女人的更年期一般在什麼年齡階段，很多的女人覺得一到更年期就老得快，大家也知道這是一個婦女生命過程中必然發生也是必不可少的一個生理過程，那麼大家知道女人的更年期一般在什麼年齡階段嗎？
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女性更年期到底從多少歲開始的？多久能結束？
一般來說，女性的更年期是在絕經即將來臨前出現，女性絕經的年齡是在45歲到55歲之間，由此判斷，更年期的年齡應該就是在此範圍內。每個女性的身體素質都不一樣，心態也不同，更年期開始的時間也就會不同，有的人可能早早的更年期就來到，而有的人就會很晚，在50歲以後纔會出現更年期。
更年期到來之後，女性會發現身體上有明顯的變化，有的女性反應會比較強烈，心態上就會不太好，更年期持續的時間也就會比較長，再加上體質的不同，也就會讓更年期持續的時間，產生差異，有的人可能持續一兩年就能結束，有的人則是需要3年到5年的'時間，還是要看個人的情況。
女性更年期的時候，要注意哪些健康隱患？
女性進入更年期以後，體內的激素水平就會發生比較大的變化，激素的分泌會有明顯的減少。而且女性在更年期期間，也是快要絕經的時候，激素水平就會更加的不穩定。激素水平發生紊亂，就會影響到月經，月經到來的時候，就會容易出現問題，會有月經量變多，或者是異常出血的情況，這個時候若不注意，很容易就會出現相關的問題。
到了這個年紀的女性，身體機能就會變得比較差，身體的免疫力和抵抗力都會下降，平時若不注意自己的個人衛生，就很容易給身體帶來細菌，尿道就會容易發生感染，會出現相關的問題。在更年期當中的女性，就要尤爲注意，不能不重視保養，要注意個人衛生，減少產生問題。
在更年期出現期間，女性要小心幾個問題，就是“三高”的問題。主要是在此期間，女性的激素水平出現紊亂，再加上女性身體上出現的各種不適，就會無心去做調理，對於身材以及飲食都會不加註重，睡眠也在變差，長期下去，就會容易給身體帶來脂肪，身體的代謝也會變差，久而久之，也就會容易出現相關的問題。出現問題後，就要注意調節了，若再不調理，問題就更嚴重了，就可能出現心血管相關問題了。
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女性更年期的時候應該怎麼做
1、食物調整
相對於藥物來說，更年期症狀不是很嚴重的女性可以選擇食物調整的方法，選擇清淡有營養的食物，其中傾城蜜是很多更年期女性的選擇，能夠緩解潮熱盜汗症狀，對更年期女性是很不錯的，網上就有。另外在飲食上也要注意營養均衡，葷素搭配合理。
2、藥物治療
更年期之後，女性身體機能會有所下降，千萬不要諱疾忌醫，想要了解自己的身體狀況，及時體檢非常重要，感到不舒服的時候也不要硬撐，到醫院配合醫生的治療。激素替代療法雖然有效，但並不是所有更年期女性都適用的，甚至有致癌的可能，要謹慎對待。
3、心理調整
更年期階段是女性抑鬱症高發階段，主要原因是這個時期的女性雌激素減少，會出現脾氣暴躁、易怒、不安、悲傷等負面情緒，如果這個時候沒有及時調整，家人還在一邊煽風點火，脆弱而敏感的心理就會受到影響。因此家人儘量要善待更年期女性，幫助她們順利度過更年期！
