大便硬結像羊屎一樣怎麼辦，生活中，有些人因爲長期飲食不規律和不良的生活習慣，導致有些人出現了便祕。還出現大便硬結像羊屎一樣，這讓許多人煩惱，那麼大便硬結像羊屎一樣怎麼辦？
大便硬結像羊屎一樣怎麼辦1
1、每天早上空腹喝一杯溫水。
2、多吃水果蔬菜，平時也可以吃些香蕉、火龍果等水果緩解便祕。
3、每天早上空腹喝一杯蜂蜜水。
爲什麼大便硬結像羊屎一樣？
1、不良的飲食習慣，平時飲食中缺乏大量的蔬菜和含高纖維素食物如芹菜、韭菜、蓮藕、紫菜、芝麻、海帶、瓜果等含粗纖維量高的食物，而以肉製品、甜點爲主，會不利於排便。若是食物中纖維素可以增加糞便量，增加腸道蠕動，從而防止便祕發生。
2、不良的排便習慣，若是經常抑制便意就會形成便祕的惡性循環，一般都是這些情況：不願去公用廁所、太忙沒時間去廁所……這樣經過一段時間，便意會逐漸消失漸漸發展成便祕。而且要定時排便，平時還要注意調理腸道內的菌羣情況，食療方法食用奘靈水蘇糖給腸道內有益菌羣提供糧食，餵養有益菌快速增長，數量增加，調節菌羣平衡，增加腸道保水性和大便溼度，促進腸道蠕動，加速排便。要注意改正忍便的習慣、定時入廁、排便時不要看書、看報等。
3、不良的生活習慣，堅持吃早餐以及時引起結腸反射，產生便意，最好早晨空腹飲水兩大杯，大口大口地喝水使水來不及在胃腸道吸收便到達結腸，這樣纔有利於糞便鬆軟，易於排出。儘可能避免久坐不動，做些仰臥起坐、擡身挺腰、屈膝壓腹的運動。避開壓力避免熬夜，養成早睡早起、定時上牀的習慣，並改善焦慮狀況，儘量保持好心情，均有助平衡自律神經，讓腸胃通暢。
大便硬結像羊屎一樣怎麼辦2
發病原因
引起便祕的病因有腸道病變和全身性疾病，也有些患者的便祕是特發性便祕。腸道的病變有炎症性腸病、腫瘤、疝、直腸脫垂等。全身性疾病有糖尿病、尿毒症、腦血管意外、帕金森病等。經常服用某些藥物容易引起便祕，如阿 片類鎮痛劑、抗膽鹼類藥、抗抑鬱藥、鈣離子拮抗劑、利尿藥等。此外，老年人活動減少，膳食中缺少纖維素，都是促發便祕的因素。
正常排便包括產生便意和排便動作2個過程。進餐後通過胃結腸反射，結腸運動增強，糞便向結腸遠段推進。直腸被充盈時，肛門內括約肌鬆弛，同時肛門外括約肌收縮，使直腸腔內壓升高，壓力刺激超過閾值時即引起便意。這種便意的衝動沿盆神經、腹下神經傳至腰骶部脊髓的排便中樞，再上行經丘腦到達大腦皮質。如環境允許，恥骨直腸肌和肛門內、外括約肌均鬆弛，兩側肛提肌收縮，腹肌和膈也協調收縮，腹壓增高，促使糞便排出。
發病機制
便祕的發生是由於神經系統異常或腸道平滑肌病變所致。老年人結腸運動緩慢，肛門周圍的感受器的敏感性和反應性均有下降，腦血管硬化容易產生大腦皮質抑制，胃結腸反射減弱，以及藥物等其他因素的影響，故容易發生便祕。
便祕的主要表現是排便次數減少和排便困難，許多患者的排便次數每週少於2次，嚴重者長達2～4周才排便1次。然而，便次減少還不是便祕惟一或必備的表現，有的患者可突出地表現爲排便困難，排便時間可長達30min以上，或每天排便多次，但排出困難，糞便硬結如羊糞狀，且數量很少。此外有腹脹、食納減少，以及服用瀉藥不當引起排便前腹痛。體檢左下腹有存糞的腸襻，肛診有糞塊。
便祕可能是惟一的臨牀表現，也可能是某種疾病的症狀之一。對於便祕患者，應瞭解病史、體格檢查，必要時做進一步的檢查，以明確是否存在消化道機械性梗阻，有無動力障礙。
詢問病史應詳細瞭解便祕的起病時間和治療經過，近期排便習慣的改變，問清排便次數，有無排便困難、費力及大便是否帶血。是否伴有腹痛、腹脹、上胃腸道症狀及能引起便祕的其他系統疾病，尤其要除外器質性疾病。如病程在幾年以上病情無變化者，多提示功能性便祕。
體格檢查能發現便祕存在的一些證據，如腹部有無擴張的.腸型，是否可觸及存糞的腸襻。進行肛門和直腸檢查，可發現有無直腸脫垂、肛裂疼痛、肛管狹窄，有無嵌塞的糞便，還可估計靜息時和用力排便時肛管張力的變化。
便祕的治療方法
1、可以每天早起後空腹引用一杯涼的淡鹽水，也可以將生白朮研磨成粉，每次沖服10—15g，每天三次，或者用番瀉葉，決明子等泡水喝。出血的話，您可以觀察是偶爾一次出血，還是經常出血，偶爾一次出血多由便祕導致，但如果多次出血的話，需要排除痔瘡和腸炎等下消化道出血的疾病。
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃個香蕉主食不要過於精細要適當吃些粗糧，多吃點青菜、芹菜、韭菜及水果等富含纖維的食物，尤其是西瓜、香蕉、梨、蘋果、苦瓜等，多喝點綠茶。
3、便祕一般與人的生活和飲食習慣有關。可以先進行調理。平時要養成良好的生活習慣，早睡早起，健康飲食，多吃些含膳食纖維較多的食物，比如蔬菜，水果，粗糧等，禁食生冷，辛辣，粘膩的食物，適量多飲水，可以餐後喝杯酸奶，以助消化，並且還有養成定時排便的習慣，應該進行適量的運動鍛鍊。
4、這是便祕，而且是幾天沒有排便的症狀。大便在直腸裏存留時間越長，越乾燥，即使你沒有直腸方面的毛病，幾天不排便，也會出現這種情況。所以一定要養成天天排便的習慣。出現大便乾燥，建議多喝水，吃香蕉等水果。早上喝一杯蜂蜜。
5、上火了，所以容易造成便便乾結。注意一下不要吃辛辣刺激食物，不要吃上火食物就好了
還有就是，你可以多吃蔬菜水果，湯水。例如番茄、茄子、蜂蜜、酸奶、香蕉、火龍果，還有青菜湯、番茄湯、玉米湯等。
預防慢性便祕的方法
1、避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。
2、避免排便習慣受到干擾：由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便祕。
3、避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便祕。
4、合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當的文體活動，特別是腹肌的鍛鍊有利於胃腸功能的改善，對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更爲重要。
5、養成良好的排便習慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環境和姿勢儘量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。
6、建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進行中等強度的鍛鍊，並養成定時排便的習慣（每天2次，每次15分鐘）。睡醒及餐後結腸的動作電位活動增強，將糞便向結腸遠端推進，故晨起及餐後是最易排便的時間。
7、及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應用要謹慎，不要使用洗腸等強烈刺激方法。
