當處於夏天特別炎熱的時段，晚上一般也有三十攝氏度左右，因爲白天大馬路吸收了大量的熱量，所以導致晚上的溫度也不會很低。下午4點到晚上8點是中暑高發期。
並且非常的悶熱，尤其是室內白天的時候房子被太陽曬熱了,但磚牆就是吸熱快,散熱慢,到了晚上,房子的熱量還沒有散盡,但外面的氣溫已經降了下來,所以室內的溫度就比室外的高。
建議：
1、在房間裏放盆水，或在地面灑點水，有助降溫，
2、下午6點後氣溫開始下降了，可以把門窗打開來交換空氣。
3、方便的話可以把靠西的那面牆刷上隔熱塗料，或整個房間刷上隔熱塗料，就像汽車貼防爆膜一樣，也有一定的作用。
4、在房間裏放點常綠植物，心靜自然涼嘛。
5、最簡單的裝個空調。
夏天晚上睡覺空調開多少度
合適一般來說，建議溫度開在26-28度這個溫度區間是身體感覺比較舒服的梯度，也是比較環保省電的。如果不是特別熱的情況下，夏天晚上睡覺開空調時可以把溫度開到26-28之間。
總之，不能低於25度。如果你怕感冒的話還可以把空調開高點，再開一個小風扇吹。原則上在調整室內溫度時，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內就可以了。
因爲在休息時，人體的免疫裏會下降，如果室溫過低，冷氣會從呼吸道進入人體，第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰痠背疼、四肢痛、關節痛等症狀，更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、"空調病"等更多疾病。
預防中暑的要點
1、避免長時間待在酷熱的環境中，在條件允許的情況下，可採取電扇、空調等降溫措施，晚上亦然。
2、合理喝水，當小汗不斷，大汗淋漓的時候，一定要喝水，小口喝含有礦物質的水，尤其要注意避免喝冰水。
3、注意通風，風可以快速帶走水汽，加快汗液蒸發，降低體溫，避免中暑。
