爲什麼月子裏不胖反而瘦了，產後恢復是女性的一個重要時期，這時候產婦的飲食成爲了一個關鍵，如果這時候飲食不得當，就會引起體重的下降。下面是爲什麼月子裏不胖反而瘦了的解釋！
爲什麼月子裏不胖反而瘦了1
產婦坐月子不發胖反而瘦了的原因有以下幾方面：
1、寶媽們在坐月子時體重下降，越來越瘦，一方面是有可能是睡眠不足。因爲照顧新生兒非常辛苦，一般在剛生完寶寶的那幾個月，寶媽們都是不能睡個好覺的，會比較辛苦比較累，所以會自然而然的瘦下來。另一方面有可能是飲食不當而變瘦了。產後恢復是女性的一個重要時期，這時候產婦的飲食成爲了一個關鍵，如果這時候飲食不得當，攝入的營養不均衡，是完全有可能引起體重下降，身材變瘦。
2、產婦在產後會大量出汗，這是體內積聚多餘的水分，必須要排除體外的，這樣可以減輕心臟的負擔，有利於產後的身體機能的恢復。大部分的產婦在產後隨着排尿和排汗的增加，水腫的情況會隨之慢慢消失，自然也就會慢慢瘦下來了。
3、還有一方面就是在產後恢復後期，產婦的各項身體機能都恢復得差不多了，這時候可以通過適當的運動來控制身材的走向。例如可以通過瑜伽，循序漸進，進而達到管理身材的目的。
坐月子瘦了正常嗎
坐月子瘦了，主要是看具體瘦的體重指標。如果說做月子瘦的不是很多，這種是比較正常的。但是這個還需要看產婦的體重，也就是看體重是不是還在正常的範圍之內，只要在正常的範圍之內，坐月子瘦了，這是很正常的情況。
坐月子瘦了，這是有可能因爲月子期間，很多女性需要帶孩子，而且第一次生產的女性，面對孩子出現的一系列問題，需要操心的很多。如果月子裏休息不好，就會引起女性在坐月子變瘦。這些情況都是很常見的，很難避免的。
其實，現在的女性對身材管理的比較好，在月子期間，就會開始重視身材的控制，所以只要控制的比較好，很多女性在月子裏是會變瘦的，這是很常見的。再加上月子裏的女性器官正在不斷地恢復之中，所以體重會有減輕，這樣的女性對於體重管理是比較好的。
爲什麼月子裏不胖反而瘦了2
月子裏爲什麼會瘦？
1、排汗
新媽媽產後會大量出汗，這是因爲體內積聚多餘的水分，必須要排出體外，才能減輕心臟負擔，有利於產後機體的恢復。大部分的媽媽產後隨着排尿和排汗的增加，水腫情況就會慢慢消失，自然也就慢慢瘦下來了。
2、乳汁分泌變多
母乳餵養好處多多，不但可以提高寶寶免疫力，還能促進脂肪的消耗。新媽媽堅持母乳餵養，可以促進消耗腰部和臀部的`脂肪。產後分泌乳汁變多，體內的脂肪也會相對減少。
3、經常吃蔬菜和水果
科學的月子餐，媽媽們一天吃五六餐都不會發胖的。這是因爲不單單有豬肉、羊肉、牛肉等肉類食物，還有蔬菜和水果的搭配。如果新媽媽在月子期間重視飲食的搭配，不只吃肉喝濃湯，還多吃蔬菜和水果，加上哺乳會消耗能量，自然而然就能瘦下來。
4、喜歡在家裏走動
子期間身材恢復很快的媽媽，都有一個共性就是喜歡做事情。即使是坐月子的時候，也經常在家裏走動，幫忙做點簡單的家務活。但是媽媽們在月子期間不能提重物，少碰冷水，多休息纔好。
如何科學坐月子？
1、月子裏一定要吃的淡，能不放鹽和味精就不放，因爲寶寶的腎臟還沒發育完全，這對奶水的質量和媽媽的體重都有直接關係，快堅持不下去時，想到自己的身材和寶寶，也就忍啦！
2、前兩週以排毒爲主（豬肝和腰子有助排毒），一定不能吃大補和大熱的東東（如桂園和蹄膀等），因爲新媽媽經過生育，整個人非常虛弱，這時候大補不但吸收不到精華，且只會長膘，而且這時候長得膘很難減掉，熱性的食物對奶水也不好，寶寶吃了容易便祕；
3、儘量用麻油炒菜，麻油有削減脂肪的功效，比一般食用油不長脂。
月子裏爲什麼會瘦？每個女人在月子裏瘦的原因大致上差不多，可能是因爲汗出多了水腫輕了，人就瘦下來了，也可能是因爲母乳分泌多了，脂肪就少了，還可能是因爲在坐月子時活動比較多，照顧孩子比較辛苦等，這些都是在月子裏瘦的原因。
