素質、又練習了技術，而且又更好的調解了自我心理，真可謂一拳三得。有條件的還可以觀看國內外拳王和優秀拳手的比賽和訓練錄像，看後便會有躍躍欲試的感覺，以這樣良好的心理狀態投入訓練便會起到事半功倍的效果。更主要的是較好的實現“要我練”和“我要練”的轉變，例如我們解放軍拳擊隊隊員每天訓練結束都要進行國旗教育，拳臺上懸掛鮮豔的五星紅旗，張教練用錄音機播放國歌錄音，然後同我們一起面對國旗立正行注目禮。這時教練要求我們想象自己站在奧運領獎臺上，爲中國奪得第一枚拳擊金牌，中國的五星紅旗在世界拳臺上高高飄起，此時我們便會熱血沸騰，摩拳擦掌，一天訓練留下的疲勞便會消減許多。在此，我想爲中國千萬個拳擊健兒吶喊：拳手們，站直了，用你們的拳頭去擊倒每一個困難，用你們的拳頭去實現中國拳擊奧運史“零”的突破，用你們辛勤的汗水去澆灌中國拳擊事業——朵朵絢麗的花朵，同時我也衷心的祝願你們在以後的日子裏“重拳出擊、多創佳績”。
拳擊新手要看的要點2
職業拳擊與業餘拳擊的差距
由於人們長期以來對直接身體對抗的拳擊存在認識上的誤區，所以，拳擊運動至今仍流行着兩種不同形式的比賽
業餘拳擊與職業拳擊。職業與業餘拳擊除了運動水平相差懸殊、比賽規則有很大不同外，在賽事的性質、時間、防護、量級、宣傳和裁決等方面也有着很大的差異和區別。
區別一：比賽的性質不同
職業拳手比賽性質是商業比賽。無論比賽結果如何，都可以拿到事先雙方商定好的報酬，參賽報酬多少根據拳手所在級別不同和在拳壇上影響力的大小差異很大。同時，職業選手還必須自己花錢僱請教練、陪練、醫生等與訓練和比賽相關的人員。
業餘拳手參加的比賽是代表國家或地區，運動員平常是領政府發放的工資。
區別二：比賽的時間不同
正規爭奪拳王頭銜的比賽必須要打12個回合，其他比賽則根據雙方拳手情況和比賽需要調整回合數。職業拳擊比賽每個回合打3分鐘，中間休息1分鐘。
奧運會的業餘拳擊爲2分鐘的4回合制，中間休息1分鐘。
區別三：穿着防護不同
職業拳手上場比賽最明顯的標誌是赤裸上身，不戴頭盔，只穿短褲。對拳手唯一的保護是咬在嘴裏的牙託，參賽時戴的拳擊手套也比業餘拳手輕薄。
業餘拳擊是除了和職業拳手一樣咬牙託外，拳手比賽時穿戴頭盔、背心，使用比職業拳手更厚的拳擊手套。
區別四：量級的劃分不同
職業拳擊由48公斤劃分到86.2公斤以上17個級別，其間差異38公斤，平均每個級別只有2.2公斤。職業拳手同時可以參加幾個拳擊組織的排名賽，也可以跨級別升降級打比賽。
業餘拳擊量級劃分寬鬆許多，奧運會就有11個級別的比賽。
區別五：裁判評分不同
職業拳賽中有1名場上裁判和3名臺下打分評判。採用手工記分的方式打分。職業拳賽的打分標準是以擊中拳的質量爲標準，分重擊和輕擊。
業餘拳擊比賽時，臺上有1名裁判，臺下有5名評判，評判是以按動電腦打分器打分的。
