女30歲用力咳嗽會漏尿嗎，大家可能不知道有時候如果咳嗽的太用力是會導致漏尿的，這個現象很正常，不用過於擔心，下面一起來了解一下女30歲用力咳嗽會漏尿嗎，希望對大家有幫助。
女30歲用力咳嗽會漏尿嗎1
如果說您的這個漏尿情況只是在咳嗽，打噴嚏的時候出現的，那麼有可能是因爲神經性的情況導致的。得先觀察看看。並且的話，儘量注意減少打噴嚏，咳嗽情況，平時注意增強免疫力，多注意喝水，但是不要憋尿，另外的話多做一些提肛運動改善。
女性30歲後如何預防尿失禁
1、凱格爾運動
就像憋糞便、憋小便相同，先用力緊鎖尿道、陰道及肛門口，向上提肛，堅持縮短5～10秒，再放鬆10～20秒。重複100~200次。
仰臥牀上，雙腿屈膝微開7~8釐米，縮短骨盆底區肌肉，此動作類似於排尿時俄然有意識地中止排尿。主張每次繼續縮短肌肉3秒鐘，然後放鬆3秒鐘。今後逐日添加操練次數至天天50次，並加快縮短、放鬆速度。
2、不長時間憋尿
長時間憋尿，盆底肌肉簡單鬆懈，也會誘發漏尿。
3、防止便祕
便祕時需用力解便，一朝一夕，會削弱盆底肌肉的力氣，然後致使漏尿。
4、瘦身
肥壯的人發作壓力性尿失禁的機會更大，表現更重。研討顯現，減重10%，壓力性尿失禁的表現可減輕50%。
女30歲用力咳嗽會漏尿嗎？如果女性在咳嗽時候出現了漏尿的情況，那麼一定是身體出現了問題。而且女性30歲的時候還比較年輕，所以要趁早治療，不然以後嚴重了，漏尿情況只會越來越重。那樣不僅僅是咳嗽時候會漏尿了，可能走路都會突然漏尿了。
女30歲用力咳嗽會漏尿嗎2
壓力性尿失禁，女性的難言之隱
壓力性尿失禁有多麻煩呢？就像常年關不緊的水龍頭，滴滴答答，需要拿盆接；而她們，只能常年和姨媽巾甚至是紙尿褲相依相伴，大笑、咳嗽、跑跳、快步行走都得小心翼翼，有的人甚至嚴重到躺在牀上翻個身都會尿失禁。
也不敢出門，不敢和別人交往，使得一些原本很開朗的人也逐漸出現了焦慮，沮喪，抑鬱等等的不良情緒，所以壓力性尿失禁還有一個別稱叫“社交癌”，是嚴重影響女性社交活動的疾病之一。
傳統觀念強的女性會覺得這種病難以啓齒，於是很多患者都選擇了默默忍受，害怕被嘲笑。甚至有人覺得，這就是生完孩子和衰老造成的.“自然現象”，去了醫院也沒用。
據統計，中國成年女性中壓力性尿失禁的發病率高達18.9%。也就是說，每100個成年女性裏就有19人存在“一咳嗽就漏尿”的情況。在50~59歲的年齡段，發病率更是高達28%。
所以，各位飽受壓力性尿失禁困擾的女性們，你不是一個人在戰鬥，更不必感到羞恥。
壓力性尿失禁是什麼原因造成的？
女性本身從解剖學角度來說，由於尿道行程過短，本身更容易漏尿。
而造成壓力性尿失禁的，有三大危險因素——肥胖、懷孕分娩、衰老。
其實很簡單，打個比方，我們的肚子就像一個大的塑料袋，塑料袋最底下的“封邊”就是我們的盆底肌羣。
你日常都是用塑料袋來裝一些米和水果，一直用得挺牢靠的。結果今天一瞅，“哎，今天超市白菜促銷大減價”，你一高興，多加了好幾顆大白菜進去，你說這塑料袋還撐得住嗎？可不就把封邊撐破了，是不是得漏米？
肥胖和懷孕分娩是壓力性尿失禁的兩大危險因素。你自己肚子裏本來的“東西”就重，就像“把白菜塞進塑料袋”，盆底肌說“我太難了”，兜不住了，然後就漏尿了。
另外，衰老也是一大危險因素。隨着塑料袋使用次數的增加，袋子會越來越薄，越來越不經裝。
人的盆底肌也是一樣，隨着年齡的增加，盆底肌會越來越薄，壓力性尿失禁的可能性也會隨年齡增長逐年增加。再加上絕經後雌激素急劇下降，也會讓盆腔的支持結構鬆弛。
此外，打噴嚏、咳嗽、開懷大笑這一系列活動，都會導致我們的腹壓（腹部內的氣壓）增大。雖然這些因素不是導致盆底肌鬆弛的直接原因，但如果是慢性病（如慢性支氣管炎）導致的長期咳嗽，可能讓腹壓長期增大，破壞盆底肌的彈性。
