飲料喝多有哪些危害，在日常生活中，人們喝飲料的瞬間會覺得特別舒服，飲料不管是從口感還是口味上都要略勝一籌，但喝飲料依然存在着較多問題，以下分享飲料喝多有哪些危害。
1、導致身體肥胖
飲料之所以好喝口感好，那是因爲其裏面加入過多的糖分，要知道一胖毀所有，如果一個女性攝入過多的糖分，那麼他的身體就可能會慢慢地發胖，違背了女性減肥的初衷。
重點是如果一個人長期肥胖，不僅會影響自己的身體健康，還會影響自己的容貌氣質，如果在日常生活中喜歡喝碳酸飲料的話，那麼糖分和氣體就會攝入過多，身體就會出現容貌身材的走樣，所以在日常生活中一定要減少喝飲料。
2、損壞牙齒
在日常生活中誰都想擁有一個健康且白淨的牙齒，但是在現實生活中很多人都特別喜歡喝飲料，經常喝飲料會對我們的牙齒造成一定的傷害，而且會比想象中的更要厲害，牙齒是人體的第1道防線，飲料當中含有更多的糖分，它會危及我們的牙齒健康。
隨着時間推移，這些成分可能會滋生細菌，同時也會腐蝕我們的牙齒健康，會使牙齒面面的變黑，出現牙結石等現象，另外在日常生活中碳酸飲料的腐蝕性是相對較強的，不僅會縮小我們的牙齒，同時還會導致牙齒出現坑坑窪窪的現象，影響我們自身的形象。
3、容易出現腸胃不適
正常情況下，飲料當中的糖分和香精一旦進入腸胃之後，就會導致腸胃出現胃酸，從而降低胃腸功能，進而出現消化能力或蠕動功能下降的可能，如果一個人長期喝酒或者吃辛辣刺激的食物，再喝一些飲料，那麼就會造成胃黏膜損傷。
在日常生活中腸胃健康對於女性的`身體來說是非常重要的，如果腸胃不健康，那麼對我們的生活和工作也會造成影響，對此在日常生活中一定要減少飲料的飲用。
4、影響腎臟健康
在日常生活中飲料是甜品，可能會導致我們腎臟的鈉離子出現過高，飲料中含有更多的物質，是人們在日常生活中肉眼看不到的，比如說人工合成的物質裏面會含有大量的防腐劑，難免會出現隱藏的鈉離子，所以這些物質在體內都會通過腎臟代謝出去，如果一個人長期喝飲料，那麼就會增加腎臟負擔，致使腎臟的健康出現一些隱患。
一、飲料喝多了，是否會有誘發糖尿病的風險？
事實上，糖尿病的產生大多較爲複雜，不同型的糖尿病誘因也具有一定區別。1型糖尿病發病原因主要是自身免疫系統缺陷，而2型糖尿病的發病原因非常多，最主要的誘因便是常見的肥胖和體力活動過少等。飲料由於口味需要通常糖分含量較高，長期或者是大量喝飲料，無疑使人體的糖分攝入過多，極易引發肥胖。
除此之外，長期糖負荷過大也會導致人體的胰島素分泌能力及身體對胰島素的敏感性逐漸降低，使血糖水平難以控制，引發糖尿病。近年來，我國國民糖尿病的發病率越來越高，從相關臨牀數據上來看，飲料喝多了確實是糖尿病很重要的'誘因之一。
二、飲料喝多了，對人體有哪些危害？
1、消化系統損傷
部分飲料爲了增強口感，會將其製作成碳酸飲料。碳酸飲料中含有大量的二氧化碳，過量飲用不僅會降低人體胃液的消化能力和殺菌能力，還會抑制人體有益菌的生長，長期過量飲用不僅會影響胃粘膜健康，還有可能造成更加嚴重的消化系統損傷。
2、誘發齲齒
人們常說，“牙疼不是病，疼起來要人命”，飲料喝多了，人患上齲齒的概率也會大大增加。飲料含糖量大多較高，酸性物質含量也較多，喝飲料過多不僅會損傷牙釉質，若未能及時清潔牙齒表面，糖分物質黏附在牙齒上則有可能會引起齲齒。
飲料的甜味來源大多是糖的添加，在最新出版的《中國居民膳食指南》中，對我國國民膳食中糖的攝入量有較爲明確的建議標準。《指南》中提到，“我國居民每人每天攝入量應儘量不要超過50g，控制在25g以下爲佳。”長期飲用含糖飲料不僅會使人們患上糖尿病的風險被大大提高，還會導致齲齒、消化道系統損傷、肥胖等危害，在飲用時應注意有所控制。
偶爾喝飲料通常不會對身體產生危害，但長期大量喝飲料可能引發肥胖、糖尿病、鈣流失以及胃腸不適等。建議日常生活中喝飲料一定要控制量，可用鮮榨果汁或白開水代替飲料，補充機體所需液體及維生素，有利於身體健康。喝飲料可能引起的危害如下：
1、肥胖、糖尿病：通常飲料中含有較多糖分，長時間大量飲用易造成牙齒齲壞，含有色素的飲料還可導致牙齒着色。喝飲料過多還可能導致機體發胖，導致血糖升高甚至誘發糖尿病，若本身患有糖尿病，喝飲料後還可能使病情加重。喝飲料過多，可導致糖攝入過多，會減少腎尿酸的排泄，從而促進內源性尿酸的合成，可能誘發痛風的.產生；
2、鈣流失：若爲碳酸飲料，其中所含的磷酸過量，可影響人體對鈣質的吸收，導致機體鈣質缺失，會加大骨質疏鬆、骨折等發生率，還可影響青少年生長髮育；
3、胃腸不適：生活中人們喜歡喝冰鎮飲料，過量的冷飲進入胃腸道可產生刺激，導致胃痛、胃脹、胃痙攣以及腹瀉等不適症狀，還可能加重胃部原有病變。
