【導讀】：清腸茶並不是指某一種茶，而是具有清腸功效的茶的統稱，清腸茶既然可以清理腸胃，那麼肯定具有一定的減肥功效，下面就來和小編一起看看清腸茶的最佳飲用時間。
清腸茶具有一定的減肥功效，不過需要長期堅持飲用才能看出效果，另外清腸茶的減肥功效也是有限的，所以一般只作爲輔助減肥的手法。
清腸茶是有減肥功效的，當人清理了腸胃裏面的毒素和垃圾後，人會感覺很輕鬆，代謝會加強。但不要經常使用清腸茶,長時間使用會造成腸道功能紊亂,皮膚差,一般是便祕纔會飲用，如果不是真正便祕就不要使用,想減肥就多運動,注意飲食,又安全,又簡單!
很多人日常飲食中脂肪和碳水化合物攝入量都有所超標,每兩個月挑一個週末斷食,讓腸胃得到休整。斷食期間喝酸奶和果蔬汁,可以補充蛋白質和維生素,短期斷食不但不會導致營養失衡,還會讓這兩週內的營養攝入更均衡。但是要記得週末飲食應該根據自己一週的飲食情況來進行調整。例如週一到週五的應酬飯局都很多,吃得太油膩,那麼週末就應該吃得清淡一點。相反,如果週一到週五的飲食都因爲工作太忙而匆匆打發,那麼週末就該適當爲自己增加點營養。還有量力而行,如果身體有嚴重疾病或者胃部不適,就不要苛求自己。
清腸茶建議在飯後服用，一天兩次，額外要注意的是清腸茶最好不要空腹飲用。
一般是早晨喝清腸茶比較好，經過一個晚上的休息，腸道的消化吸收，腸道內會有垃圾，此時多喝點清腸道的茶，可以促進機體腸道內的垃圾排泄，對減肥也是有很好的作用，排完毒後，還能美容養顏。
青年女性減肥最好的辦法就是多進行體育運動，同時飲食控制相配合，可以促進脂肪的消耗與合理分佈，使身體健美，效果較好。不建議藥物減肥，因爲副作用常常較多。可以結合自身的具體情況選擇合適的運動項目，比如跑步、跳遠、仰臥起坐等，以增強體質。制定的運動計劃一定要合適，並且按時完成，天天堅持。飲食配合，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物。
柚子茶
喜歡吃火鍋的人都有親身體會，經常吃火鍋很容易出現上火的情況，如果油膩食物攝入過多，還會導致便祕情況出現。出現上火現象的時候最好喝點柚子茶，因爲柚子茶味道清香，偏涼性，能夠起到很好的潤腸清火效果，排除身體內的廢棄物，除了潤腸排毒之外，糖尿病人血糖波動厲害的時候也可以多喝柚子茶，因爲柚子茶中含有胰島素物質，能起到輔助降糖的作用。
大麥茶
經常大魚大肉，飲食過分的油膩，容易導致積食，身體內的毒素和廢棄物增多了難以排除，就容易導致便祕。這個時候不妨喝點大麥茶，大麥茶中含有豐富的澱粉酶，能夠增加胃酸和胃蛋白酶，對促進消化，健脾胃，解除油膩起到了很好的效果。但是需要注意的是，大麥茶有回奶的作用，哺乳期女性最好不要飲用。
綠茶
食用油膩食品過多不妨喝杯綠茶來解解油，綠茶中所含的咖啡鹼能有效提高胃液的分泌量，幫助促進消化。同時多喝綠茶還能清除體內多餘的脂肪，排除身體毒素，起到減肥養顏效果。除了清腸胃之外，多喝綠茶還能抗癌防輻射，抗衰老，利尿解乏，緩解疲勞，提神醒腦。
烏龍茶
我們常聽說喝烏龍茶能夠溶解油脂，這是因爲人的脂肪細胞中，沒有被消耗的能力被當成中性脂肪儲存，能夠在運動時當做能源使用，中性脂肪在類蛋白脂肪酵素作用下被分解成重要能源使用，脂肪代謝率相對提高，因此起到溶解油脂，排毒通便的效果。
苦丁茶
苦丁茶味苦性寒，含有豐富的茶多酚，酮體，以及氨基酸，微量元素，能有效緩解脂肪生成，起到敗火通便的作用，具有很好的減肥功效，但是苦丁茶性寒不宜長期大量飲用，體寒人羣最應該注意飲用適量，此外，最好是配合飲食調理和適當運動，苦丁茶才能最大限度的發揮排毒減肥的效果。
大棗菊花茶
這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補血功效，很適合女生飲用。是很常見的花茶種類，具有清熱解毒的功效，大家不妨試試。
明荷茶
荷葉和決明子對於減肥消脂消水腫具有很有效的作用。同時制大黃和荷葉還能消積潤腸。連續飲用3個月，減肥就能看到效果哦。
