鬼壓身的真實原因，睡覺是我們的生理想象，而我們在睡覺的過程中會出現各種各的一些小的插曲，例如做夢，還有身體無法動彈等的，那麼以下是關於鬼壓身的真實原因。
鬼壓身的真實原因1
鬼壓牀的科學解釋
鬼壓牀聽起來很恐怖，但是其實只是一種常見的睡眠症狀。在中醫中被稱爲夢魘，在西醫被稱爲是睡眠癱瘓綜合症。發生的機理是人在睡着之後，身體會放鬆，肌力變低。在某種原因下，意識突然變清醒，而身體肌力依然較低，導致出現的意識清醒，身體沒有辦法動彈的現象。
吃太多引起鬼壓牀
在年輕人當中，引起鬼壓牀的一個常見的現象就是晚上吃的太多，以致於消化系統超負荷運轉，身體難以得到放鬆休息，影響到身體的神經系統，導致出現身體被壓，喘不過氣來的鬼壓牀現象。
枕頭太高引起鬼壓牀
枕頭太高，會改變頸椎的自然生理曲線，壓迫勁動脈，影響呼吸道暢通，導致頭部血管長時間供氧供血不足，就可能出現意識突然清醒，但是身體不能動彈的鬼壓牀情況出現。
睡姿不當引起鬼壓牀
喜歡發生鬼壓牀現象的人一般都喜歡趴着睡或者仰臥睡。趴着睡的時候，因爲胸部朝下，心臟受到的壓力比較大，血液流通就會變慢，就可能出現鬼壓牀的現象。如果是仰睡出現鬼壓牀，則是因爲睡覺時被子或者自己手，壓在了胸口，加重了呼吸負擔，導致無法喘氣，出現鬼壓牀的現象。
鬼壓身的真實原因2
其實所謂的鬼壓牀在醫學上有個專業的術語，叫做睡眠癱瘓症。最初科學還沒那麼發達的時候，民間就管這樣的情形叫做鬼壓牀，當然這是一種比較迷信的說法。
這種現象多發生在剛剛睡着或是將醒未醒的時候。也就是說，在發生鬼壓牀的時候其實人已經醒來了，但是因爲身體或是大腦中的某個部分還在睡眠當中，所以會無法自如的運作。
至於爲什麼有的人在鬼壓牀的時候還會看到一些奇怪的東西，這主要是因爲人在睡眠癱瘓的時候，不僅僅身體動彈不了，而且有的時候還會產生幻覺，而你所看到的壓在自己身上的東西其實就是你自己的幻覺。
一般來說，鬼壓牀持續的時間不長，幾分鐘之後我們的身體就會重新恢復，不過有些人卻要經歷過好多次的假醒才能真正的擺脫這種可怕的夢魘。這些人一般在內心深處都會藏着不知名的恐懼和害怕。
民間的解決方法：
舌頭頂住上顎，心中默唸口訣，將注意力全部集中在後腰(股溝頂端的上面30多公分的位置，然後用力向上一挺，馬上就能動了。
還有鬼壓牀的時候“嘴皮”是可以動的，利用嘴皮上下吸動(就像親嘴發出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發出聲音一樣)利用發出的聲音，讓自己的耳朵聽到(耳朵是能聽到的)這樣你就可以迅速解決醒過來了。
鬼壓牀之後的舌頭也是可以動的，還比較靈活，你可以努力的試着將舌頭向外伸，能伸出來你就成功了。或者伸舌頭的同時儘量喊出聲音，耳朵能聽見自己製造的'聲音就可以了。
鬼壓牀常出現在晚間睡眠時。這種現象在剛入睡或是將醒未醒時（即淺度睡眠狀態）覺得自己已醒過來，但是可以聽見周遭的聲音及看到周圍的影像，但是身體動不了，也發不出聲音，處在一種幻覺當中。
這時候千萬不要拼命似的反抗。當你感覺自己被按住，無法動彈，反抗幾下沒有效果的時候那就不要反抗了，否則被壓的感覺可能就會越大。
進行自我暗示安慰。當遭遇“鬼壓牀”時，不要害怕，可以先放鬆，平和心態，並告訴自己“沒事，一會就能醒來”這樣反而可能醒的快。
轉動眼珠。處在鬼壓牀的狀態時，自己全身是不能動彈的，自己越是努力想擺脫這種狀況越是容易慌神，這種情況下應該儘量的動用自己的局部肌肉，例如快速轉動眼珠，做圓周運動，儘量的活躍自己的神經。
鬼壓身的真實原因3
睡着的時候，會被自己夢境裏恐怖的畫面嚇出一身冷汗，想掙扎起牀，又發現自己無法控制身體的肌肉，同時感覺到有千斤重物堆放在胸口無法掙脫。過後內心異常驚恐，這就是傳說中的“鬼壓牀”經歷。
所謂“鬼壓身”，絕對不是鬼壓牀，更不是鬼纏身，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。“鬼壓身”的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓(sleep paralysis)的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境
腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似“癱瘓”狀態，全身動彈不得，彷彿被罩上金鐘罩般，也就是一般人所謂的“鬼壓身”的現象。
睡癱症(sleep paralysis)，俗稱“鬼壓身”、“ 鬼壓牀”， 是一種與睡眠相關的疾病。病人能清楚感覺到周圍的環境，但是身體卻不聽自己使喚，想動動不了，想說話又說不出來，想睜眼也睜不開
有的時候可能還伴有相應的夢境，有的人甚至還會產生幻覺。睡癱症分爲散發型和家族型，家族型女性較男性更爲嚴重常見，不過大多數爲散發型，無性別差異。
“猝倒型猝睡症”的患者，最常發生“鬼壓身”的狀況，此型患者隨時可以入睡，隨時呈現半醒半睡情境，經常產生“入睡幻覺”，夢見怪異的人、事、物。患者清醒的時候，每當興奮、大笑，或憤怒時，會突然感覺全身無力而有倒下的現象。
睡癱這種現象通常發生於剛入睡或準備覺醒的時候，是大腦神經中樞和運動神經中樞不同步甦醒所導致的結果。
睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入“快速動眼期”(做夢期)。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關係，導致在快速動眼期的階段協調不一致。
事實上快速動眼期的階段，身體本質上是呈現出休息狀態，而且和大腦的連結信號也暫時中斷，這是一種防禦措施，這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活裏，例如夢見打人時，就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。
一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期(做夢期)，而發生“鬼壓身”-睡眠癱瘓的情況。
此情況任何年紀的人都會發生，大多數發生在青少年時期，很少有人連續發生。睡癱通常沒有併發症，發作後一切恢復正常。
這種病一般情況下不需要特殊的治療，只要注意養成良好的作息習慣，避免過度勞累緊張，必要時側身睡就有可能避免再次發生。試着不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少鬼壓牀發生的機會。
如果仍頻繁發作，可在醫生的指導下進行治療。
