喝茶的最好時段，現今生活中，許多人都有喝茶的習慣。有些人喜歡吃完飯之後，就喝茶，或者在早上喝茶。而人們想要喝茶效果好，下面開看看喝茶的最好時段的內容吧！
喝茶的最好時段1
紅茶性質溫和最適合在上午飲用，早上人們的身體剛剛甦醒，紅茶有着補血、暖胃、驅寒的功效，這時候飲用紅茶可以幫助促進血液循環，排出體內寒氣。
綠茶屬性比較烈，適合午後飲用，綠茶有着明目清心的功效，午後是人體一天中火氣最旺的時候，來一杯綠茶可以降火、清肝，同時綠茶中含有的茶多酚還含有抗氧化、消炎的效果。
晚上比較適合喝黑茶，黑茶性質較溫純，不會影響睡眠，黑茶還具有分解脂肪，暖胃養胃的功效。
不論是上面的哪一種茶都不適合在空腹的情況下飲用，不管是早中晚最佳的飲茶時間，都是在飯後一小時，空腹喝茶容易傷脾胃，而飯後立即喝茶，又會影響食物中鐵的吸收；
容易誘發貧血，在飯後一小時，食物中的鐵元素已經基本被身體吸收，茶水即不會破壞食物中的營養素的吸收，茶水中的營養物質也能夠更好的被人體吸收利用。
茶雖說是健康飲品，我們也指出了最佳的飲茶時間，但也並不是所有人羣都可以毫不避忌的在這最佳飲茶時間裏飲茶；
如女性月經期，月經期間大量的血液流失，正應當在飲食中多吃含鐵元素含量高的食物，月經期飲茶會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，出現貧血現象。
女性在孕期和哺乳期也應當要避免飲茶，在這期間飲茶會影響胎兒和幼兒的正常生長髮育，對寶寶的身體健康有着不利影響。
處在更年期的人羣，由於身體內環境的變化，平時比較容易急躁也不宜飲用茶水等刺激性比較大的`飲品。
此外，患有神經衰弱或失眠症的人羣、患有潰瘍病的人羣、患有缺鈣或骨折的人羣、患有缺鐵性貧血的人羣、患有泌尿系統結石的人羣、患有便祕的人不羣等也同樣不宜飲茶；
在患有這些疾病的情況下飲茶容易導致疾病的程度加重，危害我們的身體健康。
所以說茶雖然是健康飲品，但是在喝茶時需要注意的事項有很多，如果在不適當的時間段飲用，也會影響人們的身體健康；
做到在不適合的飲茶的身體狀況下不喝茶，瞭解喝茶的最好時間段，在適合喝茶的時間段裏適當的飲茶，才能達到通過茶水進行養生的目的。
喝茶的最好時段2
早起後一杯茶（最佳時間9點-10點）
早上喝一杯茶能爲一天開個好頭，讓人逐漸清醒。經過一晚上的休息後體內水分消耗較大，此時飲用一杯淡茶水不僅能快速補充水分，同時還能清理腸胃。
但需要注意的是，早上喝茶一定是要在吃過早飯後，若空腹飲茶會刺激腸胃，從而引起頭暈、噁心等不適。
午後一杯茶（最佳時間15點-16點）
下午3點左右喝茶是一個比較好的時間段，經過一上午的勞累，人的身體處於疲憊的狀態，而這個時間點喝茶能夠起到提神醒腦的作用，對身體有很大的好處，非常適合上班族，這也是下午茶由來的其中一個原因。
飯後一杯茶（最佳時間18點-19點）
這第三杯茶是晚茶，可以在吃晚飯一小時後飲用。此時適合飲用一些發酵茶，因爲這類的茶不會影響睡眠，還能夠幫助睡眠。
幾款適合絕大部分人喝的茶
1、菊花茶
而我國現有的菊花品種高達3000餘種，若想從中挑選一款品質上等且營養價值豐富的茶並非容易事；
作爲老茶客喝過的菊花茶也數不勝數，其中產自於古都開封的青馳菊在衆多菊花茶中可謂佳品，而且早在北宋時期這款茶曾被當做貢品，專供皇帝飲用；
此外，也有很多茶客會慕名前往開封品嚐，嘗過後這款菊花茶的人無一不連連誇讚。
與其他菊花不同的是，青馳菊中的每一朵菊花都是金黃透亮、緊實肥厚的，取一朵泡入杯中菊花的花瓣隨着溫度的升高慢慢的舒展舞姿，像極了在水中跳舞的仙女。
不僅如此，裏面的鋅、類黃酮、膽鹼、礦物質等營養成分也會隨着水溫與茶湯完美融合在一起。品上一杯口齒留香、茶香沁人心脾令人流連忘返。
對於長期久坐電腦前以及火旺的人羣來說，每天飲一杯不僅能緩解疲憊、養目養神，同時還能降燥降熱，輔助睡眠。
2、黃金桂
黃金桂屬於青茶中的烏龍茶，它主要產自於安溪虎邱美莊村，因其湯色金黃，茶香似桂花故名爲黃金桂。黃金桂條索細長勻稱、色澤黃綠透亮，香味醇厚，所以深受當地人的喜愛。
但是，很多人不太會沖泡黃金桂，今天我就來給大傢俱體介紹一下它的沖泡方式吧。
首先：取3克左右的黃金桂放入瓷器茶杯中；其次用水溫90度左右的礦泉水或純淨水沖泡，若溫度過低不利於香氣的揮發；最後，加蓋悶泡20秒左右即可飲用。
這款茶有“七泡有餘香”的說法，意思是加水七次後，還能有茶香味，大家只要方法得當就能品到七泡茶的獨特口感。
3、阿薩姆紅茶
聽到這個名字很多新手茶客，估計還以爲是超市中常見的奶茶吧。
那你可有所不知了，這款茶是六大茶系中的紅茶，它產自於印度東北部，外形細扁，顏色爲深褐色，茶湯深紅，帶有淡淡的麥芽香味。由於獨特的口感和茶香所以深受大衆喜歡。
不僅如此，這款茶的沖泡方式也有講究，在沖泡紅茶時最好選用紫砂茶具、白瓷茶具或者玻璃杯，水溫一般控制在95度—100度之間，因爲溫度太低不僅會降低茶的口感，同時還不利於茶香味的激發。
而且紅茶的悶泡時間在3分鐘左右爲最佳，沖泡好後大家可以根據自己的喜好加入一點點生薑和蜂蜜來調味。
