荷爾蒙爆發的男人通常都體毛旺盛。
“荷爾蒙”分泌旺盛的男性，往往會有下面這些表現：
1、精力十足
荷爾蒙旺盛的男性，精力也過人，什麼時候看起來都是精神滿滿，不知疲倦的樣子。他們的身體免疫力會比較高，不容易生病，精力十足，這樣平時工作生活中也容易出成績，給人印象也陽光有活力。
2、沒有抽菸喝酒的習慣
有些男性開始抽菸喝酒就源於覺得這種行爲很酷，會讓自己看起來更帥。其實抽菸喝酒並不能增加你的個人魅力，相反它們還會損傷你的腎臟，肝臟，牙齒，讓你口腔有臭味，身上有異味，陴低你的魅力值。
真正的男子漢氣概，並不是通過抽菸喝酒來體現的，不抽菸喝酒的男性，身體內分泌平衡，激素分泌旺盛，才更具男人味。
3、毛髮濃密
男性朋友體內荷爾蒙分泌旺盛，就會很好的`滋養毛髮，讓身體的毛髮長得快，長得密，毛髮濃密也是男性荷爾蒙的一個外在表現，如果你上了年紀後，鬍子依然每天都需要刮，說明你體內激素分泌充足，是件值得高興的事情。
4、睡眠好
睡眠不足對身體的危害是很大的，它還會影響到身體內激素的分泌，擁有好的睡眠的男性，內分泌 平衡，激素分泌穩定，反過來荷爾蒙分泌旺盛又會促進睡眠，很少會有失眠睡不着的情況。
5、喜歡運動
一般來說喜歡運動的男性，身體內荷爾蒙分泌也是十分旺盛的，因爲運動讓身體變得更加強大，身體器官運行良好，激素水平也比較穩定，堅持鍛鍊對於荷 爾蒙的分泌很有幫助 ，它會讓男性朋友們看上去更加有男子氣概。
6、夫妻生活更加和詣
荷爾蒙分泌旺盛，會讓男性朋友們在夫妻生活上更加如魚得水，不會感到疲勞，事後也不會由於體力不支倒頭就睡。和諧的夫妻生活自然也會讓家庭更加和睦。
男性朋友想要身體內荷爾蒙分泌旺盛，平時可以多吃三物：
1、羊肉
羊肉性溫，可以益氣補腎，還能補血，男性朋友平時適當吃些羊肉，可以緩解疲勞，提高身體免疫力，促進身體排毒素，刺激激素分泌。
2、牡蠣
牡蠣裏富含鋅元素，鋅元素可是男性的加油站，能夠幫助男性提高激素水平。所以男性朋友想要補充雄激素，不妨平時多吃些牡蠣。
3、黑芝麻
黑芝麻可不僅可以烏髮，因其富含蛋白質，所以它還能提高荷爾蒙的分泌。而且因爲黑芝麻中含有大量不飽和脂肪酸和微量元素，所以男性朋友平時吃飯時拌上點黑芝麻吃，還可以爲身體補充營養，讓身體更加結實 。
此外，平時還可以常用桑葚、枸杞、杜仲雄花，人蔘，黃精，覆盆子等藥食同源的天然食材，按照配方搭配組合成人蔘九寶茶飲用，對補足腎氣，提升陽氣大有益處。
雄性荷爾蒙旺盛的男人，都有哪些表現？
雄性荷爾蒙旺盛與否，其實從鬍子的生長速度可以看出來，荷爾蒙旺盛的人，一般鬍子長得都比較快，很多時間早上剛颳了鬍子，到了下午，鬍子就已經若隱若現了。很多男性可能嫌鬍子長得快，感覺十分麻煩，其實鬍子長得快是件好事，象徵着身體機能還處在巔峯的狀態。等到老了之後，身體機能下降了，就算想讓鬍子長得快，它也長不快了。
早晨起來後，神經氣爽，感覺自己精力滿滿。雄性荷爾蒙對於男性的影響是方方面面的，包括精神狀態，睡眠質量等。
荷爾蒙比較旺盛的人，一般睡眠質量比較高，並且精神狀態比較高，無論頭天晚上再累，經過一夜的睡眠之後，第二天醒來就會恢復，變得活力十足。倘若你每天醒來，都跟沒睡醒的一樣，感覺很疲憊，睡眠質量很低，暗示你可能存在荷爾蒙分泌不足的情況。
身材好，身體的肌肉含量比較高，也是雄性荷爾旺盛的男性的一個共性。女性都擔心練出大塊肌肉，其實女性是練不出男性那樣的肌肉的，因此女性體內的雄性荷爾蒙比較低。
雄性荷爾蒙能夠促進肌肉的生長，所以分泌比較足的人，身體的肌肉含量高。身體的肌肉含量高，那麼新陳代謝就會比較高，所以一般不容易發胖，身材比較好。若一個男性特別肥胖，說明的你的雄性荷爾蒙可能不太足了，要抓緊減肥。
若你有這三個特徵，說明體內的雄性荷爾蒙是比較旺盛的，是值得高興的事情，說明你的身體很好。倘若這三個表現都沒有的，說明雄性荷爾蒙不足了。
雄性荷爾蒙不足，該怎麼辦？
若體內雄性荷爾蒙不足，應該多做些無氧運動，增強身體的肌肉含量，雄性荷爾蒙能夠促進肌肉的生長，反過來也成立。經常做些無氧運動，把肌肉鍛煉出來，身體的肌肉含量變多，能夠促進荷爾蒙的生長。
若體內的雄性荷爾蒙不足，要戒菸戒酒。抽菸喝酒是很多男性會有的`習慣，但是抽菸喝酒會影響血管的健康，還會擾亂體內荷爾蒙的穩定，使其分泌減少。
另外，還要控制飲食，少吃高脂高油和高糖的食物，多吃蛋白質含量豐富和維生素含量豐富的食物。高油高脂高糖的食物吃多了，會使人發胖，體內的脂肪變多，而這會抑制荷爾蒙的分泌。經常吃點蛋白質豐富的食物和維生素含量豐富的食物，有助於減肥和增肌，促進荷爾蒙的分泌。
若男性體內雄性荷爾蒙分泌不足，要及時的調整日常生活習慣，將荷爾蒙拉回正軌，以免影響身體健康。
“荷爾蒙”旺盛的男性，通常有4個特徵，對照自查，你佔了幾個？
毛髮旺盛
生活節奏不斷加快，很多男性出現壓力倍增現象，身體長時間處於亞健康狀態，也會面臨脫髮，臉部長皺紋等情況，讓男性苦不堪言。
如果男性40歲後，毛髮分泌旺盛，預示着男性荷爾蒙分泌充足，能夠提高男性魅力，而且看上去非常有魅力，這樣的男性受到很多女性歡迎。
如果你的`身體上荷爾蒙分泌不是非常旺盛，建議大家積極調整，以免引起過度早衰的現象，毛髮旺盛是一種甜蜜負擔，但是也要適當清理，以免影響形象和氣質。
睡眠質量好
年輕人而言，熬夜幾乎成了標配，幾乎每天都要到凌晨才能入睡，長時間這種行爲不僅影響到工作和學習效率，甚至慢慢拖垮身體。
我們在休息時身體內器官才能夠修正，如果身體內荷爾蒙分泌比較充足，也會讓睡眠質量大大提升，讓人進入優質睡眠。
對於男性而言，如果能夠擁有高質量睡眠，有助於維持身體，內分泌平穩也有助荷爾蒙分泌旺盛，兩者是相輔相成的。
飲食搭配合理
隨着社會不斷髮展，人們不再侷限於溫飽問題，想要吃更高端更稀奇的食物，因此很多人出現不恰當飲食習慣，長期吃亂七八糟的食物就會導致肚腩越來越大，影響男性魅力。
肚腩變大還會增加多種慢性疾病風險，也會抑制體內荷爾蒙分泌，平時吃飯非常有規律，能夠讓身體獲取充足營養物質。
男性在生活中，抽菸喝酒，大魚大肉等，都會導致身體荷爾蒙分泌異常，建議男性朋友積極調節，更有助維持內分泌平衡。
手腳暖和
女性一年四季都容易存在氣血不足情況，此時就會導致手腳冰涼。但是男性就不一樣了，一年四季都能讓身體處於溫暖狀態，這主要是體內陽氣旺盛。
但是很多男性卻出現四肢冰涼情況，即使穿很多衣服仍然感覺非常寒冷。當出現這種情況時，多半是荷爾蒙分泌減少，導致陽氣耗損比較多。
如果一直保持溫暖身體，有助於維持體內雄性激素分泌旺盛，促進體內血液循環，增強血管彈性，更有助於身體越來越健康，降低病變風險。
