【導讀】：人每天從甦醒的那一刻起，身體的各個機能都開始運轉起來。眼睛作爲最直接的信息獲取者難免會出現疲勞狀態，如眼睛乾澀等症狀。如何纔能有效消除眼疲勞呢？我們一起來看看具體辦法。
穴位按壓
眼周有6個對抗眼疲勞的穴位，依次是睛明穴(位於鼻根目內眥交界處)、攢竹穴(眉頭近眼窩凹陷處)、魚腰穴(瞳孔直上方，眉毛中央處)、絲竹空穴(眉尾凹陷處)、太陽穴(鬢角凹陷處)、承泣穴(眼球中央下端眼窩凹陷處)。按壓時，從睛明穴至絲竹空穴依次按壓，每個穴位用食指按壓5秒，重複3遍以上。
敷毛巾
眼皮耷拉、眼神惺忪是眼睛血液循環不良的信號，可採取熱敷法。將溼毛巾放入微波爐加熱30~50秒，等到不燙手時，敷於眼皮1~2分鐘，有活血解乏的效果。如果眼球充滿血絲，則是眼睛“上火”、有炎症的信號，此時宜用毛巾冷敷1~2分鐘。
眼球操
長時間盯着電腦或手機，負責調節眼睛焦點的肌肉就會疲勞，這種情況下，做套眼球體操：迅速閉眼，猛然張開;然後頭部保持不動，眼球依次向右、左、上、下轉動。以上動作重複2~3遍。
遠觀法
擡眼看看遠處3~5秒，可有效緩解因長時間近距離視物造成的眼疲勞。要注意的是，看得太遠反而無效，可以擡頭看看天花板，或回頭看看房間另一端的牆壁。
