避免刺激
孕婦儘量不看驚險刺激或恐怖的電視、不參加緊張的活動，可以多欣賞優美的音樂，閱讀些趣味的、活潑健康的文學作品，到風景秀麗的地方去散步，保持正常的生活規律，避免懶散的生活方式。
穩定情緒
孕婦要精神愉快，情緒安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息對情緒的干預。假使孕婦的壓抑情緒延續幾個星期，那麼胎兒的超量活動就可能貫穿整個胎兒期，從而影響胎兒的發育。研究證明：“懷孕期間的情緒激動會影響後代的情緒特徵。”所以，婦女懷孕期間的情緒直接影響胎兒發育。
腹部按摩
孕婦可以選擇晚上臨睡之前，把雙手放在腹部，由上至下的用手輕輕地撫摸胎兒，每次五分鐘，一邊可以輕輕的和胎小寶寶聊一聊天，讓他聽到你的聲音。
聽覺訓練
選擇一些優雅動聽的音樂每天多播放幾次給孕婦聽，優美寧靜的旋律既使人感到動聽悅耳，又使人產生美好的聯想，這時愉快的心情就會促使神經體產生一種液體，通過神經液將美好的音樂感受傳導給胎兒。實驗證明，對於頻率爲250~500赫茲、強度爲70分貝的音樂，胎兒即會在母腹中出現安祥舒展的蠕動。而對於那些尖、細、高調的音樂，胎兒就會產生不安定、緊張的反應。臨牀觀察表明，通過孕婦的朗讀，使胎兒接受人類語言聲波的信息，對出生後孩子語言的發展有一定的增進作用。
溫馨貼士
哪些胎教方法有利於胎兒發育？胎教是一個循序漸進的過程，十月懷胎，關鍵是準父母要有耐心和恆心，既不能操之過急，也不能三天打魚，兩天曬網，準父母生活工作再忙，天天也要抽出5分鐘懷着輕鬆的心情與胎小寶寶親密交流，給胎寶寶以良好的刺激！
