第一，如果長時間在電腦前玩遊戲，最應該注意的就是保護自己的視力，特別是近距離接觸遊戲畫面，就會使視力一落千丈，最好是多做一些擡頭運動，這樣既可以保護視力，也可以讓自己適當的休息，而且在電腦前操作過久，人體視網膜上的視紫紅質會被消耗，而視紫紅質則是由維生素A合成，所以長時間呆在遊戲廳，一定要補充適當的營養，例如多吃胡蘿蔔、白菜、豆芽、紅棗等來及時的補充人體內的維生素A和蛋白質。
第二，因爲遊戲廳內有衆多的電腦設備，所以會有一定的輻射，最好做一些防輻射的保護措施，可以在去遊戲廳前喝杯綠茶，吃一個橘子，這些食物不僅可以幫助我們抵禦電腦的輻射，而橘子所含有抗氧化劑成分，還可增強人體免疫力，抑制腫瘤的生長，特別是它裏面的維生素A和胡蘿蔔素還可以保護經常在電腦前的遊戲者的皮膚。
