治療失眠的方法

治療失眠的方法，失眠這一個問題無論在哪一個年齡段都有可能出現，深深地造成了人們的困擾，有的是因爲入睡過晚造成的失眠，有的則是應爲多思多慮，睡前大腦得不到很好的放鬆導致的失眠，那有什麼方法可以治療失眠呢？下面小編爲大家整理了治療失眠的方法。

治療失眠的方法1

失眠的可以口服一些谷維素和刺五加片，治療一段時間之後再觀察效果，但是也考慮可能是有一些內分泌方面的原因，胸悶，心慌往往都是心臟病出現變化的信號，所以一定要警惕可能出現心肌缺血或者是心急勞損的疾病。

刺五加片主要是由五加浸膏 50g、 玉竹 200g、 黃芪 100g 、當歸 100g 、維生素B1 5g 組成的複方製劑。以上五味，取黃芪、當歸、玉竹加60%乙醇10倍量回流提取二次，第一次 6小時，第二次 4小時。合併提取液，濾過，濾液回收乙醇並濃縮至稠膏，加入刺五加浸膏，維生素B1 及適量輔料，混勻，制粒，壓制成1000片，包糖衣，即得。

谷維素系阿魏酸與植物甾醇的結合脂，它可從米糠油，胚芽油等穀物油脂中提取。其外觀爲白色至類白色結晶粉末，無味，有特異香味，加熱下可溶於各種油脂，不溶於水。臨牀上常常採用谷維素改善植物神經功能和內分泌調節，此外還具有抗氧化、抗衰老等多種生理作用。

實際上，刺五加片和谷維素是可以一起服用的，刺五加片和谷維素均能能增強機體非特異性抵抗力，減輕物理、化學和生物的各種有害刺激因素對機體的損富，並有抗疲勞作用；能增強大腦皮層興奮與抑制作用，其興奮作用較人蔘強。

治療失眠的方法2

一、拔火罐療法

（1）在穴位電療法中介紹的穴位中選取適宜拔罐處，進行拔罐療法。1次4～6穴，每日1次，每次20分鐘。

（2）在臨睡時，用六個真空罐，一個拔在肚臍上七釐米的`中脘穴，一個拔在肚臍下三釐米的氣海穴，剩下四個罐都拔在任意一側大腿的正面（胃經），均勻排列。拔上十分鐘，然後再睡覺，便覺心裏分外地平和。

二、穴位敷貼療法

在穴位貼上一定配方的中藥膏製劑，就可以起到幫助改善睡眠，調整睡眠深度的效果，對心脾兩虛、心腎不交、肝火上延、脾胃不和以及壓力過大導致的失眠均有良好的效果。

除此之外還可進行一些其它治療方法：

1、保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

2、 飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。

3、 藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。