油桃熱量高還是毛桃，油桃和毛桃在生活中是很常見的兩種水果，口感香甜，營養價值也豐富，深受廣大羣衆的喜歡，那麼油桃熱量高還是毛桃，這個問題是很多注重養生及減肥人士所關注的，接下來小編爲大家分析一下。
油桃熱量高還是毛桃1
油桃熱量高嗎？
油桃熱量爲44大卡/100g可食部分。
一個新鮮的油桃所含的維生素C可以滿足成年人一天的維生素C需求，油桃的熱量並不算高，而且油桃對於減肥的人來講還是非常適合吃。至於糖分的問題，油桃的甜度高，營養也非常豐富，減肥適當吃1-2個油桃是沒問題的。
減肥可以吃油桃嗎？
減肥時期可以吃油桃，減肥時期只要每天有一定量的運動，減少主食的攝入，吃一兩個油桃還能夠有效增加腸胃蠕動，有助於消化。
1、吃油桃面色紅潤
油桃中豐富的鐵質果膠能夠清除體內廢物，補充氣血，不過油桃只能作爲輔助功效，不能作爲主要補氣血的食物，經常吃油桃能夠使人皮膚細膩潔白。
2、窈窕身材
油桃熱量低，用作減肥時期的食物是非常不錯，增加飽腹感，促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，這些都是有利於減肥的，並且油桃的.有機酸和纖維素含量高，有助於消化。
3、消除斑點
如果經常戶外運動的人那麼會受到大量的陽光輻射，如果工作在辦公室中，那難免也會受到電腦等輻射，所以皮膚常常在陽光下暴露的話一定要多吃維生素C類食物。
油桃熱量高還是毛桃
毛桃的熱量爲36大卡/100克可食部分，對比油桃的44大卡/100克可食部分要低。
毛桃和油桃的維生素含量都挺高，而且營養都挺豐富，但是兩者區別最大的應該是在於口感上。毛桃之所以稱之爲毛桃就是因爲表皮有一些毛絮，吃之前要衝刷乾淨，而且毛桃表面的細菌殘留可能比油桃表面的更多。
油桃上市的時間要比毛桃更早一點，所以人們對於吃桃子的興趣可能在油桃的時候比較高漲，但是真正的桃子粉一般都是偏向於吃毛桃的，毛桃的熱量更低，水分極高，吃起來非常香。
油桃熱量高還是毛桃2
油桃與毛桃的區別是什麼
一、油桃與毛桃的區別
1、外形區別，其實顧名思義，毛桃，就是外表皮有一層絨毛，而油桃它的外表面和毛桃區別很大。恰恰相反，它的表面十分光滑，如它的名字一樣，顏色鮮亮如油畫，好像塗了一層油似的。這也就是它們之間最直觀的區別。
2、口感區別，它們二者除了外觀這個最直觀的區別外，另外一點比較重要的區別就是它們的味道和口感。毛桃由於表皮有一層厚厚的絨毛，很多家長爲了防止自己的孩子吃進去這些小絨毛，在吃的時候會將表皮直接剝開。但是對於油桃來說，雖然表皮較硬，但是沒有那一層絨毛的存在，也更加方便。另外吃起來的口感也有很大的區別，毛桃在沒有熟透的時候咬下去是脆的，非常熟了就是比較軟的，但是對於油桃來說，油桃不管是未成熟還是成熟後都是脆的，嚐起來非常的甘甜可口。
二、油桃與毛桃的共同點
1、品種方面，二者都屬於桃子，只不過品種不同，但在栽培方式等方面還是有很多的共同點。
2、營養方面，二者的營養價值都非常高，即可以補充體內的水分，也對身體有很多好處。
