一般足療可以治療失眠嗎，現今生活中，許多人都有失眠的情況，而失眠是一件很難受的事情，嚴重會影響生活和工作，有些人爲了緩解失眠，會選擇足療來治療。那麼一般足療可以治療失眠嗎？
一般足療可以治療失眠嗎1
寒冷的冬季，想必很多人總是覺得自己的雙腳又冷又冰，穿了多厚的雪地靴都沒有作用，那麼對於很多女性來說冬季的手腳冰冷是常見的事情；
入睡泡一泡腳是非常愜意的感覺，近日天氣不斷的轉涼，北風寒寒，那麼對於足療可以治療失眠嗎，平時又可以對於我們常見的身體障礙起到怎樣的功效呢！
北京中醫藥大學附屬東方醫院亞健康科主任彭玉清指出，腳掌有無數神經末梢與大腦緊緊相連，人的五臟六腑在腳上都有相應的投影。
“冬天洗腳，丹田溫灼”，在寒冷的冬季，“寒從腳下起”，人的氣血循環減弱，從而影響臟腑功能。
而根據個人的體質特點使用具有溫經通脈、益氣活血的中藥泡腳，就可以起到通經絡、活血脈、調整臟腑功能的作用，建議市民有條件的不妨多做中藥足浴。
專家推薦自制足療方（單位：克)：
1、治療和預防痛經、腹痛、胃痛：小茴香10、艾葉10、乾薑15、附子15、雞血藤15、當歸15、紅花10。
2、緩解疲勞，溫暖四肢，活血通絡：透骨草30、桂枝15、乾薑15、花椒15、附子15、當歸15、紅花10
3、治療和預防足皸裂：桃仁15、杏仁15、冬瓜仁15、薏苡仁15、當歸15、川椒15。
4、改善失眠：夜交藤15、磁石30、五味子15、肉桂15、黃芩10
5、治療和預防感冒、過敏性鼻炎：黃芩15、細辛10、薄荷10、荊芥15、桂枝15、乾薑10
冬天的季節泡一泡腳應對寒冷的天氣可以起到不錯的功效，泡完腳之後馬上去牀上睡覺，可以對於腳上的溫度很熱，而且也並不用擔心溫度太低，會對我們的身體有幫助同時還可預防感冒。
一般足療可以治療失眠嗎2
人的足底的穴位映射人體大腦部位,也就是說失眠可以通過摁壓相應的穴位來治療和改善失眠的狀況。
體足部有許多重要穴位，位於足底凹陷處的'涌泉穴，關係人體的生命盛衰，因此又叫“長命穴”，按摩該穴，有益精補腎，防止早衰的特殊功效。常搓腳心是許多人的長壽祕訣。
映射失眠的穴位在足底有三個點：
第一失眠點：如果把人腳跟看成圓，這個圓最靠近前面5個腳趾的那一點就是失眠點。睡覺前洗完腳，用手指用力摁壓這個部位1分鐘左右。
第二失眠點：整個大腳拇趾的足底部分，用手指摁壓1分鐘即可。
第三失眠點：人在站立情況下，5個腳趾的最前端。用手指依次從大腳拇趾的相應部位摁壓到小腳拇趾，再從小腳拇趾摁壓回來，這樣反覆做10次。
足療確實是一款不錯的按摩方式，我們的腳掌當中有很多的穴位，無論是涌泉穴，還是各種穴位都控制着我們的膀胱三角區和身體的各個器官按摩腳一分鐘，大約就可以緩解我們身體的一天疲勞壓力，足療治療失眠嗎，效果確實很好。
解決失眠問題祕籍
1、牀的擺放
首先，牀頭必須緊貼牆壁，要有“靠山”，不要留有空檔。牀頭無靠，牀位不穩，就會讓人產生情緒起伏、低沉不振，嚴重者可能導致精神分裂。
其次，牀頭不要衝着門口，風水中稱這種情況叫“門衝”，也不要對着窗戶，這樣容易受外來煞氣影響，讓人產生幻覺，惡夢頻發，影響睡眠。
第三，倘若臥室臨近廚房，牀頭不可緊鄰竈臺，否則會讓人精神緊張，性情暴躁，心浮氣躁而導致失眠。
還有就是有的朋友對睡覺的朝向十分敏感，倘若睡眠不好，可以考慮調整朝向來嘗試，但現在的樓房受到房間的限制，很難調整朝向，那麼就要考慮使用一些特殊的手段來調整人的磁場了，這方面可以請教專業的風水師結合命理來指導佈局。
2、臥室的擺設
首先，臥室內的鏡子要儘量隱藏起來，不使用時最好不要外露，牀邊、牀尾都不要放鏡子，否則不僅影響到睡眠、健康，嚴重的還會影響夫妻感情，影響運勢及子嗣。臥室內影子因反射光線造成的各種影像也是一種十分不利的煞氣。
其次，臥室內擺放的傢俱，儘量整齊，不宜過多，也不要擺放過多的雜物，否則雜亂的陳設很容易形成“鬼影重重”的不良效果，對人的情緒和精神造成不利影響。
第三，臥室內擺放的綠植要注意，要選取有益身心的觀葉型植物，也不要擺放過多。
這裏還要提醒朋友們一點，有的朋友在臥室裏擺放一些風水物品，這些一定要經過有經驗的老師指點和確認，否則會適得其反，產生不良影響。
3、臥室的光線
光線不可太強太刺眼，否則會讓人產生急躁、暴躁的情緒。光線也不要太弱太陰暗，這樣會讓人壓抑、憂鬱。光線一般以光亮度適中的自然光線爲好，讓人舒服，安靜。
什麼樣的房子容易睡眠質量不高
腎代表一個人的精力，五行屬水，代表腎的方位好，就可以有個充足的睡眠。在家居風水中，正北方是坎卦，可以代表腎，代表精力。西方和西北方的兌金和乾金是生坎水的，可以精力的源頭。
一家之中的西到北這一帶，整體就是西北的方位，可以代表睡眠質量的地方，倘若你房子的這三個方位外面沒有房子圍護，空間很大，風可以隨便吹過來，就會睡眠質量比較差，嚴重了還會影響生育問題，更別說牀上那些事了。
除了這幾個方位的外局過於散闊之外，有路衝，屋角尖射也會影響睡眠問題。
西方、西北、北方這三個方位的內部來說，這三個空間也不要過於散漫了，同時呢，最好不要有廚房放衛生間以及電視機、音響或者是類似於空調冰箱這種功率大而經常用的家電。以正北方位爲重，其他兩個方位次之。
哪些人容易睡眠質量不高
有人到了晚上，倒頭呼呼就睡着了，有人則是輾轉難眠，有人是睡着了，但是一點風吹草動就容易驚醒，有人則是整夜在夢裏砍砍殺殺的，早上起來之後，感覺很累，沒有什麼精神，還想繼續睡。
什麼樣的臥室容易睡眠質量不高
1、臥室光線過暗；
2、裝飾色彩過豔或過暗；
3、吊燈過長壓在牀上方；
4、櫃子、空調或是樑壓牀；
5、臥室牆上或是牀頭貼了一些陰暗兇惡的畫；
6、門衝牀；
7、牀單過豔或過暗；
8、牆角或是地下電線成團；
9、梳妝檯或衣櫃鏡子對牀；
10、臥室空間太大（大於20平米以上）；
11、臥室門開臥室牆的正中與窗相對；
12、牀的隔壁是廚房或衛生間；
13、臥室內擺設奇形古狀或者是來歷不明的物品。
