bmi的值計算公式是什麼，BMI是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法，是與體內脂肪總量密切相關的指標。下面是bmi的值計算公式是什麼介紹，希望能幫助大家瞭解！
bmi的值計算公式是什麼1
1、BMI的定義
BMI是Body Mass Index 的縮寫，BMI中文是“體質指數”的意思，是以你的身高體重計算出來的。BMI是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法，世界衛生組織(WHO)也以BMI來對肥胖或超重進行定義。
身高體重指數這個概念，是由19世紀中期的比利時通才凱特勒最先提出。它的定義如下：
體重指數(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)
EX：70kg÷(1.75×1.75)=22.86
舉例：
例如：一個人的身高爲1.75米，體重爲68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2(千克/米^2)當BMI指數爲18.5～23.9時屬正常。
BMI是與體內脂肪總量密切相關的指標，該指標考慮了體重和身高兩個因素。BMI簡單、實用、可反映全身性超重和肥胖。 在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險時，比單純的以體重來認定，更具準確性。
2、成人的BMI數值：
過輕：低於18.5
適中：20-25
過重：25-30
肥胖：30-35
非常肥胖， 高於35
專家指出最理想的體重指數是22。
由於存在誤差，所以BMI只能作爲評估個人體重和健康狀況的多項標準之一。全美衛生研究所(NIH)推薦醫生參照以下三項因素評估患者是否超重。
BMI腰圍——測量腹部脂肪 與肥胖相關疾病的危險因素，如高血壓、LDL(“惡性”)膽固醇過高、HDL(“良性”)膽固醇過低、高血糖和吸菸。
由於BMI沒有把一個人的脂肪比例計算在內，所以一個BMI指數超重的人，實際上可能並非肥胖。舉個例子，一個練健身的人，由於體重有很重比例的肌肉，他的BMI指數會超過30。如果他們身體的脂肪比例很低，那就不需要減重。
3、BMI數值
兒童的BMI數值並不單單適用於成年人。對於成長中的兒童，我們亦可利用他們的BMI值來推算他們是否超重。以上的BMI計算式亦適用於2-20歲的人，但他們的過重及過輕指標，並非由一個固定的BMI值決定。這是因爲不同地區的兒童有不同的成長速度，若使用一個固定數值，容易做成錯誤判斷。
很多國家及地區每年都會爲當地的兒童作身高和體重的統計。這些統計數據，都可以轉化成爲BMI值，從而再統計出當地兒童的BMI值分佈。根據這個分佈，地方健康政府可以推算出當地兒童的'過重及過輕指標。一般來說，都會採用統計出來的平均BMI值及其標準差值，再計算出其常態分佈的最高5%及最低5%作爲過重及過輕指標。另一方面，其BMI值位於常態分佈的85%-95%區段的兒童，他們都有超重的危機。
分類
WHO標準
[1] 亞洲標準 中國參考標
[2] 準相關疾病發病的危險性
偏瘦<18.5 <18.5 <18.5 低(但其它疾病危險性增加
正常 18.5～24.9 18.5～22.9 18.5～23.9 平均水平
超重 ≥25 ≥23 ≥24
偏胖 25.0～29.9 23～24.9 24～27.9 增加
肥胖 30.0～34.9 25～29.9 ≥28 中度增加
重度肥胖 35.0～39.9 ≥30 嚴重增加
極重度肥胖 ≥40.0 非常嚴重增加
最理想的體重指數是22。
根據世界衛生組織定下的標準，亞洲人的BMI(體重指標BodyMassIndex)若高於22.9便屬於過重。亞洲人和歐美人屬於不同人種，WHO的標準不是非常適合中國人的情況，爲此制定了中國參考標準。
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1、BMI是個啥？
BMI指數即身體質量指數，是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。
2、BMI計算公式
身高體重指數這個概念，是由19世紀中期的比利時通才凱特勒最先提出的。它的公示如下：
體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）
例如：一個人的身高爲1.75米，體重爲68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2），屬於正常。
3、成人的BMI數值：
過輕：低於18.5
正常：18.5-23.9
過重：24-27
肥胖：28-32
非常肥胖， 高於32
4、不是每個人都適用BMI：
1、未滿18歲
2、是運動員
3、正在做重量訓練
4、懷孕或哺乳中
5、 身體虛弱或久坐不動的老人
5、BMI只能做參考
BMI是與體內脂肪總量密切相關的指標，BMI簡單、實用、可反映全身性超重和肥胖。
在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險時，比單純的以體重來認定，更具準確性。
如果認爲BMI算出來的結果不能正確反映體重問題，請帶着結果與醫師討論，並要求做體脂肪測試。
6、改善飲食結構，健康吃出來
當然要想有個好的身材，三分靠練，七分靠吃，光靠上面的運動還不夠，在飲食上調整也很重要。
蔬菜沙拉這類減脂餐常客，並不一定讓你吃的健康，因爲沙拉醬本身的熱量非常高。
在吃上，應該遵循的食物種類越多越好的原則：
1、肉奶豆菜果和主食不可少，每日攝入的鹽控制在每人5克以內；
2、少量頻飲白開水，多吃魚肉少豬肉，三餐定時七分飽；
3、適量補充亞麻油酸，幫助後背部棕色脂肪組織的活絡及代謝；
4、多攝取香菇、海帶、紫菜、金針、西洋芹和綠花椰等蔬菜，增加人體的新陳代謝。
