如何快速恢復視力疲勞，明亮的眼睛能夠帶我們更好地去領略世界的風采，而生活中重視眼睛的保護方法有很多，因此恢復視力成爲這部分羣體的強烈的願望，以下詳細介紹如何快速恢復視力疲勞
如何快速恢復視力疲勞1
轉眼
方法：選擇一個安靜不易被人打擾的場地，身心放鬆，注意力集中，雙眼睜開，眼球先凝視下方，然後緩慢轉到左、上、右、最後回到下方，這樣完成一圈。如此順時針轉九圈，然後再以同樣的方法逆時針轉六圈。
每次轉的時候，眼珠儘可能地達到極限，速度要慢，不要很快地轉過去。這樣做是使眼肌得到鍛鍊。經常這樣做，可以使眼睛不易疲勞，目光炯炯有神。注意在做的過程中，只轉眼球，頭頸不要跟着轉動。
望綠
相比於其它顏色，綠色的波長較短，成像於視網膜前，使眼睛得到放鬆。方法：看離20米遠的綠色植物，全神貫注，目不轉睛地看20秒左右，仔細辨認綠植樹葉邊緣的輪廓。
然後把手掌伸到眼睛前方30釐米處，手掌要稍高於眼睛，花5秒鐘的時間從上到下看清掌紋，然後再如前一樣看綠植20秒，然後再看掌紋，如此反覆十分鐘左右。每天三次，對於改善視力有明顯的好處。這個方法既簡單又方便。
薰眼
用茶水薰眼。方法：泡上熱茶，把杯子移到眼睛下方，稍微閉上眼睛，感受帶着熱水氣的燻蒸，加速眼部的血液循環。
蒸氣裏面含有的水汽使眼睛變得很舒服，很滋潤，尤其是對於常常眼乾，眼疲勞的人來說，經常用茶水薰，可以得到很好的緩解，使眼睛明亮靈活，注意茶水的溫度以不感到燙爲宜。
還可以經常用涼水洗臉，可以增加眼睛對於疾病的抵抗能力，保護視力，使眼睛的疾病減少。
熨眼
方法：放鬆身心，閉上眼睛，兩隻手掌相互摩擦生熱，感到燙乎乎的時候，用手掌捂住眼睛，待熱力散去，把手掌拿開，然後使勁睜開眼睛，用食指和中指輕輕按壓眼睛周圍。重複這個做法三到五次，這樣做的好處是促進眼部的血液循環，使新陳代謝加快，更好地保護視力。早晨熨眼的效果更好。
做眼保健操
眼保健操我們在上學時都學過，現在有些觀點認爲這是無用功，其實不然，做眼保健操可以使眼睛以及眼部周圍的組織得到按摩放鬆，能夠緩解睫狀肌的'痙攣，有效改善眼疲勞。使視力得到休整和恢復。
日光浴
天氣晴好時，閉上眼睛對着太陽，感受太陽光透過眼瞼，這樣做的好處是可以刺激眼細胞。近視眼因爲對光線敏感，經常有眯眼的動作。進行日光浴可以提高眼睛對於光線的接受度。
多眨眼睛
長時間聚精會神地看東西，容易眼疲勞而變成近視，特別是在內容吸引人的時候，更會忽視這一點。所以，要養成習慣，提醒自己經常眨眼睛，使眼睛得到片刻的休息和放鬆，緩解眼疲勞。這個方法隨時隨地都可以做。
如何快速恢復視力疲勞2
導致近視的過程
1、疾病：相當數量的患者曾患過麻疹、百日咳等傳染病，這些病兒大多出現眼球膨大，而眼球處於膨大狀態時，眼球的屈光度下降，視力減弱。
2、噪音：有關專家的研究表明，當音響強度在90分貝以上時，眼底視網膜中視杆細胞區別光亮度的敏感性開始下降，識別弱光反應的時間延長，超過45分貝時，40%的人瞳孔散大，達到115分貝時，眼睛對光亮度的適應性下降20%，同時伴有色覺能力削弱。
3、礦物元素不足：醫學研究表明，鈣、鉻等礦物元素是保證兒童視力正常的一個重要條件，鈣元素在維持眼晶體正常壓力，鉻元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特別要提醒注意的是，加工過細的米、面，會喪失80%的鉻元素，故意吃一些粗糧有益於視力健康。
4、吃甜食太多：甜食爲酸性食物，一方面大量消耗體內的鈣元素，另一方面升高血糖，改變晶體滲透壓，是導致近視眼形成的又一禍根，監督孩子少吃爲妙。
5、睡眠不足：10—13歲是近視眼形成的高峯期。此年齡段的孩子若睡眠不足，交感與副交感神經功能失去平衡，造成眼睫狀肌的調節功能紊亂，故保證每晚睡足9—11小時，有保護視力的作用（yiqig。cn)。
6、光污染：隨着移動通訊設備的發展，手機、iPad、電子書都成了導致寶寶近視的光污染源。小寶建議各位爸爸媽媽，儘量讓孩子閱讀紙質圖書代替電子書，多出去參加戶外活動代替電腦遊戲，不要躺在牀上看漫畫！
7、被動吸菸：德國專家發現，菸草中含有一種毒性較強的氰化物，它在人體內積存到一定程度，可造成中毒性弱視。而孩子的眼球正處於發育期，對菸草中的有害物更爲敏感。
如何快速恢復視力疲勞3
近視如何恢復正常視力
通近視，尤其是高度近視，眼球會被眼周肌肉拉長導致視遠視，晶狀體的屈光的焦點不能落在視網膜上。這裏要說的是，不是睫狀肌拉長的，睫狀肌只能縱向調節晶狀體但通過練習，可以有意識地控制眼周肌肉壓縮眼球。主要依據是可以讓眼前有一段清晰地時間，也是實現可控的唯一方法。在掌握技巧之後，逐步降低眼鏡的度數，最後能將眼球壓縮回正常的水平，近視就自愈了。
有網友表示，她採用貝茨視力恢復，成功恢復了視力，挺靠譜的。另外，她還認爲《改善你的視力-跟眼鏡說再見》一書也是改善近視很不錯的書，值得一讀。
她表示，她已成功將視力從800度降到現在的100度。還有網友表示，他有鄰居因爲坐牢長期被放逐山林，達10年之久，而500度近視也不治而愈。而不少醫學人士則認爲，假性近視尚有可能恢復視力，而真性近視，可能性基本爲0。
孩子近視500度怎麼治療
1、考慮和孩子用眼不合理，出現眼軸改變，導致近視度數比較高有關係。目前孩子年齡沒滿18週歲，近視度數也沒有穩定，不建議手術，可以戴角膜塑形鏡，控制近視度數加深，同時要注意避免用眼過多，特別是手機和電腦。
2、建議散瞳後驗光，首先要明確是何種近視，近視分爲真性近視和假性近視，消除視疲勞鍛鍊晶狀體調節能力可以恢復假性近視的，但對於真性近視是無法恢復的，需要驗光配鏡。
3、兩種近視類型可以使用睫狀肌麻痹藥物點眼後驗光鑑別。如果是真性近視，那只有驗光配鏡了，如果是假性近視，可以通過休息以及使用藥物進行矯正。孩子就有500度近視是比較嚴重的問題，一定要重視。
