男人吃什麼y精子多，大家都知道染色體有兩種，一種是X染色體，另一種是Y染色體。Y精子和卵子結合形成的是男孩子，X精子和卵子結合則形成女孩子。有些家庭很想要生男孩子，那就是要Y精子產生。下面來看看男人吃什麼y精子多。
男人吃什麼y精子多1
多吃富含鋅的食物，與男性生育相關的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。鋅是生殖系統內重要的元素，鋅直接參與精子的生成、成熟、激活和獲能。缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性徵發育，降低精子的活動能力，影響精子的密度，削弱機體的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。因此，男性平時應該多吃含鋅的食物。富含鋅的植物類食物主要有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜；動物類食物以牡蠣最佳，其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉。爲了保證優質的精子，未準爸爸在生活中要多加註意哦。
穿褲子不能過緊，不管是準備“造人”的準爸爸，還是處於青春期的年輕男性，都不可忽視這一點。太緊的褲子、內褲，會使得陰囊和睾丸的受到束縛，而且由於透氣性不良、散熱差，陰囊溫度會保持造一個高於正常的水平，從而影響精子的活力。而且過緊的褲子會影響局部血液循環，妨礙靜脈血液迴流，導致睾丸出現淤血，影響生精。
不桑拿，少洗熱水澡，男性睾丸“生產”精子的最適宜的溫度應該在36攝氏度上下，如果高於這個溫度較多，精母細胞的生成績會受到抑制，此外，業已“出產”的精子的.活力會受到減弱。男性如果經常以熱水洗浴，特別是當溫度在40攝氏度以上時，精子質量會出現較大的下降。
以上內容爲大家介紹了男性吃什麼y精子比較多，希望可以爲大家提供幫助。男性朋友一定要儘量的少吸菸喝酒，多吃些綠色的蔬菜，提高自己的生活質量。
男人吃什麼y精子多2
說到運用飲食來調補精子，就要首先了解精液中的有關營養成份：精液中的主要成份有優質蛋白質、精氨酸、維生素類、微量元素等。所以，調補精子要依次而進補。
進食優質蛋白質與精氨酸食品：優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、豆製品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、參、瘦肉等。
泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海蔘、墨魚、其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮爲好。還可以多吃一些含鋅量高的食物，經常吃南瓜葉或者是南瓜子，能夠有助於男性提高精子的質量，可以促進高額激素的分泌，同時要加強戶外的鍛鍊，增加自己的體質。
