要遠離賭博的人羣，轉移自己的注意力等。
一：管控好自己的資金：
如果你想賭博，你必須有自己的賭注和資金，所以一定要凍結自己的資金來源。凍結資金的最好的辦法就是把錢存入您信任的人的卡中。
另外，把手機銀行註銷掉，採用存摺存款的方式，不要覺得老古董，用的時候雖然麻煩一點，但對我們很適用。你要知道，你負擔不起無休止的借款，就不要嘗試去借錢。管控好自己的資金，再不復賭博。沒有能力的人，請不要去嘗試獲得賭博籌碼。
二、遠離賭博的人羣：
當你和一個賭徒在一起時，你總會墮落。把那些人刪了，把羣退了，賭博場上沒有誰會關心誰，場上只有輸贏，更分生死。“
十賭十輸”，說不定還有人在聽說你輸了這麼多時，還偷着笑：“原來還有比我更傻的傻子”。誰是傻子，我們都是，都是給莊家送肉的傻子。
三、想辦法賺錢：
我們之所以去賭博，目的無非是爲了去賺更多的錢。但是這種天上掉餡餅的.好事無疑是欺騙我們，只有當我們腳踏實地時，我們才永遠不會賠錢，最多隻是花費了更多的時間來獲取更多的體驗。
如果你想要賺更多的錢，你會踏踏實實去想怎麼用我們的雙手和智慧來創造更多實實在在的財富。如果你成功了，那最好不過，你的生活有了經濟基礎；
即使你失敗了，也不要氣餒，沒有人會去嘲笑你，因爲你努力過了。但是賭博如果你贏了，毫無疑問會爲你下次失去更多的東西鋪平道路，
有句話講得好：“輸錢都是從贏錢開始”，你今天贏了一萬，美滋滋，然後明天就輸十萬，哭喪着臉。我們更多的是應該利用我們閒暇的時間充實自己，不管是兼職還是對自我進行充電，都是非常好的選擇。
四：轉移自己的注意力
每當你有想開始賭博的慾望時，你可能會控制不住自己。那是由於你的大腦無法承受賭博成癮的想法。現在能阻止它的唯一方法就是轉移你的注意力，
並試圖克制自己不去想它。當要去賭博的時候，多想想你的孩子，想想你的家人，想想你的親戚和朋友。請不要做讓自己看不起自己的事情！
五、要對自己有信心
如果自己都對自己失去信心，那沒有人能幫你。我們只有靠自己，靠自己的行動來糾正我們的錯誤。賭博給你帶來的傷害並僅僅讓你癡迷於它，其實我們並不想癡迷與它，
卻是因爲被僥倖心理拉扯住了，逃脫不了。但是，即便你是如此尷尬和孤獨，上帝也會給你機會改變主意，因爲你仍然有呼吸，仍然有思想，
仍然可以控制自己，你就有機會恢復上岸，獲得自由。你沒有任何理由讓你的生活充滿孤獨和困苦，除非你真的想要像蠕蟲一樣地死亡。
第一，要認清賭博的危害，自己要從內心深處知道它害人無數，此生絕不可再碰，天下沒有白掉的餡餅，這個世界不能不勞而獲。
你一次贏了不可能老是贏，你只要還想着翻本還想去試試運氣就一定會死無葬身之地，並且你輸的越多就越沒有機會翻本，因爲你已經失去了理智。
第二，你認清了自己是犯了錯誤的，甚至是有罪的，那麼就趕快反省，趕緊贖罪，遠離賭場，遠離賭友；越早退出越容易成功！樹立信心，
找一份最好是穩定的比較忙的正當工作，用自己的智慧和誠實的勞動去賺錢，去還債。是的，你並不笨，你只是走上了一條錯誤的路，前面是懸崖絕壁，回頭還來的及，重新走回正確的路，你會發現太陽還會照到你的身上。
第三，你必須還要尋求幫助，一個人死扛壓力太大，向你最親的人坦白吧，他們大多還是理智的，不會輕易放棄一個真正想改過自新的人。
但你不要太自信，至少半年之內不要手裏有比較多的錢，一定把錢直接給老婆，卡也要交，每天留個最低生活費，節約用錢，變壓力爲改過自新的動力。
第四，你一定要把有關賭博有害的'警句自己寫在紙上，然後每天照着讀幾遍。時刻警醒自己，我不再是個混蛋了，我一定能努力工作，好好生活，走上正軌。
第五，多做家務，多分擔一些你該盡到的家庭責任。這個也是必須的，你要贖罪，你得行動。
第六，每天定時鍛鍊身體，磨練意志力，推薦跑步，俯臥撐。視自己身體條件規定每天要完成的運動量，不得以任何理由推託，不管下雨下雪下冰雹，陰天有霧颳風有閃電。
除非病得起不了牀，事實上如果堅持鍛鍊就很不容易生病。你要知道，你是在向賭魔宣戰，你要幹掉它你得有勇氣，決心，毅力，和一個好的身體，每天堅持運動就是你最好的選擇，你也不會那麼無聊到去賭博了。
第七，多和你的家人溝通，特別是你的妻子，多關愛他們，也千萬別拒絕別人對你的關心愛護，真誠的良好的溝通可以緩解你的焦慮，絕望，無助，痛苦等等不好的消極的情緒。
第八，適當培養點正當的業餘愛好，比如琴棋書畫，這樣對身心都有好處的。
