失眠都有哪些症狀

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失眠都有哪些症狀，大家可能或多或少的都有過失眠的情況，失眠是一件很痛苦的事情，嚴重影響到我們日常的工作與生活，還對身體造成了很多傷害，下面分享失眠都有哪些症狀。

失眠都有哪些症狀1

1、入睡困難。這類人屬於肝鬱氣滯型，有時胸脅會有脹痛感。中醫治失眠主要以疏肝解鬱爲主，多吃小米、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。同時，還要注意調養精神，消除顧慮以及緊張情緒。另外，睡前最好用熱水泡泡腳。

2、整晚睡不着。這類人屬於心肝火旺型，多由惱怒煩悶而生，以更年期女性多見。表現急躁易怒、目赤口苦、大便乾結、舌紅苔黃。中醫治失眠主要以清熱瀉火爲主。針對神經衰弱、心悸、失眠、多夢、黑眼圈的女性，可以服食酸棗仁粥。

3、老做噩夢，睡不踏實。從中醫理論上講，這類人屬於營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現心慌。中醫治失眠主要以養血安神爲主，可服用安神定志丸、參鬆養心膠囊等中成藥，多吃些補血的東西，如大棗、阿膠等。

4、時睡時醒。這類人屬於脾胃失和型，夜間睡不安穩，同時感到口膩、口淡，有厭食、大便不成形等症狀。中醫治失眠主要以和胃健脾安神爲主。生活中，可以常吃小米蓮子百合粥，做法是，將小米、蓮子、百合用適量的水熬成粥食用，熬出來的粥口感清淡、香甜，又能養心安神，是睡眠不好的調養佳品。

5、醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。還經常伴有咽乾、口乾、長痤瘡、盜汗的症狀。這類人屬於營血蘊熱型，可以按摩內關、神門、後溪等穴位，平時多吃藕、槐花、綠豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黃和冰糖泡水代茶飲也有很好的效果。

失眠都有哪些症狀2

1、睡眠質量差

失眠患者往往睡覺比較輕，無法進入到深度睡眠，並且在夜裏會反覆的甦醒，還會經常做噩夢。這會嚴重影響到患者的睡眠質量，比較嚴重的患者，有可能會整夜無眠。

2、頭暈

正常人在早上起牀後頭腦特別清醒，而患有失眠的人在起牀後經常會有頭暈現象，頭暈現象的出現也會嚴重影響到患者在第二天的工作與學習，大家若是經常在早上起牀後出現頭暈的`症狀，應當重視起來。

3、浮腫

經常失眠的患者，在早晨起牀後面部或者是眼瞼部位，可能會出現明顯的浮腫，這些浮腫將會很難消除。浮腫也有可能是心臟病或者是腎病所導致。大家若是經常出現浮腫，應當及時的去醫院檢查，以確定浮腫的具體原因。

4、晨僵

有很多失眠患者在早晨起牀後，會感覺自己全身的肌肉以及關節現僵硬，在活動以後，關節和肌肉的交情程度纔會得到有效的緩解，這就是識別所導致的晨僵。

5、記憶力減退

嚴重的失眠還會導致患者出現記憶力減退、身心疲憊、能力不夠清晰等症狀。這將會嚴重影響到患者的工作與學習，長此以往就會引發患者出現神經衰弱疾病。

失眠都有哪些症狀3

一、牀的擺放

首先，牀頭必須緊貼牆壁，要有“靠山”，不要留有空檔。牀頭無靠，牀位不穩，就會讓人產生情緒起伏、低沉不振，嚴重者可能導致精神分裂。其次，牀頭不要衝着門口，風水中稱這種情況叫“門衝”，也不要對着窗戶，這樣容易受外來煞氣影響，讓人產生幻覺，惡夢頻發，影響睡眠。

第三，倘若臥室臨近廚房，牀頭不可緊鄰竈臺，否則會讓人精神緊張，性情暴躁，心浮氣躁而導致失眠。還有就是有的朋友對睡覺的朝向十分敏感，倘若睡眠不好，可以考慮調整朝向來嘗試，但現在的樓房受到房間的限制，很難調整朝向，那麼就要考慮使用一些特殊的手段來調整人的磁場了，這方面可以請教專業的風水師結合命理來指導佈局。

二、臥室的擺設

首先，臥室內的鏡子要儘量隱藏起來，不使用時最好不要外露，牀邊、牀尾都不要放鏡子，否則不僅影響到睡眠、健康，嚴重的還會影響夫妻感情，影響運勢及子嗣。臥室內影子因反射光線造成的各種影像也是一種十分不利的煞氣。其次，臥室內擺放的傢俱，儘量整齊，不宜過多，也不要擺放過多的雜物，否則雜亂的陳設很容易形成“鬼影重重”的不良效果，對人的情緒和精神造成不利影響。